牛肉養(yǎng)發(fā)湯緩解少白頭

“宿昔青云志,蹉跎白發(fā)年。”現代社會巨大的學業(yè)和工作壓力,使年輕人長白頭發(fā)的越來越多。中醫(yī)認為,“肝主藏血,發(fā)為血之余”“腎主藏精,其華在發(fā)”,華發(fā)早生者,多是由于氣血虛損、腎精不足,使毛發(fā)未能得到充分濡養(yǎng)而早白。

40歲以上的中年人白發(fā)增多是正常現象,因氣血和腎精不足引起的“少白頭”還有逆轉機會,只要改掉生活惡習,及時進行藥膳保健或治療,從源頭上生血旺血、益腎填精,五臟得養(yǎng)而上榮于首,便可使毛發(fā)濃密烏黑,富于光澤,3~4月后白發(fā)會明顯減少。推薦經常飲用兩款牛肉養(yǎng)發(fā)湯,可健旺氣血、補腎益精、養(yǎng)發(fā)烏發(fā)。

首烏紅棗牛腱湯。取制首烏30克、紅棗10個、牛腱500克、姜3片;牛腱橫紋切大塊,紅棗去核,制首烏略浸泡,全部材料放進瓦煲中加水2.5升,大火煲滾后,轉中火煲2個小時,調味飲用。

該湯中的主料制首烏為經過中藥炮制方法加工而成的。需提醒的是,只有制首烏才有補肝腎、益精血和烏須發(fā)的功效,切勿隨意食用自己采掘或購買的新鮮首烏,以免損傷肝腎。另一主料牛腱指牛腿肉,能補中益氣、養(yǎng)血旺血、滋養(yǎng)脾胃。紅棗可補血活血養(yǎng)發(fā)。本湯適合因肝腎不足、精血虧損而引起的腰膝酸軟、臉色萎黃、頭發(fā)早白等癥的患者飲用。

雪蛤紅棗牛腱湯。取雪蛤10克、牛腱500克、去核紅棗6粒、姜3片;雪蛤用冷開水浸泡3小時后去除雜質,牛腱橫紋切大塊,先把牛腱、紅棗、姜片放進煲中,加水2.5升,大火煲滾后轉中火煲1個小時,加入雪蛤再煲1小時,加入適量鹽調味,即可飲用。

一般白發(fā)的出現是隨著年齡增長、新陳代謝逐漸變慢所致,所以與年齡不相稱的“少白頭”是早衰的一種表現。雪蛤指雌性雪蛤的輸卵管,是有名的延緩衰老的滋補藥材,能補腎益精、滋陰潤肺、養(yǎng)顏潤發(fā),為主料;牛腱為血肉有情之品,最能補脾胃、益氣血;紅棗可補中益氣,養(yǎng)血安神。因肺陰不足、精血虧虛,而引起頭發(fā)干枯、須發(fā)早白、津虧便秘、心煩失眠等癥狀的患者適宜飲用本方。雪蛤含有雌激素,育齡女性要慎食,以免導致乳腺增生、子宮肌瘤等疾病。另外,患者還應保證充足睡眠,保持精神愉快,經常按摩頭皮。▲

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