腸胃功能不好怎么辦，腸胃功能不好，與我們自身的習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以我們要改變自身的一些生活習(xí)慣，比如說要更加的講究衛(wèi)生，平時要注意平心靜氣，不要那么的心情狂躁，吃飯的時候要注意放松心情，細嚼慢咽，并且攝入的食物以清淡為主，忌食過冷，過辣，過油膩的食物，這些都是我們保護腸胃功能的應(yīng)該做的。
腸胃功能不好怎么辦
腸胃功能不好怎么辦
1、保暖護養(yǎng)：
秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2、飲食調(diào)養(yǎng)：
飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3、忌嘴保養(yǎng)：
腸胃功能不好怎么辦，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
4、平心靜養(yǎng)：
要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
5、運動健養(yǎng)：
腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康。
6、吃飯要注意：
定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。少量多餐，可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食，每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。
7、避免亂吃藥：
非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用。腸胃不好是慢性的，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，主要靠從生活習(xí)慣的改良中得到改善。
腸胃功能不好怎么辦，腸胃功能不好了，我們的身體各個機能也會因此隨之下降。因為腸胃功能負責(zé)著，消化食物，只有消化了，吸收了營養(yǎng)，我們的身體才能夠健康，所以腸胃功能的調(diào)養(yǎng)非常的關(guān)鍵，我們要注意自己的腸胃，不要因為自己的行為還傷害自己。
