小水蘿卜的哪些部位可以吃葉子能吃嗎

蘿卜是一種經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌中并且十分有營(yíng)養(yǎng)可以搭配著烹飪出很多菜肴的一種食物,小水蘿卜就是比較常見(jiàn)的蘿卜中的一種人們通常比較喜歡小水蘿卜因?yàn)樾∷}卜口感好并且做法豐富十分有營(yíng)養(yǎng)那么小水蘿卜究竟有哪些部位可以吃呢?

小水蘿卜葉子是可以吃的,它可以用于清炒蘿卜葉或者涼拌蘿卜葉等,這兩種食物的做法是比較簡(jiǎn)單的,我們將蘿卜葉清洗干凈之后,然后去掉蘿卜跟,將蘿卜葉進(jìn)行焯水操作,然后在將蘿卜葉捏干在進(jìn)行切碎,最后是放進(jìn)鍋里面進(jìn)行翻炒就可以了,沒(méi)有吃過(guò)蘿卜葉的朋友可以嘗試一下。

清炒蘿卜葉

食材:蘿卜葉、大蒜、辣椒粉、鹽、油

步驟:1、選擇蘿卜葉子的時(shí)候,要注意,有黃葉子或者爛掉的不可以吃。選擇色澤飽滿(mǎn)新鮮的蘿卜葉子。浸泡半個(gè)小時(shí)。

2、掐掉下面的小蘿卜根,摘除黃葉等雜物,再次沖洗干凈。

3、鍋洗凈,燒一鍋開(kāi)水。不用太多水,水一定要燒開(kāi)。

4、水燒開(kāi)之后,放入洗好摘好的蘿卜葉子,焯一遍水,就撈起來(lái)瀝干。

5、把水捏干,這一點(diǎn)很關(guān)鍵。然后切碎,并準(zhǔn)備蒜粒備用,喜歡辣的可以加少量的辣椒粉,口感更好。

6、鍋燒滾,加油,先放入蒜粒和油,加入鹽,翻炒一下。

7、加入切好捏干的蘿卜葉子熗炒三分鐘左右。嘗嘗咸淡,喜歡濃點(diǎn)口感的就加點(diǎn)味精調(diào)料之類(lèi)的。

8、盛入盤(pán)中,吃飯的時(shí)候或者下面條的時(shí)候,或者早餐吃饅頭的時(shí)候,吃起來(lái)口感不錯(cuò),很下飯,很開(kāi)胃的。但是蘿卜葉子是有寒氣的菜,不宜多吃。

涼拌蘿卜葉

主料:蘿卜纓、醬油、醋、鹽、香油、辣椒、味精、芝麻醬

做法:1.小水蘿卜葉洗凈,用開(kāi)水焯一下;

2.再用鹽腌1小時(shí),瀝出水分,切成細(xì)絲裝盤(pán);

3.用醬油、醋、香油、味精、芝麻醬調(diào)成的汁澆在蘿卜葉上拌勻,再淋點(diǎn)辣椒油即成。

炒干蘿卜葉子

小水蘿卜葉子能吃嗎

1、新鮮蘿卜葉子,洗摘干凈瀝干水分備用。

2、燒開(kāi)一大鍋水,放入蘿卜葉子。

3、水最好沒(méi)過(guò)蘿卜葉子,略煮片刻即可撈起。

4、放入裝菜筐隔掉水份。

5、然后平鋪到這種吊曬網(wǎng)兜內(nèi)。

6、拿到室外太陽(yáng)底下顯曝曬。一天之后就已經(jīng)曬至變色。第二天再拿出去曬的時(shí)候要將它們翻過(guò)來(lái)。第二天傍晚已經(jīng)完全曬干。

7、曬干的蘿卜葉子切碎。裝入壇子腌好。隨時(shí)吃隨時(shí)拿出來(lái)。

小水蘿卜的哪些部位可以吃葉子能吃嗎

蘿卜葉的功效與作用

蘿卜葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素,特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌癥,也可以預(yù)防老化及動(dòng)脈硬化等。除了維生素,白蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的,尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),消除便秘,起到排毒的作用,從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

不但水蘿卜的根效用無(wú)窮,它的葉片營(yíng)養(yǎng)更為驚人。在臺(tái)灣也叫美麗菜,蘿卜葉含有很多β-胡蘿卜素,每100克蘿卜葉中維生素A含量是1400IU,是同量綠菜花400IU的3倍以上;而鈣的含量是每300克含有210毫克,是同量菠菜55毫克的4倍;維生素C的含量是同量檸檬的10倍以上;維生素B1比同量豆豉多60%;維生素B2則是同量牛肉的二倍。從以上數(shù)據(jù)可以看出蘿卜葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常驚人,可惜一般很少被人利用,都把它作為垃圾再讓大地回收,辜負(fù)了造物者的美意。

小水蘿卜葉子能吃嗎

通過(guò)小編的分享,大家現(xiàn)在知道,水蘿卜不僅好吃,連水蘿卜葉子也是這么好吃的一種佳肴。下次大家吃水蘿卜的時(shí)候不要丟了葉子哦,可以按照小編的方法試著做一下,也是一道不錯(cuò)的美味哦。

小水蘿卜不僅營(yíng)養(yǎng)并且小水蘿卜的很多部位都可以使用其中小水蘿卜的葉子也是可以食用的一部分并且由于小水蘿卜的葉子有營(yíng)養(yǎng),所以很多菜肴都會(huì)選擇通過(guò)小水蘿卜的葉子來(lái)搭配其他蔬菜烹飪出營(yíng)養(yǎng)豐富又美味的食物所以可以多多嘗試。

上一篇:關(guān)于愈大夫通絡(luò)貼的簡(jiǎn)介
下一篇:在喝酒之后的一段時(shí)間是否可以服用頭孢

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù),秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

性生活中女性為什么要呻吟?性生活中要注意這些
兩性健康

性生活中女性為什么要呻吟?性生活中要注意這些

1158

很多男人在談性生活的時(shí)候,覺(jué)得除了射精和過(guò)程之外,感覺(jué)最舒服最爽就是女人的呻吟,直接從聽(tīng)覺(jué)上就能帶來(lái)刺激。很多人認(rèn)為女人呻吟主要是為了提高性欲,但他們不知道呻吟中還有一些秘密。女性在性生活中呻吟的秘密有哪些?1、調(diào)整呼吸在性生活中達(dá)到高潮時(shí),血液中的氧氣量會(huì)減少,身體會(huì)進(jìn)入輕度缺氧狀態(tài),這也會(huì)導(dǎo)致高

健康新聞

石家莊、邢臺(tái)全力推進(jìn)全員核酸檢測(cè)

16

本報(bào)石家莊1月7日電 記者從河北省石家莊市衛(wèi)健委了解到,6日河北省衛(wèi)健委已緊急從省內(nèi)其他地市抽調(diào)1000名醫(yī)務(wù)人員支援石家莊疫情防控,7日將再抽調(diào)2000名醫(yī)務(wù)人員,全力推進(jìn)全員核酸檢測(cè)。石家莊市衛(wèi)健委副主任張東生介紹,石家莊充分調(diào)動(dòng)全市核酸檢測(cè)資源,鼓勵(lì)第三方檢測(cè)機(jī)構(gòu)參與到全員核酸檢測(cè)工作之中,

2019年04月18日健康簡(jiǎn)報(bào),星期四!健康是一種生活態(tài)度!
健康新聞

2019年04月18日健康簡(jiǎn)報(bào),星期四!健康是一種生活態(tài)度!

712

2019年04月18日健康簡(jiǎn)報(bào),星期四!在這里,生活原來(lái)可以更健康!健康新聞1、“共享陽(yáng)光——重大疾病臨床科研合作項(xiàng)目”啟動(dòng)2、專(zhuān)家研究AI系統(tǒng)助力內(nèi)鏡檢查除“盲區(qū)”3、“百日行動(dòng)”公布30起執(zhí)法典型案例涉及違規(guī)直銷(xiāo)等違法行為4、中國(guó)醫(yī)療機(jī)構(gòu)啟動(dòng)肝移植國(guó)際培訓(xùn)項(xiàng)目造福馬來(lái)西亞患者5、他用130只狗打開(kāi)中國(guó)器官移植大門(mén)6、國(guó)家衛(wèi)健委:建立短缺藥品供應(yīng)保障制度解決群眾基本用藥日常養(yǎng)生1、鍛煉過(guò)度會(huì)對(duì)身

新婚夫婦第一次性生活需要做好哪些準(zhǔn)備工作 千萬(wàn)不要過(guò)分緊張
兩性健康

新婚夫婦第一次性生活需要做好哪些準(zhǔn)備工作 千萬(wàn)不要過(guò)分緊張

659

新婚夫婦第一次做愛(ài)可能會(huì)缺乏一定的經(jīng)驗(yàn),所以沒(méi)有做好相應(yīng)的準(zhǔn)備,會(huì)影響性生活質(zhì)量。夫妻一定不能太緊張,要選擇正確的措施。新婚夫婦應(yīng)該采取什么措施?1.盡量選擇避孕套避孕對(duì)于新婚夫婦,如果沒(méi)有生理需求,應(yīng)該提前采取避孕措施。如果性生活中沒(méi)有戴避孕套或者沒(méi)有吃避孕藥,人在性生活中會(huì)失去注意力,影響性生活

夏天吃辣的好不好呢?
四季養(yǎng)生

夏天吃辣的好不好呢?

424

夏天吃辣的好不好呢?炎熱夏天到了,特別喜歡吃重口味食物的美女,在炎熱夏季也還是會(huì)挑選自己喜歡吃的特別辣的食物,大家都知道吃太辣的食物其實(shí)是會(huì)傷身體的,尤其是在炎熱的夏季,吃太辣的非常容易上火,那么夏天怎樣吃辣不傷身體呢?來(lái)看看吧。我們不同人的口味是不一樣的,有些人平時(shí)喜歡吃清淡的食物,而有的人則特別

'); })();
主站蜘蛛池模板: 免费看无码特级毛片| 国产疯狂露脸对白| 亚洲网站视频在线观看| 香蕉视频在线观看男女| 女仆的味道hd中字在线观看| 亚洲人成毛片线播放| 美雪艾莉丝番号| 国内精品久久久久| √新版天堂资源在线资源| 欧美乱大交xxxxx| 可爱男生被触手入侵下面| 18禁男女爽爽爽午夜网站免费| 无码超乳爆乳中文字幕久久| 亚洲色图综合在线| 进击的巨人第一季动漫樱花动漫 | 日本欧美视频在线观看| 免费一级毛片一级毛片aa| 黑执事第二季免费观看| 天天5g天天爽永久免费看欧美| 久久成人国产精品| 欧美一级特黄啪啪片免费看| 午夜无码伦费影视在线观看| 天天影视综合网| 国产精品自在线拍国产手青青机版| 中文字幕在线2021| 日本全套xxxx按摩| 亚洲国产婷婷六月丁香| 精品少妇一区二区三区视频| 国产欧美日韩精品专区| japanese成熟丰满熟妇| 日本高清免费中文在线看 | 手机看片福利久久| 怡红院AV一区二区三区| 久久这里只有精品66| 激性欧美激情在线播放16页| 国产AV日韩A∨亚洲AV电影 | 亚洲人成中文字幕在线观看| 欧美人妻精品一区二区三区| 健身私教干了我好几次| 色综合视频在线| 国产亚洲人成网站在线观看|