腸胃功能不好怎么辦，腸胃功能不好，與我們自身的習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以我們要改變自身的一些生活習(xí)慣，比如說(shuō)要更加的講究衛(wèi)生，平時(shí)要注意平心靜氣，不要那么的心情狂躁，吃飯的時(shí)候要注意放松心情，細(xì)嚼慢咽，并且攝入的食物以清淡為主，忌食過(guò)冷，過(guò)辣，過(guò)油膩的食物，這些都是我們保護(hù)腸胃功能的應(yīng)該做的。
腸胃功能不好怎么辦
腸胃功能不好怎么辦
1、保暖護(hù)養(yǎng)：
秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2、飲食調(diào)養(yǎng)：
飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3、忌嘴保養(yǎng)：
腸胃功能不好怎么辦，要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
4、平心靜養(yǎng)：
要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
5、運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)：
腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
6、吃飯要注意：
定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。少量多餐，可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食，每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。
7、避免亂吃藥：
非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用。腸胃不好是慢性的，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來(lái)，主要靠從生活習(xí)慣的改良中得到改善。
腸胃功能不好怎么辦，腸胃功能不好了，我們的身體各個(gè)機(jī)能也會(huì)因此隨之下降。因?yàn)槟c胃功能負(fù)責(zé)著，消化食物，只有消化了，吸收了營(yíng)養(yǎng)，我們的身體才能夠健康，所以腸胃功能的調(diào)養(yǎng)非常的關(guān)鍵，我們要注意自己的腸胃，不要因?yàn)樽约旱男袨檫€傷害自己。
