中醫(yī)針灸可以治療疾病，調(diào)節(jié)身體，對(duì)痛經(jīng)有一定的治療作用。那么，針灸對(duì)痛經(jīng)有效嗎？緩解月經(jīng)不適的方法是什么？
中醫(yī)認(rèn)為疼痛的原因有很多，有的是淤血，有的是經(jīng)絡(luò)堵塞，有的是內(nèi)臟虛弱，有的是氣血不和。但無(wú)論什么樣的疼痛，都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是疼痛中有淤塞，包括血瘀、氣瘀、經(jīng)絡(luò)淤塞等。
針灸可以疏通這些淤塞，俗話說(shuō)"通則不痛﹐痛則不通"，這就是中醫(yī)對(duì)針灸止痛原理的理解。近年來(lái)，針灸治療痛經(jīng)取得了效果。
緩解月經(jīng)不適的方法有：
1.月經(jīng)期間盡量不要洗頭:如果非要洗，中午盡量洗頭，洗完頭一定要馬上吹干。
2.月經(jīng)期間注意保暖:少吹冷空氣，在冷空氣房多穿衣服。
3.避免喝冷飲：喝冰水會(huì)使臟血不能順利排出，以下飲料可使生理期更舒適：龍眼棗茶、健康茶、貞丹參、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰茶。
4.吃甜食:月經(jīng)期間吃巧克力和蛋糕有助于污血代謝。
5。拒絕疲勞:充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多
6.不要太情緒化:不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)擾亂月經(jīng)，傷肝。
7.月經(jīng)期宜食:生理期剛來(lái)幾天可以多吃芝麻油豬肝，幫助廢血排出。接下來(lái)的幾天可以吃芝麻油腰花。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯，徹底排出臟血。
8.用熱水泡腳可以考慮增加血液循環(huán)。
