日常養(yǎng)生 2023-07-12 1351 0

在夏季高溫高濕的環(huán)境下，人體出汗量增加。汗液在趕走炎熱的同時(shí)，也帶走了大量水分和一些礦物質(zhì)，以及極少量的維生素、脂肪酸等。此時(shí)，為身體補(bǔ)充水分至關(guān)重要。除了多喝白開(kāi)水，你還需要豐富“補(bǔ)水方式”，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師曹方為大家推薦了以下幾款夏季飲品。熱茶——解暑法寶春夏養(yǎng)陽(yáng)

日常養(yǎng)生 2023-06-19 1337 0

夏天是脾胃最為脆弱的時(shí)候，中醫(yī)認(rèn)為“脾胃內(nèi)傷，百病由生”。北京中醫(yī)醫(yī)院順義醫(yī)院脾胃病科醫(yī)生張立宏解釋，脾胃與長(zhǎng)夏對(duì)應(yīng)，長(zhǎng)夏是夏至至處暑時(shí)期，長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)易責(zé)之于脾胃，很容易出現(xiàn)脾胃虛弱，主要表現(xiàn)為胃脹、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、反酸、泄瀉或便秘、乏力、頭暈的癥狀。“日常生活中飲食不節(jié)（潔）、情志失常、過(guò)度

日常養(yǎng)生 2022-07-24 1777 0

二十四節(jié)氣中的大暑，意味著我國(guó)大部分地區(qū)開(kāi)始進(jìn)入最炎熱的時(shí)期。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，大暑期間，高溫濕熱，容易心火內(nèi)生，飲食應(yīng)以清淡、易消化為主。夏季瓜果蔬菜種類多，營(yíng)養(yǎng)豐富。李金輝建議，食欲不佳時(shí)，可適量食用一些苦味食物如苦瓜、苦菜、苦蕎麥等，解熱祛暑，清心瀉火；也可以食用一些具有

日常養(yǎng)生 2022-07-03 1020 0

天氣越來(lái)越熱，又到了喝綠豆湯解暑的時(shí)候了。綠豆含有多酚類物質(zhì)、生物堿、豆固醇、多種維生素以及鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)，有清熱消暑和利尿的作用。綠豆湯怎么煮最消暑，你知道嗎？綠色湯解暑效果更好綠豆湯變紅是因?yàn)殚_(kāi)蓋接觸了氧氣大家煮綠豆湯的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的時(shí)候湯是綠色的，有的時(shí)候是紅色的。這是因?yàn)榫G豆中含有多酚

日常養(yǎng)生 2021-06-22 1207 0

6月，又到了荔枝上市的季節(jié)，愛(ài)吃荔枝的小伙伴欲罷不能?？墒牵自捳f(shuō)“一顆荔枝三把火”，每年這時(shí)候因過(guò)量吃荔枝而入院的人真不少。廣東祈福醫(yī)院治未病科主任王宏凱提醒：荔枝雖好，不可貪嘴，但也無(wú)需過(guò)度恐慌，掌握正確吃荔枝的竅門(mén)，即可安心享受美味。兩斤荔枝下肚，小伙子差點(diǎn)失聲29歲的小李從小就喜歡吃荔枝，近

四季養(yǎng)生 2021-04-05 475 0

夏季養(yǎng)生的要點(diǎn)我國(guó)有諺語(yǔ)說(shuō)：“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推”。這形象地表現(xiàn)了人們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)的懶散。夏日晝長(zhǎng)夜短，養(yǎng)生保健，適度休息，有助于身體解除疲勞。飲食清淡 祛濕除熱夏季飲食宜清補(bǔ)。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，飲食清淡在養(yǎng)生中有不可替代的作用，芒種節(jié)氣多食用養(yǎng)陰生津食物，如西瓜、涼瓜、西紅

日常養(yǎng)生 2020-08-26 671 0

今天我媽做了綠豆湯當(dāng)午飯，我爸則買(mǎi)了幾個(gè)雞蛋回家，那么綠豆湯可以和雞蛋一起吃嗎？綠豆蛋花湯的正宗做法是什么？綠豆湯可以和雞蛋一起吃嗎可以。綠豆湯主要是以綠豆為主要材料制成的一種食材，其中含有大量的維生素、纖維素以及多種礦物質(zhì)成分，深受人們的喜愛(ài)歡迎，性質(zhì)平和；而雞蛋味甘性平，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂

日常養(yǎng)生 2020-08-26 335 0

綠豆湯常見(jiàn)于人們的日常生活中，深受人們的喜愛(ài)和歡迎，但最近有人說(shuō)綠豆湯不能用高壓鍋煮，那么為什么不能用高壓鍋煮綠豆湯？綠豆湯是冷水下鍋還是開(kāi)水下鍋比較好？為什么不能用高壓鍋煮綠豆湯能用。生活中煮綠豆湯是可以使用高壓鍋的，高壓鍋又叫壓力鍋，是廚房一種常見(jiàn)的鍋具，主要通過(guò)液體在較高氣壓下沸點(diǎn)會(huì)提升這一物

日常養(yǎng)生 2020-08-26 1762 0

綠豆湯是生活中常見(jiàn)的去火湯品，深受人們的喜愛(ài)和歡迎，那么綠豆湯煮成紅色好還是綠色好？綠豆湯去火效果好嗎？綠豆湯煮成紅色能降火嗎能。綠豆湯主要是由綠豆為主要原材料制成的，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)化合物，深受人們的喜愛(ài)和歡迎，具有一定清熱去火以及消暑止渴的作用，煮成紅色之后同樣

日常養(yǎng)生 2020-08-19 91 0

夏天天氣熱，很多人都會(huì)煮綠豆湯來(lái)下火，那綠豆湯在煮的時(shí)候可以下紅糖嗎綠豆湯喝了又能不能起到祛濕的作用呢？讓我們一起來(lái)看看吧。綠豆湯可以下紅糖么可以。煮綠豆湯的時(shí)候是可以下紅糖的，紅糖與綠豆湯結(jié)合不會(huì)生成對(duì)人體有害的成分，且紅糖還能使綠豆湯的口感變得更好。紅糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，其含有豐富的維生素、氨基酸

日常養(yǎng)生 2020-08-16 555 0

夏天喝綠豆湯有很好的清熱解暑功效，一般煮綠豆湯都需要提前浸泡，那么綠豆不泡直接煮可以嗎？綠豆熬出來(lái)為什么發(fā)黑？綠豆不泡直接煮可以嗎綠豆沒(méi)有提前泡也是可以直接煮的，但是需要煮比較久的時(shí)間，如果可以更建議提前浸泡了再煮。因?yàn)榫G豆的質(zhì)地比較硬實(shí)，不泡直接煮通常需要在水開(kāi)后煮45分鐘左右才能將綠豆煮爛，但是

日常養(yǎng)生 2020-08-12 1235 0

綠豆湯是夏天經(jīng)常會(huì)吃的一種解暑甜品，很多人都會(huì)在家里自己制作，但是用普通的鍋?zhàn)又笮枰蠛镁?，那綠豆可以用高壓鍋煮嗎？會(huì)不會(huì)爆炸？綠豆可以用高壓鍋煮嗎會(huì)不會(huì)爆炸一般情況下是不會(huì)的。用高壓鍋煮綠豆可以使綠豆更快地煮爛，減少綠豆的燉煮時(shí)間，在正確方法下使用是不會(huì)爆炸的，可以用高壓鍋煮。在煮綠豆的時(shí)候需要注

日常養(yǎng)生 2020-08-11 1753 0

受訪專家：火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心中醫(yī)科主任 王 磊 □主治醫(yī)師 鄒夢(mèng)穎三伏天，是一年中氣溫最高、最潮濕悶熱的日子，此時(shí)自然界陽(yáng)氣生發(fā)，陽(yáng)氣最旺。大部分地區(qū)酷暑潮濕，人們出汗多，陽(yáng)氣隨之外泄，加上貪食生冷，易導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境寒濕、脾胃失調(diào)。因此，三伏天養(yǎng)生要先清后補(bǔ)——把體內(nèi)暑濕等邪氣、毒素清除后，再補(bǔ)充陽(yáng)氣，

健康新聞 2020-08-08 248 0

眼下雖已立秋，但三伏天依然悶熱難耐，使人出現(xiàn)疲倦乏力、食欲不振、嗜睡、心煩易怒的“苦夏癥”。緩解這些不適，做好兩件事就行了。養(yǎng)心脾。夏季火旺，故夏季與心血管系統(tǒng)的關(guān)系十分密切，重視調(diào)養(yǎng)心神。中醫(yī)養(yǎng)生提倡睡子午覺(jué)，夏季尤其如此，主要原則是“子時(shí)（晚11時(shí)至凌晨1時(shí)）大睡，午時(shí)（中午11時(shí)至下午1時(shí)）小

日常養(yǎng)生 2020-08-02 320 0

綠豆水從小時(shí)候開(kāi)始就是夏天經(jīng)常吃的一種食物，具有清熱解毒去火的功效，小時(shí)候家里總會(huì)熬上一鍋綠豆水來(lái)吃，那綠豆水要怎么煮才能清熱解毒去火呢？綠豆水怎么煮才能清熱解毒去火綠豆水開(kāi)之后煮10分鐘左右，這時(shí)候的綠豆湯是澄清的黃綠色，其中含有的多酚類物質(zhì)還沒(méi)有被氧化，將綠豆湯舀出來(lái)后加入適量白砂糖或冰糖直接飲

日常養(yǎng)生 2020-07-30 1878 0

綠豆湯是生活中常見(jiàn)的一種飲品，主要由綠豆和水制成，營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人都喜歡喝，那么長(zhǎng)期喝綠豆湯好嗎？長(zhǎng)期喝綠豆湯好嗎不建議長(zhǎng)期喝。綠豆湯主要由綠豆和水制成，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、鈣、鐵、磷及多種維生素和礦物質(zhì)成分，具有清熱解毒、消暑、利水的功效，適量飲用，既可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以達(dá)到一

健康新聞 2019-08-15 1546 0

夏天解暑最好不過(guò)綠豆湯，但綠豆解毒消暑的功效主要在皮，煮食綠豆湯不要刻意去皮。另外，綠豆湯甜咸都美味。煮綠豆湯也有注意事項(xiàng)：1.綠豆湯口感的關(guān)鍵在于時(shí)間和水量。先煮沸水（綠豆與水的比例可以稍微大于1/10），然后放入綠豆，繼續(xù)小火煮8-10分鐘后倒出綠豆湯。此時(shí)，湯的顏色為碧綠色，溶出的物質(zhì)主要是豆