“宿昔青云志，蹉跎白發(fā)年。”現(xiàn)代社會(huì)巨大的學(xué)業(yè)和工作壓力，使年輕人長(zhǎng)白頭發(fā)的越來(lái)越多。中醫(yī)認(rèn)為，“肝主藏血，發(fā)為血之余”“腎主藏精，其華在發(fā)”，華發(fā)早生者，多是由于氣血虛損、腎精不足，使毛發(fā)未能得到充分濡養(yǎng)而早白。40歲以上的中年人白發(fā)增多是正常現(xiàn)象，因氣血和腎精不足引起的“少白頭”還有逆轉(zhuǎn)機(jī)會(huì)，只
紅棗羊骨糯米粥的制作材料：主料：糯米100克,羊骨400克輔料：棗(干)10克調(diào)料：小蔥3克,姜2克,鹽1克做法：教您紅棗羊骨糯米粥怎么做，如何做紅棗羊骨糯米粥才好吃1. 糯米淘洗干凈，用冷水浸泡3小時(shí)，撈出，瀝干水分;2. 紅棗洗凈，剔除棗核;3. 羊脛骨沖洗干凈，敲成碎塊;4. 取鍋?zhàn)⑷脒m量冷水
冬季氣候干燥，不少平時(shí)臉色紅潤(rùn)的女性也出現(xiàn)明顯的皮膚問(wèn)題，或因氣溫低變得臉色發(fā)青，或因干燥皮膚失去潤(rùn)澤。補(bǔ)水護(hù)膚品只是外在的保養(yǎng)手段，一盅雪蛤牛腱湯則能從內(nèi)到外養(yǎng)血潤(rùn)膚，對(duì)血虛怕冷及肺陰不足引起的咽癢、干咳無(wú)痰等癥狀也有緩解功效。取雪蛤10克、牛腱500克、去核紅棗6粒、姜3片；雪蛤先用涼白開(kāi)浸泡3
補(bǔ)氣血的湯有很多，相信大家也吃過(guò)不少。高麗參燉烏雞高麗參燉烏雞有大補(bǔ)元?dú)狻⒔∑⒀a(bǔ)肺的作用，今天小編要給大家講解的是高麗參燉烏雞的做法，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。高麗參燉烏雞，高麗參又名韓參，性溫味甘，能大補(bǔ)元?dú)狻⒔∑B(yǎng)肺、生津止渴和安神定智。烏雞性平味甘，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通雞，口感也非常細(xì)致。至于藥用和食
貧血是女性最常得的疾病，因?yàn)榕蕴厥獾纳斫Y(jié)構(gòu)，容易失血。如果失血后不及時(shí)補(bǔ)血，久而久之就容易貧血。那么，補(bǔ)血的湯有哪些?喝哪些湯補(bǔ)血?一起來(lái)看看吧。四物湯材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。做法：1.排骨洗凈斬塊，汆水后撈起。2.將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍洗凈，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用
說(shuō)起紅棗大家都不會(huì)覺(jué)得陌生，因?yàn)樗谖覀兊纳钪姓紦?jù)著一席之地。紅棗聞起來(lái)香味，吃起來(lái)非常甜，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是女性美容的佳品。可是，吃紅棗有什么好處呢?下面一起來(lái)探討下這方面的知識(shí)。補(bǔ)氣養(yǎng)血紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤(rùn)氣血。專(zhuān)家大力提倡平時(shí)多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體
顏色，是我們生活中不可或缺的部分，能給我們帶來(lái)美好的感官世界，也能讓我們看到不一樣的美。不過(guò)生活中的很多顏色都是經(jīng)過(guò)加工處理的，附帶著制作者的很多想法。但是在自然界里，顏色卻是有生俱來(lái)的，除了顏值高，對(duì)身體也具有一定的作用。就拿紅色食物來(lái)說(shuō)，不僅好吃還養(yǎng)生，你家餐桌上有嗎?西紅柿西紅柿是大眾再熟悉不
心臟是一個(gè)很重要的器官，如果心臟發(fā)生病變，會(huì)大大影響人們的身體健康。因此，心臟病患者，應(yīng)多做有益于緩解心臟壓力的事宜，譬如從飲食方面去做調(diào)節(jié)。那么，哪些食物適合心臟病患者食用？0 1魚(yú)類(lèi)魚(yú)類(lèi)的飽和脂肪酸的含量較低，多吃也不容易發(fā)胖。魚(yú)中W-3脂肪酸的含量較高，具有預(yù)防中風(fēng)的作用，故心臟病患者可以多吃
合理的營(yíng)養(yǎng)是健康的基石，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)更需要從平日的飲食抓起。今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)將帶領(lǐng)大家一起來(lái)看看吃花生刺激胸部二次發(fā)育 推薦花生豐胸食譜，也許其中就有你平常沒(méi)注意到的小細(xì)節(jié)。花生豐胸 專(zhuān)家提醒想利用花生進(jìn)行豐胸的女性朋友們注意，要買(mǎi)生的花生米，最好是當(dāng)季新鮮的。每?jī)蓚€(gè)小時(shí)吃10到20顆，要注意嚼到很
很多人都不知道豬皮是一道健康又營(yíng)養(yǎng)的美食，人們往往會(huì)忽略了豬皮的存在，只對(duì)豬肉，排骨感興趣，接下來(lái)就一起看看豬皮抗老防皺的神奇功效吧。很多人在做豬肉的時(shí)候，往往把豬皮切下來(lái)丟掉，真是太可惜了!雖然豬皮可以做皮凍等涼菜，但是大多數(shù)人都忽略了豬皮的食療作用，豬皮不僅富含膠原蛋白具有美容作用，還有其他不可
均衡膳食和合理營(yíng)養(yǎng)的模式對(duì)人們的健康有著重大的意義，需要從平時(shí)的細(xì)節(jié)抓起。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將為大家介紹多吃黑米粥好處多 黑米粥的做法，看完之后相信你也能有所收獲。多吃黑米粥好處多 黑米粥的做法我們生活中，粥的種類(lèi)多種多樣，除了白粥以外還有皮蛋瘦肉粥，燕麥粥、黑米粥等等，今天小編就教大家如何做黑米粥
易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準(zhǔn)備各類(lèi)健康營(yíng)養(yǎng)美食，本次為大家?guī)?lái)的是8種口味的黑米粥做法 如何選購(gòu)黑米，詳盡步驟保證一學(xué)就會(huì)，為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。黑米粥的做法大全一、八寶黑米粥材料：米、苡仁、芡實(shí)、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。做法：1. 將桃仁去皮切丁，瓜元切丁，將紅棗去核洗
食物的好吃與否相信大家心中都一清二楚，可是什么食物該不該吃你了解嗎?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天帶大家一起來(lái)看看棗不能和這些食物一起吃 紅棗+海蟹容易患寒熱病，說(shuō)不定你能得到一些新的收獲。現(xiàn)在是棗子上市的季節(jié)，不少人把棗子當(dāng)成“飯后果”，專(zhuān)家表示，棗是一種營(yíng)養(yǎng)成分多樣、價(jià)值高的食材，除
各種食物都有不同的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看蜜棗和紅棗的區(qū)別 與大棗相克的食物有哪些，注意這些就離身體健康更近了一步。蜜棗和紅棗的區(qū)別蜜棗屬于干果類(lèi)，用割棗機(jī)，把大青棗周身割一次，使得容易吸糖，然后放入鍋中用白糖煮，曬干，就成了平時(shí)吃的蜜棗，味道偏甜.紅棗味甘
在平日的生活中，你是否也曾為“秋季吃板栗有哪些好處? 板栗怎么吃最補(bǔ)腎”這樣的問(wèn)題所煩惱過(guò)?那么今天就跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看一下下面的文章，相信你的問(wèn)題一定就能迎刃而解。秋季養(yǎng)生吃板栗有什么好處栗子味美，深秋時(shí)節(jié)栗子大量上市，街頭巷尾飄出的糖炒栗子香味，更是勾起人們對(duì)它的
冬季寒冷最傷胃，而喝粥是人們養(yǎng)胃的飲食之道。粥里水多米少，淡粉含量不高，熱量不高，飽腹感強(qiáng)，并不會(huì)令人變胖。又因水分多，粥能夠增加體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)消化和吸收，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。那冬天喝什么粥養(yǎng)胃又減肥呢？下面小編推薦4種營(yíng)養(yǎng)豐富的粥。1.紅棗小米粥材料：小米30g、紅棗10顆做法：小米洗凈瀝干水分，
如今天氣已涼，不少人會(huì)出現(xiàn)鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚瘙癢等癥狀，這些都是中“秋燥”的典型表現(xiàn)。秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。秋季氣候干燥，人體內(nèi)各組織均感水分不足，在秋日寒涼的刺激下，易引起頭痛、流淚、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛等一系列的癥狀，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“秋燥綜合癥”。若想防治秋燥癥，飲食調(diào)養(yǎng)必不
貧血怎么辦?貧血是日常生活中很常見(jiàn)的一種癥狀，貧血的人會(huì)經(jīng)常頭暈眼花，四肢無(wú)力。不過(guò)補(bǔ)血的方法也有很多，比如小編今天要介紹的就是通過(guò)水果來(lái)補(bǔ)血，喜歡吃水果的朋友可以了解一下。葡萄葡萄中含有極為豐富的鈣，磷和鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除此之外還含有同樣豐富的多種維生素和氨基酸，是貧血患者以及過(guò)度疲勞者的滋補(bǔ)佳品。
活血化瘀一定要謹(jǐn)慎，稍有不慎就會(huì)造成嚴(yán)重的后果，活血化瘀的方法也很多。今天養(yǎng)生知識(shí)網(wǎng)給大家分享一些活血化瘀湯，希望能幫到有需要的朋友。活血化瘀湯一、紅棗雞腳湯材料：紅棗、雞爪、當(dāng)歸、桂圓、枸杞、食鹽、水做法：1、將雞腳洗凈，然后切成塊狀，放置一邊備用。2、將紅棗、枸杞、當(dāng)歸洗凈，桂圓去殼。3、等到水
這個(gè)季節(jié)正好是吃棗子的季節(jié)，冬棗是很多人都愛(ài)吃的，也是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的一種水果。但是吃冬棗也有很多的禁忌和注意事項(xiàng)，你知道嗎?下面就跟小編一起來(lái)看下。吃冬棗的搭配禁忌1、紅棗+蔥：易導(dǎo)致消化不良大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高，能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋心潤(rùn)肺養(yǎng)血安神，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥。大
性生活如果過(guò)度了，對(duì)于身體的傷害是很大的，一般在性行為過(guò)后，男方都會(huì)選擇立即進(jìn)行睡覺(jué)，感覺(jué)這樣可以最快的恢復(fù)體力，其實(shí)這樣的做法只是起到很小的作用，并不能真正的補(bǔ)充身體所損耗的能量。據(jù)醫(yī)生介紹，如果性生活過(guò)度會(huì)大大的傷著身體的元?dú)猓@就需要人體需要做一些真正的服用一些食物來(lái)補(bǔ)充自己。 房事勞傷
每天毛發(fā)都會(huì)脫落幾十根是周期性的，但是大量的掉發(fā)就不正常了，心情不好掉發(fā)，吃不好掉發(fā)，為了減少掉發(fā)，要保持好心情，多吃點(diǎn)有助于頭發(fā)增長(zhǎng)的食物。一、花生衣紅棗湯材料：花生、紅棗。做法：1、將花生米用溫水浸泡之后取下"花生衣";2、再加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時(shí)，再加入紅糖。3、可以作為早餐或者夜宵。功
本文為大家介紹七種可以補(bǔ)血的水果：1、桑葚可滋陰養(yǎng)血;2、補(bǔ)血妙品南瓜;3、補(bǔ)氣生血吃黑木耳;4、紅棗可養(yǎng)氣補(bǔ)血;5、甘蔗號(hào)稱(chēng)"補(bǔ)血果";6、補(bǔ)血佳品葡萄;7、龍眼肉可補(bǔ)血。以上只是補(bǔ)血的水果，補(bǔ)血的食物還有山藥、烏雞肉、芝麻、雞蛋黃、阿膠等。1、桑葚可滋陰養(yǎng)血桑葚具有補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血的功效，適用
1、桑葚可滋陰養(yǎng)血桑葚具有補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血的功效，適用于陰虧血少、眩暈耳鳴、津液缺乏、須發(fā)早白、神經(jīng)衰弱及消渴便秘等癥。另外，桑葚色黑，黑色食物入腎，能夠起到養(yǎng)血散風(fēng)的作用，因此還適用于少年白發(fā)及脫發(fā)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。2、補(bǔ)血妙品南瓜最近科學(xué)研究表明，南瓜中含有鈷、鋅、鐵等微量元素;鈷是構(gòu)成血液
在中醫(yī)看來(lái)，睡眠可以通過(guò)食療來(lái)調(diào)理，身體狀況不同，食療方也各異。為大家分享來(lái)人養(yǎng)生的知識(shí)。夜色已深，可你還在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，數(shù)著綿羊;天還沒(méi)亮，你卻已經(jīng)早早醒來(lái)，難再入睡……失眠，讓很多人深受其苦。在中醫(yī)看來(lái)，睡眠可以通過(guò)食療來(lái)調(diào)理，身體狀況不同，食療方也各異。百合蓮子粥：