日常養(yǎng)生

薏米仁的作用與功效

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薏米仁,中草藥名稱。為禾本科植物薏苡的干躁完善種仁。秋天果子成熟時(shí)采收主莖,晾干,奠定果子,再晾干,去除機(jī)殼、棕褐色種皮和殘?jiān)鸭N仁。那麼薏米仁的作用與功效有什么呢?下邊一起來看一下。薏米仁的作用與功效1.滋養(yǎng)皮膚薏米仁因含有蛋白、植物油脂、維他命、礦物和糖原,能夠幫助清除班點(diǎn),使皮膚較嫩白,若

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薏米仁的作用與功效及吃法

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薏米仁是歸屬于家中中很普遍的食物,能有很高的營養(yǎng)成分,并且薏米仁很合適在夏天服用,關(guān)鍵還是由于薏米仁能具有非常好的作用,下邊大家就來實(shí)際了解一下薏米仁的作用與功效及吃法。薏米仁的作用與功效及吃法薏米仁的作用與功效1.健壯骨筋薏米仁有非常好的強(qiáng)筋壯骨功效,在這其中能包括許多 的營養(yǎng)元素,好像維生素b2

紅豆薏米快速減肥法一周瘦10斤
健身方法

紅豆薏米快速減肥法一周瘦10斤

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很多朋友都有肥胖的麻煩,特別是一些女性朋友會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象,所以可以試試紅豆大麥快速減肥的方法,下面的編輯給你詳細(xì)介紹一下,想減肥和減肥一起看哦,可以一周減肥10斤哦。紅豆消腫減肥特效紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效

八款薏米減肥食譜 營養(yǎng)美味高效燃脂
日常養(yǎng)生

八款薏米減肥食譜 營養(yǎng)美味高效燃脂

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冬季到了,很多美眉要開始煩惱了,因?yàn)榈搅硕荆藗兊奈缚诖笤觯苋菀组L肉,這對于正在減肥的美眉來說是一個(gè)沉重的“打擊”,如果抵擋不住美食的誘惑,那么之前為減肥所付出的努力就要“打水漂”了,那么在冬季該如何控制體重呢?今天小編就給大家推薦幾款薏米減肥食譜

健康新聞

末伏天灸搭配湯水消暑又滋陰

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主要功效:消暑祛濕健脾。推薦理由:濕熱顯著的季節(jié)正是一年固陽氣的好時(shí)候。材料:冬瓜300g,蓮子15g,炒薏仁15g,淮山藥15g,眉豆 20g,陳皮 1小瓣,水鴨半只,瘦肉100g,老姜適量(3-4人份)。烹調(diào)方法:老鴨洗凈去內(nèi)臟,焯水;瘦肉洗凈切大塊焯水;蓮子、炒薏仁、淮山藥、眉豆稍沖洗;老姜切

芒種節(jié)氣養(yǎng)生: 飲食宜清補(bǔ) 宜吃八寶
四季養(yǎng)生

芒種節(jié)氣養(yǎng)生: 飲食宜清補(bǔ) 宜吃八寶

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6月6日是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣——芒種,“芒”是指一些有芒作物,如大麥、小麥開始成熟,“種”就是種子的意思,就是說,此時(shí)最適合播種有芒的谷類作物,如晚谷、黍、稷等。芒種時(shí)節(jié),天氣炎熱,已進(jìn)入典型的夏季,此時(shí)也成為種植農(nóng)作物時(shí)

防暑更要祛濕 夏季吃生冷因人而異
日常養(yǎng)生

防暑更要祛濕 夏季吃生冷因人而異

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今日正式進(jìn)入初伏,一年最熱的時(shí)候已經(jīng)到來。一陣驕陽一陣豪雨,潮濕悶熱的“桑拿天”確實(shí)需要注意避暑,但更多人需要的卻是祛濕,你知道這是為什么嗎?原來是跟消暑的方式有關(guān)系。陣陣豪雨導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重,煲湯祛濕放什么料最有效最應(yīng)景呢?這要看體內(nèi)是暑濕還是消暑不當(dāng)帶來的寒濕。夏日炎炎,經(jīng)常都是出門5分鐘,背后就

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夏季祛濕 不只是簡單地喝紅豆薏仁水

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在日常中,我們經(jīng)常會(huì)聽到有人說感覺最近濕氣重,喝點(diǎn)紅豆薏米水祛濕。中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師董峰表示,中醫(yī)理論中有一句經(jīng)典——薏仁用對,祛濕加倍,薏仁的祛濕作用是十分明確的,但如何吃、吃生熟、吃多少,都非常有講究。紅豆也并非是日常最常見的紅小豆,而是赤小豆。此外,薏仁紅豆是針對下焦?jié)駸岬模鴮?/p>

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脾氣急、肝火旺吃夏枯草薏米煲豬展

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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效:清肝火、利濕推薦人群:初伏天脾氣急躁、肝火旺者。材料:干夏枯草20克,薏米50克,白術(shù)10克,豬展500克,蜜棗一粒(4人量)。烹調(diào)方法:沖洗藥材,將其裝入煲湯袋中;豬展洗凈、切塊,汆水;湯煲內(nèi)加水2000毫升,加入所有材料,以武火煮沸后改用文火煲約1小時(shí),加適

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芒種養(yǎng)生宜“吃苦”夏日預(yù)防風(fēng)熱感冒

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6月6日芒種。進(jìn)入芒種后,氣溫顯著升高、降雨量充沛,物品容易發(fā)霉;蚊蟲孳生,傳染病高發(fā)。芒種過后,該如何防病養(yǎng)生?昨日,記者就此采訪了湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副院長陳其華教授。飲食 宜清補(bǔ)并適當(dāng)吃苦味食品進(jìn)入夏季,51歲的馮先生喜歡大量喝冰鎮(zhèn)飲料、吃冰鎮(zhèn)西瓜等。昨日,馮先生出現(xiàn)食欲不振、腹瀉嘔吐等

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濕氣重,喝點(diǎn)健胃消食粥

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入夏后,全國各地陸續(xù)迎來了高溫天氣,不少人開始出現(xiàn)吃飯不香、消化不良的情況。中醫(yī)認(rèn)為,夏季濕氣重,容易使人困脾胃,出現(xiàn)食欲不振。這里教大家自制一款“健胃消食粥”,不妨一試。粥食以米為主,以水為輔,水米交融,便于吸收,能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、去濁生清,其營養(yǎng)美味及養(yǎng)生保健效果早就為古人傳頌不已。蘇軾在品嘗了加入無

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防治感冒,喝牛蒡荷葉薏米煲瘦肉湯

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最近時(shí)冷時(shí)熱的天氣,讓大街上的人亂穿衣,溫差變化大令不少小孩和老人甚至白領(lǐng)一族紛紛感冒中招。防止感冒除了外因,身體的調(diào)理同樣重要,廣東省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林舉擇為市民推薦一款牛蒡荷葉薏米煲瘦肉湯。用牛蒡,能夠疏風(fēng)散熱、解毒消腫,對一般感冒咳嗽喉嚨痛有所改善。此外,帶有根須的蔥白有消炎殺菌抗病毒

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薏米祛濕不奏效?

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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科粉絲問題:舌苔容易白厚,尤其舌根部位基本長期白厚,伴有一小點(diǎn)裂紋。吃薏米、茯苓等有時(shí)有效果,有時(shí)沒效果,是屬于什么類型的濕氣?靚湯姐姐:濕為陰邪,纏綿難去是它的特點(diǎn),所以別小看濕氣。光靠薏米祛濕只能起到治標(biāo)的作用。人體的濕氣大概可以分為外因和內(nèi)因。外因就如潮濕的天氣對人的

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春季祛濕湯健脾益氣、祛濕消腫

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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效:健脾益氣、祛濕消腫推薦人群:一般人群均可食用,尤其是脾虛體濕的人。材料:五指毛桃50克、薏米30克、茯苓30克、眉豆20克、瘦肉200克、生姜3片。(3~4人量)烹調(diào)方法:先將五指毛桃、薏米、茯苓、眉豆洗凈后稍加浸泡,瘦肉洗凈,切大塊,生姜切薄片;將所有的材料放

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食療除春困六種食物效果好

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進(jìn)入春季,雨水增多,體內(nèi)濕氣過重,會(huì)讓人覺得困倦,身體四肢沉重,沒有食欲,皮膚出現(xiàn)濕疹皮疹,甚至出現(xiàn)腸胃炎。膳食醫(yī)生指出,春天是肝氣主導(dǎo)的季節(jié),肝氣旺盛,肝勝脾(木克土),脾失運(yùn)化,水濕內(nèi)停。加上春季陰雨綿綿,外濕困阻脾陽,引起氣血運(yùn)行不暢、經(jīng)脈不通,人體就會(huì)感到疲乏、嗜睡。所以,脾虛濕困是“春困”

薏米紅豆粥的禁忌
日常養(yǎng)生

薏米紅豆粥的禁忌

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從中醫(yī)的角度看,人們的很多疾病都是由體內(nèi)的濕邪引起的,像各種慢性病、頑固性疾病都與濕邪有關(guān),常見的高血壓、腫瘤等都是很典型的,而我們體內(nèi)的濕邪如果早發(fā)現(xiàn)早處理就可以預(yù)防這些疾病的發(fā)生了,薏米紅豆粥就是去濕邪的良藥,那這種湯適合哪些人喝呢?薏米紅豆粥的禁忌有哪些呢?薏米紅豆粥的禁忌并不多,可以與很多的

臘八快到了,熬個(gè)臘八粥吧
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臘八快到了,熬個(gè)臘八粥吧

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1月5日是農(nóng)歷臘月初八,即“臘八節(jié)”。我國很多地方在這一天都會(huì)吃一種傳統(tǒng)的民俗保健食品——臘八粥。但是,由于各地的風(fēng)俗習(xí)慣不同,臘八粥的原料也多種多樣。專家指出,臘八粥不僅是臘八節(jié)的美味,整個(gè)冬天作為主食食用都是比較好的食療佳品。但在冬季食用臘八粥最好

粗糧也可以煲湯  營養(yǎng)美味效果棒
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粗糧也可以煲湯 營養(yǎng)美味效果棒

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健康的身體少不了合理的飲食,科學(xué)的營養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看粗糧也可以煲湯 營養(yǎng)美味效果棒,其中隱藏著不少平時(shí)你所不知道的細(xì)節(jié)。粗糧也可以煲湯 營養(yǎng)美味效果棒平時(shí)我們吃粗糧都是熬粥或者直接蒸著吃,其實(shí)粗糧還可以煲湯,養(yǎng)生效果也是妥妥的,那么粗糧有哪些煲湯方法呢?接下來就和小編

推薦三款清涼食譜 幫你消暑降溫透心涼
日常養(yǎng)生

推薦三款清涼食譜 幫你消暑降溫透心涼

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真正的美食應(yīng)該在好吃的同時(shí)還能保證健康,比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來的這款推薦三款清涼食譜 幫你消暑降溫透心涼,相信能讓你重新定義什么叫健康美食。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入盛夏,天氣更加炎熱,這樣的天氣讓人有點(diǎn)招架不住,為了降暑,人們吃冷飲冷食量會(huì)加大,殊不知,吃太多冷飲對我們的身體傷害很大,那么吃什么能降暑

吃什么養(yǎng)生  薏米與這物搭配食用養(yǎng)生效果更佳
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吃什么養(yǎng)生 薏米與這物搭配食用養(yǎng)生效果更佳

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健康的身體少不了合理的飲食,科學(xué)的營養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看吃什么養(yǎng)生 薏米與這物搭配食用養(yǎng)生效果更佳,其中隱藏著不少平時(shí)你所不知道的細(xì)節(jié)。吃什么養(yǎng)生 薏米與這物搭配食用養(yǎng)生效果更佳雖說醫(yī)療技術(shù)及人們自身的生活水平在不斷提高,但人們自身的飲食結(jié)構(gòu)并沒有得到較大的改善,以至于多

養(yǎng)胃護(hù)胃多吃四藥膳 山藥薏米粥排濕補(bǔ)脾胃
日常養(yǎng)生

養(yǎng)胃護(hù)胃多吃四藥膳 山藥薏米粥排濕補(bǔ)脾胃

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易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為大家?guī)眇B(yǎng)胃護(hù)胃多吃四藥膳 山藥薏米粥排濕補(bǔ)脾胃,在這里不僅可以學(xué)習(xí)到豐富的藥膳養(yǎng)生內(nèi)容,同時(shí)也能通過這些知識來解決平時(shí)遇到的一些疑惑。我們可以通過養(yǎng)胃護(hù)胃多吃四藥膳 山藥薏米粥排濕補(bǔ)脾胃文章里的內(nèi)容來完善平時(shí)的養(yǎng)生方式。現(xiàn)代人生活壓力大,又經(jīng)常不按時(shí)吃飯,很多人都有胃病,但是胃痛的

春夏吃什么祛濕 五款薏米祛濕食療方
日常養(yǎng)生

春夏吃什么祛濕 五款薏米祛濕食療方

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在平日的生活中,你是否也曾為“春夏吃什么祛濕 五款薏米祛濕食療方”這樣的問題所煩惱過?那么今天就跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看一下下面的文章,相信你的問題一定就能迎刃而解。進(jìn)入春夏季節(jié),濕氣重,這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生重點(diǎn)是祛濕,那么吃什么祛濕呢?薏米是最好的選擇,薏米的功效與作用中不能忽視

驚人的紅豆減肥法,想要多瘦有多瘦,春節(jié)必備
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驚人的紅豆減肥法,想要多瘦有多瘦,春節(jié)必備

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一捏腰上,肥肉還有一大把?即使大腿、肚子都是很難瘦的部位,但紅豆絕對有辦法讓你在兩個(gè)月之內(nèi),甩掉N公斤!!菜單什么的超簡單、健康,各年齡段的男男女女都可放心用,快的一周見效果紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿

薏米快速減肥法薏米紅豆的做法大全
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薏米快速減肥法薏米紅豆的做法大全

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薏米快速減肥法,可能大部分都不知道是什么減肥法,怎么去通過這個(gè)減肥法去減肥。薏米紅豆粥應(yīng)該有些女性朋友知道吧,薏米和紅豆有"消腫"的功效。不要想錯(cuò),小編所說的腫并不是水腫而且體態(tài)臃腫,這也是很多朋友肥胖的原因。那么,薏米快速減肥法到底怎么做呢?下面小編給大家介紹一下薏米紅豆的做法大全,有興趣的朋友可

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