護眼知識

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  原料:蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。  做法:  1、生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹干。  2、用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生姜去皮切片,紅棗去核。  3、瓦煲內加入適量清水,用猛火煲滾。  

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