健身方法 2013-01-17 1668 0

在很多人的印象中，花生是不能減肥的，花生中的脂肪含量太高，熱量也不低，怎么可能是減肥食物呢?很多人為了追求減肥，就這樣刻意遠(yuǎn)離了花生，其實(shí)花生不僅美味，選對(duì)正確的吃法也能發(fā)揮減肥作用，很多人之所以會(huì)認(rèn)為花生長(zhǎng)胖，不僅是吃法不對(duì)，還因?yàn)槌缘倪^(guò)量，現(xiàn)在就來(lái)了解一下花生減肥法吧。每天吃點(diǎn)花生半年減重10斤

健身方法 2012-12-26 748 0

雖然說(shuō)吃零食可以減肥，但是零食的選擇一定要慎重，市場(chǎng)上的很多零食為了追求口感的美味，往往會(huì)加入很多高熱量的油脂，不僅不能讓人減肥，吃了還會(huì)讓你增肥不止，現(xiàn)在就來(lái)看看五種長(zhǎng)胖蛋糕吧，想減肥的美眉們，千萬(wàn)不能吃啊!五種長(zhǎng)胖蛋糕千萬(wàn)別吃沾上胖死你1.加氫化植物油的蛋糕目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植

健身方法 2012-11-26 219 0

自從減肥成為女性經(jīng)久不衰的話題后，各種各樣的食物陸續(xù)被打上了減肥的標(biāo)簽，一夜之間，減肥食物、減肥飲料……陸續(xù)出現(xiàn)在人們的視野中，殊不知，這些減肥食物中，有很多是不減肥反增肥的，現(xiàn)在就來(lái)看看那些還在忽悠著你的減肥零食吧。烘焙薯片薯片雖然脂肪含量不高，但是所含的卡路里卻是非常驚人的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不高，

健身方法 2012-11-19 749 0

對(duì)于很多減肥的朋友來(lái)說(shuō)，零食往往是最需要克制的東西，很多零食往往都是高熱量高脂肪的食物，不僅不會(huì)讓人減肥，相反還會(huì)讓你增肥不止，但是零食對(duì)于減肥而言，真的就該嚴(yán)令禁止嗎?鄭多燕曾經(jīng)多次公開講述自己的減肥心得，其中她減肥成功的原因之一就是：每天必備小零食。所以，不要再固執(zhí)地認(rèn)為零食不增肥食物了，只要你

健身方法 2012-11-12 507 0

在很多人的觀點(diǎn)中，花生根本就不能減肥，不僅如此，吃多了還會(huì)讓人不斷發(fā)胖，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)專家在研究后發(fā)現(xiàn)，優(yōu)質(zhì)的花生、花生油和其他花生制品中，含有葉酸，這種營(yíng)養(yǎng)素含有大量的單不飽和脂肪酸，可以增加熱量散發(fā)，燃燒有害膽固醇，從而降低血液中的高血脂。不僅如此，花生種含有纖維素，可以清除腸內(nèi)垃圾，適當(dāng)?shù)某允遣粫?huì)讓

健身方法 2012-11-01 868 0

對(duì)于很多減肥的朋友來(lái)說(shuō)，秋冬是最不適合減肥的季節(jié)了，溫度的降低會(huì)讓人食欲大增，食欲大增后，很容易讓人無(wú)形中攝入太多的食物，不僅不能減肥成功，反而還會(huì)讓人的體重越來(lái)越重，此時(shí)很容易出現(xiàn)減肥不足增肥不止的現(xiàn)象，難道秋冬時(shí)節(jié)，人們只能無(wú)視食欲增大的現(xiàn)象嗎?當(dāng)然不行，現(xiàn)在就來(lái)看看小編給你推薦的秋冬花草減肥食