很多老年人在冬季很容易出現咳嗽哮喘等癥狀,這主要是因為老年人體質差,而且冬季天氣干燥容易傷陰損肺,所以對肺部造成一定的傷害。
因此為了讓廣大老年人都可以在冬季有一個好的身體,所以需要在冬季對肺部進行一個好的養護,今天易網在線健康養生網(m.aoa7937.com)也在下面給大家推薦了一些有助于冬季潤肺止咳的食物,希望對大家有所幫助。
適合老年人潤肺止咳的食物推薦
1、雪梨
雪梨性寒味甘,有清熱降火、潤肺化痰的作用,因此雪梨是非常適合在冬季食用的一種食物。
2、蜂蜜
蜂蜜有清熱潤燥解毒的作用,因此想滋陰潤肺,在日常生活中多喝點蜂蜜水是很有效果的。
3、山藥
山藥有滋陰補腎的作用,同時對于化痰止咳也有一定的效果。
4、銀耳
銀耳是一種很好的滋陰食物,它入肺胃腎三經,對于潤肺滋陰有很好的效果,因此對于老人在冬季經常出現的咳嗽痰多、痰中帶血等癥有很好的緩解治療。
5、百合
百合有養陰潤肺,清心安神的作用,因此很多老人在冬季出現虛煩驚悸、失眠多夢、陰虛久嗽等癥狀有很好的緩解。
老年人潤肺止咳需要注意些什么
1、要根據自身的身體狀態選擇適合自己身體的方式進行調節。
2、注意飲食,不要吃辛辣刺激性食物。
3、注意運動,提高身體的免疫力和抵抗力。
4、注意作息,保證充足的睡眠時間。
5、注意食療,多吃一些可以減輕病情的食物。本文由易網在線健康養生網原創發布,未經授權,請勿轉載。
老年人咳嗽有哪些飲食禁忌
1、多喝水,幫助體內新陳代謝,幫助體內有毒物質的排出。
2、忌食生冷寒涼的食物,以免加重病情。
3、忌食辛辣刺激性食物。
4、忌食魚蝦蟹海鮮類食物,也要注意年羊肉的攝入。本文由易網在線健康養生網原創發布,未經授權,請勿轉載。