這些紅色食物,好吃養(yǎng)生,你家餐桌上有嗎?

顏色,是我們生活中不可或缺的部分,能給我們帶來美好的感官世界,也能讓我們看到不一樣的美。不過生活中的很多顏色都是經(jīng)過加工處理的,附帶著制作者的很多想法。但是在自然界里,顏色卻是有生俱來的,除了顏值高,對身體也具有一定的作用。

就拿紅色食物來說,不僅好吃還養(yǎng)生,你家餐桌上有嗎?

西紅柿

這些紅色食物,好吃養(yǎng)生,你家餐桌上有嗎?

西紅柿是大眾再熟悉不過的紅色食物了,西紅柿有養(yǎng)護(hù)皮膚、促進(jìn)身體毒素排出、養(yǎng)肝明目等作用,常吃對身體好,挑選西紅柿也有技巧,像太硬的西紅柿就不要選啦,可以挑選些皮薄有彈力、結(jié)實不松軟的。西紅柿可以做西紅柿炒蛋、西紅柿蛋花湯、白糖西紅柿,也可以做西紅柿汁喝。

紅棗

這些紅色食物,好吃養(yǎng)生,你家餐桌上有嗎?

別看紅棗小小一顆顆的,但是養(yǎng)生作用卻很多,含有維生素等營養(yǎng)物質(zhì),有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、養(yǎng)胃、養(yǎng)護(hù)皮膚、改善心肌營養(yǎng)等作用,紅棗有很簡單的吃法,就是洗完直接吃,或者洗完用來泡水喝,當(dāng)然也可以做成紅棗饅頭、紅棗紅豆粥、紅棗玉米湯等,既好吃營養(yǎng)又經(jīng)濟(jì)實惠。

紅椒

這些紅色食物,好吃養(yǎng)生,你家餐桌上有嗎?

紅椒的顏色算是挺鮮艷的紅色了吧,但是很多人卻因為它不太好的味道而不喜歡吃。紅椒含有很多的維生素,具有降低人體膽固醇、延緩人體衰老等作用,而且其實紅椒掌握了方法做起來也是美味的,可以做紅椒炒鍋包肉,也可以做紅椒炒毛豆等。

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