性生活對(duì)男女來(lái)說(shuō)都是正常的生理現(xiàn)象，不僅有一定的保健作用，而且有助于保持愛(ài)情的新鮮感，使男性肌肉更加發(fā)達(dá)，降低患心臟病和心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。
1.讓男性的肌肉更加發(fā)達(dá)
每個(gè)男人都希望有好的肱二頭肌和寬闊的肩膀，這樣可以給女人一定的安全感。只要保持和諧的性鍛煉，就能鍛煉出強(qiáng)壯的肌肉。性愛(ài)可以使男性分泌大量睪酮，增加體重，使肌肉更加發(fā)達(dá)，提高骨髓造血功能，減少脂肪沉積，使男性更強(qiáng)壯。
2.降低心肌梗死和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)
對(duì)于性生活長(zhǎng)期和諧的夫妻，心臟病的風(fēng)險(xiǎn)可以降低10%左右。性生活可以使骨盆關(guān)節(jié)和肌肉得到一定的活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能。
3.促進(jìn)血液循環(huán)
皮膚病的發(fā)生與血液循環(huán)不良有直接關(guān)系。除了控制脂肪、糖分和高蛋白飲食，還要有和諧的性生活。適度的性生活可以加快血液循環(huán)，提高新陳代謝的速度。在性生活過(guò)程中，皮膚可以得到摩擦，增加皮膚活力，使皮膚更加細(xì)膩有光澤，同時(shí)預(yù)防皮膚病。
4.提高免疫系統(tǒng)
現(xiàn)在人的免疫系統(tǒng)很脆弱，容易引起高血壓和感冒。只要有適當(dāng)?shù)男陨?，就能使身體分泌腎上腺素，進(jìn)入良性循環(huán)，保持免疫系統(tǒng)處于良好狀態(tài)。另外，性生活可以保持頭腦清醒，增強(qiáng)記憶力和意志力。適度的性生活可以防止大腦老化，加快新陳代謝，增強(qiáng)記憶力，但頻率一定要控制，千萬(wàn)不要太頻繁。
5.緩解精神壓力
大多數(shù)男性會(huì)通過(guò)性生活來(lái)緩解精神壓力，維持適度的性生活可以達(dá)到陰陽(yáng)平衡。心理壓力過(guò)大時(shí)，性生活可以緩解緊張，促進(jìn)新陳代謝。
夫妻之間適度的性生活可以消除失眠。性生活可以放松緊張興奮的身體，拉伸肌肉，緩解經(jīng)前綜合癥，如頭痛、不安、精神緊張等。
