冬季預防血壓養生湯？家里老人再也不怕高血壓了
四季養生 534 0
在養生學上說在冬季養生的精髓便是來自于兩個詞，分別是養藏和溫補，冬季剛好到達了要吸收能量的季節。特別是在很冷的冬天，家里的老人如果不用一些養生湯來預防高血壓的話，很容易會出現很多的隱患，最好是給家里的老人多熬一些預防血壓的養生湯。
冬瓜湯
冬瓜是冬季比較常見的一種蔬菜，很多人都聽說過冬瓜有預防高血壓的效果，把冬瓜熬成湯給家里的老人喝，除了有意抑制高血壓的效果之外，還能夠除煩止渴清熱化痰，讓家里老人的身體變得更加的健康。而且冬瓜湯的做法相當之簡單，里面就只有冬瓜一種材料，即使是再不會做菜的人做一道冬瓜湯，應該還是手到擒來的，要想家里的老人身體變得更加健康的話，最好是要在每一餐里面多增加一些湯品給老人喝，因為老人本身腸胃和消化能力唄，就沒有年輕人好，最好是多喝養生湯。
綠豆湯
綠豆已經成為了我們生活中一種非常常見的豆類食品，因為有著很好的抗菌殺菌和降血脂的功效，對于一些老年人來說，在平時的生活里面多吃一些綠豆能夠預防多種多樣的疾病，其中就有抑制高血壓這一項，在寒冷的冬天喝上一碗溫熱的綠豆湯，也能夠起到很好的排除體內毒素的作用。因為對于老年人來說，他們本身身體的抵抗能力就比較弱，在冬天如果不用一些排毒的食物，清除體內的毒素的話，在冬天過后很有可能會患上各種比較隱晦的疾病。
排骨湯
雖然說老人吸收營養的能力比較差，但是如果只是湯的話是并無大礙的，尤其是排骨湯這一種高熱量的湯可以讓老人在寒冷的冬天也可以吸收到充分的營養。因為排骨對于人的身體來說有著非常多的營養，而且排骨的預防高血壓作用也是非常的明顯，很多老人為什么會經常患上高血壓，其實就是在平時的生活里面吃的東西實在太少了，身體里面如果沒有足夠營養的攝入的話，換上高血壓和高血脂，這些病就會變得比較常見。
上一篇：
冬季養肺正當時，適合老年人潤肺止咳的食物推薦
下一篇：
冬季生活日常小知識有哪些？大家知道多少？
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
265
醫學專家提醒，某些營養價值高的食品如果不正確食用也會對人體造成極大危害。針對冬季養生，專家列出5種冬季不宜食用的食物。1、蜜桔。蜜桔含有豐富的維生素C，可增加人體免疫力，并且可以愉悅人的心情。但同時專家強調，蜜桔是最大的過敏原之一，并且含糖過多。此外它的酸汁還會刺激到人體內部黏膜。因此專家提醒，食用
391
冬季想要養生，推薦這幾款湯：1、排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50-59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能
1777
二十四節氣中的大暑，意味著我國大部分地區開始進入最炎熱的時期。北京老年醫院中醫科副主任醫師李金輝提醒，大暑期間，高溫濕熱，容易心火內生，飲食應以清淡、易消化為主。夏季瓜果蔬菜種類多，營養豐富。李金輝建議，食欲不佳時，可適量食用一些苦味食物如苦瓜、苦菜、苦蕎麥等，解熱祛暑，清心瀉火；也可以食用一些具有
1020
天氣越來越熱，又到了喝綠豆湯解暑的時候了。綠豆含有多酚類物質、生物堿、豆固醇、多種維生素以及鈣、鐵、鉀等礦物質，有清熱消暑和利尿的作用。綠豆湯怎么煮最消暑，你知道嗎？綠色湯解暑效果更好綠豆湯變紅是因為開蓋接觸了氧氣大家煮綠豆湯的時候會發現，有的時候湯是綠色的，有的時候是紅色的。這是因為綠豆中含有多酚
298
冬季雖然天氣寒冷，但是冬季市場上也有很多的水果，女生多吃水果有很多的好處，那么冬季女生吃什么水果好呢?下面專家帶您去看看女生冬季吃什么水果好?冬季吃水果有什么禁忌?女生冬季吃什么水果好1、女生冬季吃石榴對皮膚好石榴被認為是對女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮膚密實防止起皺的功能,它還富含
66
易網在線健康導讀：小滿是二十四節氣第8個節氣，太陽到達黃經60度，是夏季的第二個節氣，小滿時節，萬物繁茂，人體的生理
1337
春季養生常識是什么？春天是許多疾病的高發季節，許多人受到疾病的困擾，如何預防疾病？預防疾病的原則是什么？春天什么時候最適合養生？下一位編輯詳細介紹春季養生知識吧！不生氣春季養生應適應春季陽氣生發，注意萬物始發的特點，保護陽氣，著眼于生字。根據自然界屬性，春天是樹，與肝臟相對應。春天肝陽旺盛時，心情容
1830
現在已經進入春季，但是冬季的寒氣還沒有完全散去，變化多端的天氣挑戰人體免疫力，免疫力低下的人們容易受到攻擊，受到疾病的影響，所以在這個季節要特別注意保健，提高免疫力。春季保健從飲食起居開始，在這個時期，我們的日常攝影該怎么辦？飲食起居需要注意什么？讓我們和小編一起看看。運動鍛煉一夜睡眠后，人體松弛，
169
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些