健身方法 2014-09-11 679 0

酸奶是許多女性朋友的最愛，酸酸甜甜的味道相當的美味，不僅如此，還是減肥的一種法寶哦!相信酸奶減肥法大家都聽過，下面就跟小編一起詳細了解吧!小編推薦：一周瘦十斤就要這樣吃懶人必看減肥餐讓你一周瘦十斤什么時候喝酸奶最減肥清晨每天早晨起床，先喝一杯白開水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右

健身方法 2014-08-28 1367 0

酸奶是許多女性朋友的最愛，酸酸甜甜的味道相當的美味，不僅如此，還是減肥的一種法寶，并且，飯后兩小時內喝酸奶減肥功效最好哦。小編推薦：酸奶減肥的最佳飲用時機酸奶減肥原理1、酸奶有很強的飽腹感，喝了特飽，而且營養也很豐富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白質，還有那么多種維生素，熱量也不高，所以在餐前喝一小

健身方法 2014-03-10 804 0

春季是人人展示身材的時節，小編給大家推薦幾種酸奶減肥食譜，在一周里只要攝入少量酸奶和食物，就可以幫你快速瘦身!>>>十種健康食物助陣春季減肥根據研究顯示，那些主要從酸奶吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。黃瓜+酸奶

健身方法 2013-11-29 368 0

酸奶是奶制品中的營養價值頗高的飲品。能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此酸奶減肥法能有效幫助減肥。>>>牛奶減肥法7天搞定大肚子1、清晨每天早晨起床，先喝一杯白開水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。盡量買

健身方法 2013-03-29 1149 0

酸奶中含有豐富的菌類，可以促進消化系統正常運轉，促進腸胃蠕動，消除腹脹和便秘現象，對于減肥瘦肚子有很大的幫助。其中富含的蛋白質還能促進新陳代謝，易于身體健康。清晨每天早晨起床，先喝一杯白開水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麥面包/一碗燕麥粥。盡量買低糖酸奶或低脂酸奶

健身方法 2013-01-25 42 0

酸奶，人人都喜歡的排毒飲料，有人喝酸奶為了美容，有人喝酸奶為了通便，還有一部分人喝酸奶是為了擁有好身材。想通過酸奶變得窈窕婀娜，就得知道酸奶怎么喝減肥，如果飲用不當便無法起到本身的保健作用，反而會出現對身體不利的現象。飛華健康網告訴大家酸奶怎么喝減肥，幾大喝酸奶的方法要知道。酸奶多喝不一定減肥4個酸

健身方法 2013-01-21 1192 0

腰腹間的“游泳圈”是件令人痛心的東西，一位胖MM為了拿掉腹部贅肉，狠狠地采取了節食減肥方式，但不管怎樣，最終還是成功掉拿了游泳圈。飛華健康與你分享這位MM的減肥經驗心得體會，胖MM一五一十地詳述自己的心酸減肥歷程，并鼓勵大家要堅持到底，下面就來看看她的減肥經驗心得吧。30斤拿掉“游泳圈”閨蜜要幫我征

健身方法 2013-01-16 1746 0

酸奶一直被MM們奉為減肥和美容的最佳餐點，豐富的乳酸不僅能夠幫助重整腸味的消化功能，還能促進體內廢物的代謝，加上越來越多的水果口味，對既貪吃又愛美的女生胃口。市場上眾多的酸奶種類，究竟哪種酸奶更減肥呢?現在就來看看原味酸奶和果肉酸奶的PK吧，選出適合你的那款減肥酸奶。原味酸奶PK果肉酸奶到底誰更減肥

健身方法 2013-01-09 1856 0

干果含有豐富蛋白質，營養多種且不易發胖，所以減肥期間的朋友可能將干果作為零食來食用。另外，將干果與酸奶進行搭配可增強腸道蠕動，促進排毒功能，解決便秘困擾。酸奶是比牛奶更易吸收的飲品，含有優質蛋白質及維生素，如果要問吃什么干果減肥，飛華小編一定會推薦將酸奶與干果搭配食用。下面為大家詳細介紹這種新鮮的飲

健身方法 2012-12-17 1167 0

酸奶是人們熟悉的奶制品，具有很高的營養保健價值，它含有蛋白質、維生素、鈣質等營養成分。常喝酸奶有助于消化健康，能夠改善便秘、潤腸通便，有“長壽飲料”的美稱。另外，酸奶還是深受好評的減肥飲品，但怎么喝酸奶減肥效果最好?最新消息，健康專家認為每天分時段喝酸奶最保健也最減肥，共劃分了5個時段，分別是清晨、

健身方法 2012-12-03 161 0

喝酸奶減肥，是很多人都已知曉的事實，酸奶不僅可以分解人體的脂肪細胞，還能讓體內的熱量迅速降低，幫助人體吸收更多的營養物質。但是隨著制作工藝的不同，市場上出現的酸奶種類也是越來越多，如果美眉們單純地認為只要喝酸奶就能減肥，那這種想法是非常錯誤的，假如你飲用的酸奶種類不對，不僅不能減肥，反而還會讓你增肥

健身方法 2012-11-08 1145 0

酸奶可以在減肥界可以是個不錯的減肥食物，這是它除了養生保健以外的另一個超大的作用。于是焉，在減肥界就有了酸奶減肥法，那么酸奶為什么能減肥呢?超級有效的酸奶減肥食譜又有哪些呢?一起跟隨飛華網的營養小編去看看吧!酸奶減肥法有著超快的減肥效果，一個月就能瘦10斤，但是營養師建議你為了身體的健康，并不要長期

健身方法 2012-10-12 272 0

使用酸奶減肥法不用你刻意的節食，在正常食用三餐的情況下，把酸奶合理的安排進去，就能收獲很好的減肥效果!那么酸奶減肥法是怎么實現減肥的呢?一日三餐中怎么安排酸奶會有一個很好的減肥效果呢?讓我們一起去請教一下飛華網的專業營養師吧!了解更多詳情，請點擊>>酸奶減肥專題巧用酸奶減肥法3天瘦6斤塑輕盈身姿酸奶

健身方法 2012-09-12 886 0

眾所周知，酸奶的營養價值很高，不僅可以為人體提供蛋白質的營養素，經常飲用還能防止各種心血管疾病的發生，不僅如此，酸奶還可以加速人體內脂肪的燃燒，是一款非常實用的減肥飲品。雖然酸奶的減肥功效很明顯，但是如果飲用不當的話，不僅不能減肥，還會影響你的身體健康，這對于減肥人士來說，是必須知曉的。下面小編告訴

健身方法 2012-09-06 816 0

酸奶是非常健康的保健食品，也有不少人以喝酸奶的方式來減肥，不過不同的酸奶其熱量也是不一樣的，因為市面上出現很多口味的酸奶，也分脫脂酸奶和不脫脂的，所以酸奶的熱量是不同的。如果想通過喝酸奶來減肥，就要先好好了解一下各種酸奶的熱量，下面是最常見的幾種酸奶熱量給大家作為參考。酸奶的熱量是多少要減肥首選脫脂

健身方法 2012-09-04 101 0

奶制品是非常有益身體健康的，酸奶對于我們東方人來說要比牛奶更易吸收，所以想減肥瘦身的朋友最好選擇酸奶減肥。一天只要喝兩杯酸奶就可以，腸內環境就已輕松被改善。下面介紹了一種木瓜酸奶減肥法，不但可以瘦身還能起到豐胸的作用。營養酸奶減肥一天兩杯改善腸內環境一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒如今，不僅酸奶的品種

健身方法 2012-08-23 1505 0

酸奶向來是很多減肥人士青睞的飲品，不僅營養美味，含的熱量也不高，而且還能預防便秘。雖然酸奶減肥有如此多的良效，但它同樣有四個減肥誤區，眾多的減肥愛美人士不能不提防，現在，就讓飛華小編帶您一起學習！酸奶減肥法，你不可不知的四個誤區誤區一：喝酸奶越多，越能減肥酸奶含有大量的活性乳酸菌，能夠有效調節人體內

健身方法 2012-08-23 1444 0

研究發現，完全清除宿便的話，至少可以減輕15斤的重量，酸奶具有非常好的通便效果，連續三天飲用酸奶的話，可以有效排除身體的宿便，完全可以達到瘦3～5斤的減肥效果。今天飛華小編教你選對酸奶減肥黃金時間段，為減肥加速!什么時候喝酸奶減肥效果最顯著？清晨：補充能量在經過一晚上的消耗后，身體急需補充能量，這時

健身方法 2012-07-10 595 0

減肥先排毒，想要健康減肥一定要讓身體排毒系統正常，那么減肥期間適合吃什么呢?試著用黃瓜酸奶減肥餐吧。黃瓜是減肥圣品，和酸奶搭配在一塊兒減肥效果更為顯著。下面一塊兒來看看吧!黃瓜+酸奶排毒減肥健康享瘦黃瓜可以補充身體的營養成份以外，另外黃瓜還有一個重大的功效就是可以，既然吃黃瓜可以減肥干嗎非要運動那么