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男士快速減肥運(yùn)動(dòng)有什么?男生瘦身效果最好的運(yùn)動(dòng)方法盤點(diǎn)

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現(xiàn)在多數(shù)男性朋友的工作壓力都是比較大的,而且時(shí)間比較緊張,很少鍛煉身體,就連飲食習(xí)慣也不合理,時(shí)間長(zhǎng)了自然會(huì)出現(xiàn)身材走形的問題然而身材好不好直接影響到自身的形象和氣質(zhì),因此還是有必要做好減肥瘦身運(yùn)動(dòng)的,也能起到健身的作用,那么男士快速減肥運(yùn)動(dòng)有什么?深蹲男人把雙手叉在腰上,然后保持上身的豎直不動(dòng),然

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男子減肥運(yùn)動(dòng)有哪些?適合男生做的減肥運(yùn)動(dòng)方式有什么?

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男性朋友在選擇減肥方法時(shí),必須要選擇效果好且對(duì)身體健康有好處的,像運(yùn)動(dòng)鍛煉還是很不錯(cuò)的對(duì)男性朋友來(lái)說(shuō),單純的飲食減肥是遠(yuǎn)不能達(dá)到效果的,畢竟男性的飯量比較大,而且需要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入,才能有精神工作,因此運(yùn)動(dòng)鍛煉再好不過了,那么男子減肥運(yùn)動(dòng)有哪些?No.1登山有氧練習(xí)健身房里的登山有氧練習(xí)也稱"登

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男生怎樣運(yùn)動(dòng)減肥效果好?最適合男生的減肥運(yùn)動(dòng)方法推薦

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男生們正在長(zhǎng)身體的時(shí)候,還是需要避免肥胖身材的,畢竟身上的贅肉太多了,不僅會(huì)影響到身體的發(fā)育,還會(huì)影響到自己的身材和形象其實(shí)能夠減肥瘦身的方法還是比較多的,尤其是運(yùn)動(dòng)減肥法比較常見,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)人體健康的好處也很多,那么男生怎樣運(yùn)動(dòng)減肥效果好?洗衣袋運(yùn)動(dòng)洗衣服是件燃燒熱量、消除脂肪的雜務(wù)活,但是

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男人腹部運(yùn)動(dòng)減肥有哪些方式?男人瘦肚子的減肥運(yùn)動(dòng)方法推薦

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對(duì)于平時(shí)飲食不當(dāng)乃至沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男性朋友來(lái)說(shuō),還是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)小肚子的,最常見的一種就是啤酒肚其實(shí)不管是什么類型的肚子肥胖問題,都是需要盡快減肥瘦肚的,這樣才能讓自己的身材越來(lái)越好,同時(shí)也能有效的改善人體健康狀態(tài),那么男人腹部運(yùn)動(dòng)減肥有哪些方式?1、腹式呼吸腹式呼吸不但能刺激腸胃的蠕動(dòng),還可以促進(jìn)體

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男子腹部減肥運(yùn)動(dòng)有什么?男士減肚子最好的運(yùn)動(dòng)方法是什么?

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在我們生活的周圍,有不少男性朋友都挺著大肚子,這說(shuō)明他們的生活習(xí)慣出現(xiàn)了很大的問題不管是飲食不當(dāng)還是沒有運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,都會(huì)出現(xiàn)這樣的身材,時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)人體健康的隱患也會(huì)很大因此采用運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減肥瘦肚子還是很不錯(cuò)的,那么男子腹部減肥運(yùn)動(dòng)有什么?腹部的鍛煉方法有許多,下面幾點(diǎn)的鍛煉方法都易于鍛煉者進(jìn)行操

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男生運(yùn)動(dòng)減肥的方法有什么?適合男生做的減肥運(yùn)動(dòng)推薦

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男性朋友的瘦身方法比較多,但是最有效的一種就是運(yùn)動(dòng)減肥,若是節(jié)食或是減少飲食的攝入量,勢(shì)必會(huì)對(duì)男性朋友的健康狀況產(chǎn)生一些隱患,畢竟男性的飯量本身就是很大的而運(yùn)動(dòng)鍛煉就不同了,它本身就具有健身的作用,減肥功效也發(fā)揮的很好,那么男生運(yùn)動(dòng)減肥的方法有什么?騎自行車是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng),而對(duì)于瘦腿還具有良好的效果

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男士如何正確運(yùn)動(dòng)減肥?男士減肥運(yùn)動(dòng)計(jì)劃有什么?

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對(duì)男性朋友來(lái)說(shuō),要想讓自己更具有氣質(zhì),讓男性魅力十足,自然是需要先從改善儀容儀表做起的身材不好是影響形象的關(guān)鍵所在,而現(xiàn)在可供選擇的減肥方法有很多,從健康和科學(xué)合理的角度來(lái)考慮,運(yùn)動(dòng)減肥就是最值得信賴的一種,而且還能健身,那么男士減肥運(yùn)動(dòng)計(jì)劃有什么?一、有氧訓(xùn)練計(jì)劃(參考):橢圓機(jī)或跑步機(jī)快走(建議

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男生怎么樣運(yùn)動(dòng)減肥效果好?最適合男生的運(yùn)動(dòng)減肥方法推薦

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愛美不僅是女性的天性,男性朋友也不例外對(duì)于很多男性朋友來(lái)說(shuō),如何擁有健壯的腹肌,有效的減去啤酒肚,是他們都非常關(guān)注的問題男性該如何進(jìn)行減肥,怎樣減肥才有效呢?男生怎么樣運(yùn)動(dòng)減肥好呢?下面便一起來(lái)看一下適合男性的運(yùn)動(dòng)減肥方法吧,希望本文能夠?qū)δ袔椭兯倥軠p肥法這種忽快忽慢的跑步方式,簡(jiǎn)單而隨意,不需

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男人肚子大如何瘦?男人瘦肚子的減肥運(yùn)動(dòng)怎么做?

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男人,一般隨著歲數(shù)的增長(zhǎng),可能身材也會(huì)隨之走樣,啤酒肚在一個(gè)大男人的身上卻是非常難看,有種男人大肚子懷孕的感覺,那么,有沒有什么方法能夠讓大肚子的男人盡快減肥成功擺脫大肚子呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單的,下面我就給大家介紹一下男人大肚子怎樣做減肥運(yùn)動(dòng)才能盡快減肥吧簡(jiǎn)單易行的減肚操肚子上的脂肪是減肥中的重中之重,它

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男士腹部減肥運(yùn)動(dòng)的方法有哪些?最適合男士瘦肚子的運(yùn)動(dòng)推薦

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說(shuō)到了減肥相信很多的女孩子都非常的崇拜,大家會(huì)想盡的方法去減肥塑身體,可是對(duì)男性來(lái)說(shuō),男性減肥相信大多數(shù)人都沒有聽說(shuō)過,男性并不是很在意自己的身材也許很多人覺得男性身體上看起來(lái)比較粗壯是常見的,那么男士腹部減肥運(yùn)動(dòng)方法有哪些呢不僅女人需要進(jìn)行減肥,男人同樣也需要,畢竟,一個(gè)健壯的形象要比一個(gè)胖子形象

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男人運(yùn)動(dòng)減肥減肚子的方法是什么?哪些運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子?

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男士很容易發(fā)胖的,隨著大家的意識(shí)到越來(lái)越好,許多人已經(jīng)把運(yùn)動(dòng)丟在了后腦勺,已經(jīng)開始忘記了運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體,也會(huì)采取節(jié)食的運(yùn)動(dòng)來(lái)控制發(fā)胖,大家也往往不會(huì)采取那種方式,其實(shí)通過運(yùn)動(dòng)方式來(lái)減肥早在很久已經(jīng)成了司空見慣的方法,那么男人運(yùn)動(dòng)減肥減肚子方法!1.進(jìn)行有效的鍛煉為使腹部減少而采用無(wú)限制節(jié)食、裹腹的

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運(yùn)動(dòng)減肥有什么樣的方法?運(yùn)動(dòng)減肥最好的方法推薦

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現(xiàn)代人的生活條件越來(lái)越好,肥胖成了很多人的一個(gè)通病,肥胖不僅會(huì)影響到我們的外觀更會(huì)對(duì)我們平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的障礙,很多人因?yàn)榉逝终也坏脚笥颜也坏焦ぷ鳎瑥亩鴮?dǎo)致心情非常的復(fù)雜和郁悶,那么到底有哪一些方法可以減肥呢?在日常生活中有什么樣的運(yùn)動(dòng)和飲食的方法呢?跑步試驗(yàn)證明,只要堅(jiān)持跑步,就可以

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冬季運(yùn)動(dòng)減肥好處有哪些?冬季運(yùn)動(dòng)減肥的好處盤點(diǎn)

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一年四季都可以減肥,但很多人喜歡在夏季減肥夏季天氣炎熱,人們食欲降低,室外活動(dòng)增加,能量消耗大,因此肥胖程度會(huì)有所改善然而,減肥更應(yīng)該在冬季進(jìn)行,因?yàn)槎敬_實(shí)是一年中最能瘦下來(lái)的季節(jié)減肥的最佳季節(jié):冬季冬季減肥的原因主要有兩點(diǎn):其一,冬季氣溫下降,人的胃腸供血量增多,消化吸收功能增強(qiáng),胃口好,飯量自

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運(yùn)動(dòng)減肥都有哪些誤區(qū)?冬季運(yùn)動(dòng)減肥的六大誤區(qū)盤點(diǎn)

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誤區(qū)一:連續(xù)做仰臥起坐和側(cè)彎腰運(yùn)動(dòng)仰臥起坐適于增強(qiáng)腹部肌肉,用來(lái)減少局部脂肪是不可能的通過鍛煉可以起到一定的減肥效果但對(duì)某些特定部位而言則收效甚微因?yàn)槿梭w中天生就有一些儲(chǔ)存脂肪的部位男性在兩肋和腹部,女性在大腿、臀部和胳膊處這些部位脂肪過多減肥慢誤區(qū)二:堅(jiān)持舉重鍛煉就會(huì)肌肉累累這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)除非您具

運(yùn)動(dòng)減肥最好的方法是什么?推薦這5個(gè)針對(duì)式運(yùn)動(dòng)減肥方案
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運(yùn)動(dòng)減肥最好的方法是什么?推薦這5個(gè)針對(duì)式運(yùn)動(dòng)減肥方案

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很多網(wǎng)友抱怨說(shuō),一直想減肥瘦身,但常常遇到一種很郁悶的狀況,那就是明明拼命節(jié)食瘦下來(lái)了,但身體卻完全沒有變美,而且身體線條松松垮垮的,不知道該怎么辦其實(shí),這是很多女性瘦身塑體的過程中都會(huì)遇到的問題,有些人是因?yàn)槌D耆狈﹀憻挾鴽]有好看的體態(tài),有些人是因?yàn)殚L(zhǎng)期習(xí)慣的站姿或坐姿不正確,而造成骨骼錯(cuò)位或者變

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陰虛體質(zhì)怎么減肥?飲食、運(yùn)動(dòng)減肥方法有哪些?

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陰虛體質(zhì)是中醫(yī)9大體質(zhì)中的一種,陰虛體質(zhì)的表象為嗓子干、口渴和脾氣不好等陰虛體質(zhì)在減肥上有較大的障礙,因?yàn)榈膹年幪擉w質(zhì)方面進(jìn)行有針對(duì)的減肥,如果不顧體質(zhì)的差異而減肥的話,一般沒有什么太大的效果一:陰虛體質(zhì)飲食減肥法1:首先忌食辛熱品,如狗肉、牛肉等,少放蒜、蔥等調(diào)味品2:少吃或者不吃甜味食品如巧克力

劉濤減肥小妙招是什么?這樣運(yùn)動(dòng)減肥胖子秒變瘦子
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劉濤減肥小妙招是什么?這樣運(yùn)動(dòng)減肥胖子秒變瘦子

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《花兒與少年》第一季已經(jīng)結(jié)束了,好媳婦劉濤給大家留下了深刻的印象,家庭和事業(yè)雙豐收,下面帶來(lái)劉濤減肥方法小妙招,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥您就能輕松瘦下來(lái),一起來(lái)看看吧!劉濤身高1.68米,體重保持在50kg作用,雖然已經(jīng)結(jié)婚,但是她對(duì)減肥從來(lái)不掉以輕心,他的爸爸被人稱為“劉胖子”,所以劉濤覺得自己可能因?yàn)檫z傳的

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腹部減肥運(yùn)動(dòng)怎么做?瘦肚子效果最好的運(yùn)動(dòng)方法推薦

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腹部減肥運(yùn)動(dòng)怎么做?如何才能在夏天把小肚子瘦下來(lái)穿上美美的露肚臍裝呢?今天小編為大家?guī)?lái)健康有效的瘦肚子減肥法,讓您擁有平坦小腹瘦出小蠻腰一起來(lái)看看吧蝴蝶式張開此種腹部減肥運(yùn)動(dòng),是由于雙腿擺放的姿勢(shì)很像蝴蝶的翅膀,在動(dòng)作中不斷地張開、合攏,因此得名這個(gè)坐姿要求雙腳掌接觸合攏,然后將腳后跟收回至大腿根

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運(yùn)動(dòng)減肥的正確方法是什么?教你這么做避免造成傷害

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先花幾分鐘可避免運(yùn)動(dòng)傷害常見的運(yùn)動(dòng)傷害包括:韌帶扭傷,肌肉肌腱拉傷,肌肉酸痛,抽筋,骨折,脫臼等其中以未做暖身運(yùn)動(dòng)及伸展運(yùn)動(dòng)是最常見導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后急性傷害的原因;運(yùn)動(dòng)時(shí)的姿勢(shì)錯(cuò)誤裝備或運(yùn)動(dòng)鞋不合適或磨損,場(chǎng)地濕滑,運(yùn)動(dòng)器材不合適等,也容易造成傷害預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害并不難,幾個(gè)步驟就可以避免:1.運(yùn)動(dòng)前不要偷懶

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最佳減肥運(yùn)動(dòng)時(shí)段你選對(duì)了嗎?教你選擇運(yùn)動(dòng)減肥效果最好的時(shí)間段

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運(yùn)動(dòng)健身已經(jīng)成為席卷全球的熱潮甚至在中午午休,也會(huì)有OFFICE的白領(lǐng)到附近的健身房運(yùn)動(dòng)這樣運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的健康有益嗎?一天當(dāng)中到底什么時(shí)間鍛煉最合適?據(jù)報(bào)道,有運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)專家對(duì)此進(jìn)行了全面研究研究發(fā)現(xiàn),高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可在正餐后三小時(shí)進(jìn)行;中度運(yùn)動(dòng)應(yīng)該安排在飯后兩小時(shí)進(jìn)行;輕度運(yùn)動(dòng)則在飯后一小時(shí)進(jìn)行最合理?yè)?jù)

運(yùn)動(dòng)減肥有哪些注意事項(xiàng)?運(yùn)動(dòng)減肥的3大注意事項(xiàng)盤點(diǎn)
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運(yùn)動(dòng)減肥有哪些注意事項(xiàng)?運(yùn)動(dòng)減肥的3大注意事項(xiàng)盤點(diǎn)

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受新冠疫情的影響,今年大家在家里的時(shí)間都比較長(zhǎng)!雖然很多地方都復(fù)工了,但是宅在家里吃吃喝喝這么幾個(gè)月下來(lái),胖個(gè)三圈長(zhǎng)七八斤的都不是什么很奇怪的事情俗話說(shuō)三月不減肥四月徒傷悲,看著別人穿著好看的裙子,您是不是很羨慕呢?那么今天就來(lái)說(shuō)一下常見的減肥方式方法有哪些有哪些常見的減肥方法?1、飲食減肥飲食減肥

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兒童做什么運(yùn)動(dòng)減肥效果好?適合兒童做的減肥運(yùn)動(dòng)推薦

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現(xiàn)在的兒童都成了家里的小皇帝,想要什么就要什么,想吃什么就吃什么,最終導(dǎo)致他們營(yíng)養(yǎng)過剩,脂肪過多,體重不斷增加這也是因?yàn)榧议L(zhǎng)們的過分溺愛所造成的,看到自己的孩子不斷長(zhǎng)胖,家長(zhǎng)就開始尋求方法來(lái)幫助孩子減肥在小編看來(lái),減肥的組號(hào)方法就是運(yùn)動(dòng)了,下面就讓我給大家介紹幾種適合兒童運(yùn)動(dòng)減肥的方法1、爬樓梯運(yùn)動(dòng)

如何正確運(yùn)動(dòng)減肥?什么是交叉運(yùn)動(dòng)減肥法?
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如何正確運(yùn)動(dòng)減肥?什么是交叉運(yùn)動(dòng)減肥法?

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您最喜歡什么運(yùn)動(dòng)呢?劃船?騎車?跑步?抑或游泳?是否很難決定自己喜好的運(yùn)動(dòng)?既然如此,交叉運(yùn)動(dòng)應(yīng)該很適合您!何謂交叉運(yùn)動(dòng)?簡(jiǎn)單的說(shuō),就是利用兩種或三種有氧活動(dòng)交替著做,以達(dá)到強(qiáng)健體魄的目的換句話說(shuō),您不必只做游泳、跑步或騎車等一種活動(dòng),而是兩種或三種交替來(lái)做結(jié)果可以便您得到全身鍛煉的效果交叉運(yùn)動(dòng)有何

減肥運(yùn)動(dòng)只要?jiǎng)泳涂梢粤藛幔窟\(yùn)動(dòng)減肥要規(guī)避這6大誤區(qū)!
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減肥運(yùn)動(dòng)只要?jiǎng)泳涂梢粤藛幔窟\(yùn)動(dòng)減肥要規(guī)避這6大誤區(qū)!

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想要減肥就要管住嘴,邁開腿,運(yùn)動(dòng)可以一定程度燃燒脂肪,得到減肥效果生活中很多人想要減肥,都會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)的方式讓自己加入其中但也有人對(duì)減肥運(yùn)動(dòng)存在誤區(qū),導(dǎo)致減肥效果不佳,所以在減肥前要先了解減肥運(yùn)動(dòng)誤區(qū)減肥運(yùn)動(dòng)有哪些誤區(qū)要知道?1、邊看電視邊運(yùn)動(dòng)邊看電視邊運(yùn)動(dòng)是一種常見的行為,但在運(yùn)動(dòng)的過程中將注意力都

為什么運(yùn)動(dòng)減肥才健康?運(yùn)動(dòng)的4大好處都有什么?
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為什么運(yùn)動(dòng)減肥才健康?運(yùn)動(dòng)的4大好處都有什么?

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都知道減肥需要通過控制飲食并且運(yùn)動(dòng),才能得到想要的減肥效果但有些人為了方便只是單純控制飲食,運(yùn)動(dòng)是三天打魚兩天曬網(wǎng)但體重同樣下降讓很多人疑惑,既然節(jié)食可以減肥,為什么還要運(yùn)動(dòng)?直接躺著瘦不就行,但并沒有想象中的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)減肥有哪些好處?1、運(yùn)動(dòng)能消耗能量雖然少吃可以降低身體熱量攝取,但過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身

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