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新養(yǎng)老思路:老年人同樣需要刷“存在感”

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【現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)】生活尚能自理,卻被過度保護(hù)——這種養(yǎng)老方式反而加速衰老【應(yīng)對策略】子女多讓老人在家庭事務(wù)中露面做主,感受自身的存在價值日月忽其不淹兮,春與秋其代序。當(dāng)下老年人無論走哪條路養(yǎng)老,老人的感情需求都不能缺位。老有所養(yǎng)、老有所樂、老有所為,這是需求,也是目標(biāo)。子女尊老愛幼,似乎讓老人休養(yǎng)生息,就

老年人身體差,那是你沒有注意它
四季養(yǎng)生

老年人身體差,那是你沒有注意它

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冬天已經(jīng)悄然來臨,家里有老人的就會擔(dān)心體質(zhì)差,很容易感冒,增強(qiáng)老人的免疫力成為了大家關(guān)心話題,開始買一些保健品,買一些加絨加厚的衣服,以為這些就可以降低老人感冒的幾率。實(shí)際上不如從吃上面入手,才是真正的預(yù)防。快來領(lǐng)取正確預(yù)防方法,營養(yǎng)攝入很重要由于老人的體質(zhì)問題,其實(shí)和我們的攝入營養(yǎng)方式有很大區(qū)別,

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如何判斷某種水果適不適合老人吃?

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水果已經(jīng)成為生活中必不可少的食物之一,很多老人都很喜歡吃水果。尤其是立秋后,各種水果紛紛上市,葡萄、石榴、蘋果、梨等水果都挺好,富含維生素C、β胡蘿卜素等。但對于老年人來說,一步入老年階段,體內(nèi)細(xì)胞減少礦物質(zhì)流失,生理代謝功能開始減弱,開始出現(xiàn)基礎(chǔ)代謝率下降,器官的功能也會有所改變。所以,火箭軍特色

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三個時刻老人最好是坐著

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隨著年齡增長,老人的反應(yīng)時間延長、平衡力不再穩(wěn)定,增加了跌倒的風(fēng)險。老人可以通過改變居家環(huán)境,并在幾個時刻養(yǎng)成“坐著”的習(xí)慣,避免跌倒的發(fā)生,保證自己的安全。換衣服時要坐著。老人的前庭功能下降、肌肉松弛、關(guān)節(jié)退化僵硬、反應(yīng)遲鈍等,都會導(dǎo)致在站著穿脫衣物及鞋子時,肢體不能有效配合,容易跌倒。建議老人應(yīng)

深秋養(yǎng)生,你該注意什么?
四季養(yǎng)生

深秋養(yǎng)生,你該注意什么?

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隨著氣溫越變越?jīng)觯w質(zhì)虛弱的老人易受寒邪侵襲,寒氣入侵會導(dǎo)致老人免疫力下降,多種慢性病發(fā)病率升高,因此,深秋時節(jié)老人更要關(guān)注以下部位的保暖,防住寒氣。1.頭部頭部為“諸陽之會”,是人體陽氣最為旺盛的部位,因此,感受風(fēng)寒邪氣,頭部首當(dāng)其沖,寒氣入侵頭部,會引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等,有高

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根據(jù)害怕去養(yǎng)生,對心身確實(shí)有利嗎?

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邊吃邊侃  基于恐懼去養(yǎng)生,對身心真的有益嗎?養(yǎng)生的真諦是什么?一位40多歲的中年男士,非常注重養(yǎng)生,喝什么樣的水、吃什么樣的菜從不馬虎,親朋好友皆視其為“養(yǎng)生達(dá)人”。但他卻罹患癌癥去世了。朋友們想不明白,這樣一個處處在意、樣樣講究的人怎么會英年早逝呢?其實(shí),這個問題也不難回答。這位男士雖然注重養(yǎng)生

迎“全球老年癡呆癥日” 廈門公益活動進(jìn)社區(qū)關(guān)注阿爾茨海默病
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迎“全球老年癡呆癥日” 廈門公益活動進(jìn)社區(qū)關(guān)注阿爾茨海默病

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中新網(wǎng)廈門9月20日電 (記者 楊伏山)9月21日是“世界老年癡呆日”。值此之際,“廈馬公益·關(guān)注阿爾茨海默病活動——點(diǎn)亮你的記憶”公益活動,20日在廈門育秀社區(qū)啟動,走進(jìn)社區(qū)為阿爾茨海默病老人送去親人般溫暖,也喚起更多社會人士關(guān)注易阿爾茨海默病。本次公益活動主辦方廈門文廣體育有限公司總經(jīng)理花云說,

武漢市“陪你看夕陽”老人重返故地:思念上海市醫(yī)療隊(duì)的小朋友們
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武漢市“陪你看夕陽”老人重返故地:思念上海市醫(yī)療隊(duì)的小朋友們

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(健康時報記者張赫 實(shí)習(xí)記者趙苑旨)“我想當(dāng)時陪著我的上海援鄂醫(yī)療隊(duì)的孩子們了。”87歲的王欣一個人拄著拐棍走在曾經(jīng)一度紅遍網(wǎng)絡(luò)的那條“賞夕陽”小路上,久久的看著夕陽說,活著真好。2月11日,確診為新冠肺炎的王欣,被接到武漢大學(xué)人民醫(yī)院東院區(qū)進(jìn)行救治。3月5日下午近黃昏時,在出病房做CT的途中,醫(yī)護(hù)

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老人跌倒最少危害大半年

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跌倒只是一瞬間的事,卻會給人帶來持久的負(fù)面影響,特別是老年人。這一結(jié)論由澳大利亞昆士蘭大學(xué)科學(xué)家通過研究得出。新研究中,工作人員對昆士蘭州1年內(nèi)的摔傷患者進(jìn)行了跟蹤研究。他們發(fā)現(xiàn),半數(shù)摔傷者在事故發(fā)生后,所承受的不僅僅是骨折帶來的健康問題,還有心理打擊,如出現(xiàn)睡眠障礙、焦慮、抑郁和肢體疼痛等身心癥狀

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血壓高,散步別太快

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人們常說“飯后走一走,活到九十九”。確實(shí),飯后走一走,有利于加快腸道蠕動,幫助消化吸收。但對血壓較高的老人來說,散步注意一些要點(diǎn),才能健康又安全。時間:最好不選早晨。高血壓老人最好不要選擇早上散步,因?yàn)榍宄繗鉁仄停梭w血管收縮明顯,血壓容易升高。一天中,晚血壓相對穩(wěn)定,可在晚飯0.5~1小時后進(jìn)行

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白內(nèi)障病癥只對于老年人?這種要素還要留意

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人到老年,身體的各個器官都會發(fā)生老化,而眼睛是人體當(dāng)中最早發(fā)生老化的器官,白內(nèi)障就是最常見的老年眼病,它可導(dǎo)致嚴(yán)重的視力減退。白內(nèi)障是如何發(fā)生的?年輕人會患白內(nèi)障嗎?如何確診和治療?白內(nèi)障是晶狀體發(fā)生渾濁、透明度下降所引致的一類疾病。其早期癥狀主要表現(xiàn)為畏光、流淚、近視度數(shù)加深或花眼度數(shù)減輕;中期癥

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警惕保健品詐騙穿上“防疫馬甲”

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針對老年人的保健品詐騙層出不窮,在新冠肺炎疫情下,它們“換了個馬甲”又開始招搖撞騙。北京市老齡協(xié)會近日公布一起案例,有人打著自己推銷的保健品可以預(yù)防新冠肺炎病毒的名義實(shí)施詐騙,導(dǎo)致很多老年人上當(dāng)受騙,損失錢財。新冠肺炎疫情防控常態(tài)化,短短幾個字,卻意味著很多東西,因?yàn)檫@表示在未來很長一段時間內(nèi),一些

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老人為何不愛去醫(yī)院

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受訪專家:中國科學(xué)院心理研究所老年心理研究中心主任 李 娟中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會保健康復(fù)分會副主任兼秘書長 歐陽青人老易患病,可能動不動就要跑醫(yī)院。但除了主動就診的老人外,還有一部分老人,他們寧愿相信保健品和偏方,非到萬不得已,絕不去醫(yī)院。在這些老人看來,平時吃點(diǎn)保健品可延緩衰老、強(qiáng)身健體;有點(diǎn)小

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惡心頭痛心慌尿頻很可能是高血壓犯了

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高血壓是最常見的慢性病之一,說起高血壓,幾乎是一種和老年人“形影不離”的常見病。數(shù)據(jù)顯示,超過半數(shù)的老人患有高血壓。而80歲以上高齡人群的患病率更是接近九成。特別是冬季,高血壓病高發(fā),尤其是老人,發(fā)病率明顯提升。 120北京急救中心的專家介紹,當(dāng)遇到老人突發(fā)高血壓時,這樣救助最有效。據(jù)了解,當(dāng)老人血

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老人跌倒別著急站起來

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面對“跌倒了該怎么辦”的問題,大部分人的第一反應(yīng)是“爬起來”。但如果是老年人跌倒呢?專家表示,老人最好不要馬上急著站起來,旁邊的人看到老人跌倒,也不要著急去扶,先判斷是否有骨折,如果是骨折,貿(mào)然移動,很可能會造成復(fù)雜骨折,提高治療的難度。廣州市第十二人民醫(yī)院骨外科副主任醫(yī)師劉旭良介紹,老人跌倒了,如

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視力差的老人注意增肌

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受訪專家:首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科醫(yī)療組組長 吳春薇隨著年齡增長,視力下降成為老年人群中一種常見的現(xiàn)象,而且它還與很多老年疾病密切相關(guān)。近期,《英國醫(yī)學(xué)雜志·老年醫(yī)學(xué)》刊登了一項(xiàng)研究,以1733名65歲以上韓國男性為考察對象,結(jié)果發(fā)現(xiàn),視力不好的老人還可能肌肉質(zhì)量低。在受試?yán)先酥校暳?/p>

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成都老人異地養(yǎng)老可享補(bǔ)貼

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近日,四川省成都市、德陽市、眉山市、資陽市財政、民政部門共同出臺《關(guān)于社會化養(yǎng)老機(jī)構(gòu)收住成都市中心城區(qū)戶籍老年人享受成都服務(wù)性床位補(bǔ)貼實(shí)施意見的通知》。《通知》明確,今后,凡是德陽、眉山、資陽的民辦養(yǎng)老機(jī)構(gòu)收住成都中心城區(qū)戶籍老人,均可享受成都市提供的每人每月150元的服務(wù)性床位補(bǔ)貼。據(jù)了解,201

日常養(yǎng)生

關(guān)注老人安全健康 防跌倒有個"四部曲"

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我國65歲以上老人中,平均每10人就有3~4人發(fā)生過跌倒。老人跌倒后果嚴(yán)重,不但會引起活動受限、功能受損,也是造成傷殘和死亡的重要原因之一,嚴(yán)重影響老人及其家人的身心健康與生活質(zhì)量。預(yù)防老人跌倒,我們向讀者介紹“四部曲”,希望老年朋友能理解并記住,也可以當(dāng)成口訣常常復(fù)習(xí)。這“四部曲”就是:直面跌倒說

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中老年發(fā)福,別刻意減重

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受訪專家:西安體育學(xué)院健康科學(xué)系教授 茍 波俗話說“千金難買老來瘦”,如今不少老人也加入減肥大軍,似乎瘦了就健康了。近日,美國《肥胖》雜志發(fā)布研究顯示,老人刻意減肥可能影響骨骼健康。體重指數(shù)BMI=體重/身高的平方,是衡量肥胖的公認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)。該研究對77名平均BMI為33.6(通常18.5≤BMI指數(shù)≤

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老人吃太飽危害大

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受訪專家:北京大學(xué)第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師 井路路很多老人早已養(yǎng)成節(jié)儉的習(xí)慣,即使吃飽了,也總會把盤中剩下的幾口菜吃完。“光盤”節(jié)儉理念雖好,但對老人可能得不償失。北京大學(xué)第一醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師井路路提醒:吃得過飽,可能給老人身體造成負(fù)擔(dān),有損健康。過飽給老人的危害可以總結(jié)為以下幾個方面:

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健身花樣多家門口養(yǎng)老老年人迎來新生活

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餐餐好滋味距離上午11點(diǎn)開飯時間還有半個小時,位于北京市豐臺區(qū)盧溝橋鄉(xiāng)的莊宇社區(qū)服務(wù)中心老年食堂就迎來了顧客。老人們都是街坊鄰居,一見面有說有笑,“餐前會”儼然成了社區(qū)沙龍。87歲高齡的白玉蘭老人點(diǎn)了一份肉炒菜花和一份素炒茄子,外加一個饅頭。“飯菜很軟乎,嚼得動。”白玉蘭老人笑呵呵地說。白玉蘭家住五

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老人健身“野路子”不科學(xué)還傷身

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【熱搜現(xiàn)象】老人自創(chuàng)健身方法:頭撞硬物、頭懸雙杠、仰天長“笑”……【專家解釋】一味進(jìn)行不科學(xué)的強(qiáng)力鍛煉,可能導(dǎo)致本身疾病加重,甚至誘發(fā)其他意外發(fā)生頭撞樹、甩鞭子,或者一群人圍在一起仰天長“笑”……一些中老年朋友的健身“野路子”視頻頻繁登上網(wǎng)絡(luò)熱搜。這些“野路子”讓人看得“不明所以”,被網(wǎng)友們戲稱為搞

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高血壓老人假期出游,悠著點(diǎn)

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國慶長假將至,不少家庭都有出游計(jì)劃。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任中醫(yī)師單繼軍提醒,老年人特別是本身有心腦血管病的老人,出游時行程盡量安排得不要過于緊湊,不要去太偏遠(yuǎn)的地方,常用藥和急救藥都要備足,以保證假期安全度過。行程安排要“留白”單繼軍主任醫(yī)師介紹,老人出游,行程上不要過于緊湊,比如可以每天安

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秋季“養(yǎng)生”話題熱老人應(yīng)掌握四個黃金時段

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都說“秋季是養(yǎng)生的黃金時間”,進(jìn)入九月,養(yǎng)生成為熱門話題。對于老年人來說,身體素質(zhì)已大不如前,作息時間和生活習(xí)慣也會發(fā)生改變,因此,養(yǎng)生也有四個重要時段,被稱為老人養(yǎng)生的黃金時間。那么,在這四個重要的黃金時間段里,如何做到科學(xué)養(yǎng)生、健康養(yǎng)生?火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心心血管內(nèi)科主任醫(yī)師胡桃紅為您支招。走路:

中醫(yī)養(yǎng)生

老人臉疼一年確診為三叉神經(jīng)痛 中醫(yī)藥巧祛痛

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老人一年前患上三叉神經(jīng)痛,曾有做過治療,但效果不好,今年七月份接受中醫(yī)針灸治療,經(jīng)過一個月來的針灸、艾灸、刺絡(luò)放血等中醫(yī)藥的治療,病情基本得到控制。頑疾的祛除讓老人備感輕松,內(nèi)心十分感激。專家提醒,三叉神經(jīng)痛患者,飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn):首先,三叉神經(jīng)痛患者不可以吃堅(jiān)硬的食物,如堅(jiān)果,因?yàn)檫@些食物都需要

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