你知道什么食材跟秋季更配嗎?秋燥看這里
對(duì)于“秋燥”侵?jǐn)_,不少人以為只是普通干燥或上火,殊不知,“輕敵”往往會(huì)為深秋乃至冬天的病癥埋下禍根,因此,飲食調(diào)理應(yīng)該主要圍繞“潤(rùn)燥”進(jìn)行。緩解秋燥,你可能需要一顆柚子中醫(yī)認(rèn)為,柚子果肉性涼,味甘、酸,有清肺潤(rùn)腸,止咳化痰、消食解酒的作用;柚皮性溫,味苦、辛,歸肺、脾經(jīng);有理氣寬中、燥濕化痰的作用;
對(duì)于“秋燥”侵?jǐn)_,不少人以為只是普通干燥或上火,殊不知,“輕敵”往往會(huì)為深秋乃至冬天的病癥埋下禍根,因此,飲食調(diào)理應(yīng)該主要圍繞“潤(rùn)燥”進(jìn)行。緩解秋燥,你可能需要一顆柚子中醫(yī)認(rèn)為,柚子果肉性涼,味甘、酸,有清肺潤(rùn)腸,止咳化痰、消食解酒的作用;柚皮性溫,味苦、辛,歸肺、脾經(jīng);有理氣寬中、燥濕化痰的作用;
霜降是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn),也是陽(yáng)氣由收到藏的過(guò)渡。民間有“秋冬進(jìn)補(bǔ),來(lái)年打虎”的說(shuō)法,更有“冬補(bǔ)不如霜降補(bǔ)”的說(shuō)法,阿膠具有補(bǔ)血滋陰潤(rùn)燥的功效,是秋冬進(jìn)補(bǔ)佳品,廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院藥學(xué)部楊麗娥主管中藥師教你如何在家DIY阿膠糕?!景⒛z糕的制作】材料:阿膠250g,黑芝麻、龍眼肉、紅棗、核桃仁、冰
面色蒼白、嘴唇無(wú)血色、容易頭暈、乏力……很可能是貧血了。身邊人可能會(huì)勸你多吃點(diǎn)紅棗、紅糖補(bǔ)補(bǔ)吧,這真的管用嗎?廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師何智映表示,紅棗是好東西,日常吃沒(méi)問(wèn)題,但指望靠吃紅棗拯救缺鐵性貧血,那大概是行不通了。為何會(huì)貧血?哪些人群容易貧血?貧血是嬰幼兒、少年兒童、孕產(chǎn)婦
臉部長(zhǎng)蝴蝶斑,或產(chǎn)后面色暗及惡露不絕的女性,可常服用薏仁紅棗水。具體為:取生薏仁100克、紅棗(去核)12枚,生薏仁用水浸洗,將4碗水及生薏仁倒入煲中,放入紅棗,用小火煲45分鐘后即可飲用。方中,紅棗味甘性溫,歸脾、胃經(jīng),能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性。魏晉中醫(yī)古籍《吳普本草》謂其“主調(diào)中益脾氣,令
新冠肺炎疫情期間,很多人都居家防疫。長(zhǎng)時(shí)間待在家中不出門(mén),導(dǎo)致有的人作息出現(xiàn)了混亂。專家提醒,在家也應(yīng)合理作息,調(diào)節(jié)情緒、飲食、睡眠,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。擁有健康的生活方式才能更好地應(yīng)對(duì)疫情,達(dá)到“未病先防”的目的。一、適當(dāng)?shù)乃呤锥坚t(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師詹淑琴表示,好的睡眠能幫助我們身體得到修復(fù),
冬季養(yǎng)腎是由自然界“生長(zhǎng)化收藏”四時(shí)節(jié)律決定的。按中醫(yī)五行學(xué)說(shuō),腎臟對(duì)應(yīng)冬季。一年之中,冬季應(yīng)是最注重調(diào)養(yǎng)腎臟的季節(jié)。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)表明,食品的顏色與營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系極為密切,食品隨著它本身的天然色素由淺變深,其營(yíng)養(yǎng)含量愈為豐富,結(jié)構(gòu)愈為合理。黑色獨(dú)入腎經(jīng),食用黑色食品,能夠益腎強(qiáng)腎,增強(qiáng)人體免疫功能,延緩衰
冬季易化燥生熱,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)肺燥干咳、血虛面黃、腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥狀,今天為大家推薦一款制作簡(jiǎn)單、清潤(rùn)可口,能清養(yǎng)潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)肝的日常飲品——紅棗枸杞茶,大家不妨一試。紅棗枸杞茶材料:紅棗20克,枸杞10克,冰糖適量。做法:1.將紅棗清洗干凈去除果核。2.冷水煮開(kāi),再加入紅棗、枸杞,煮大約5分鐘
小寒養(yǎng)生喝什么茶?小寒養(yǎng)生茶有哪些?小寒節(jié)氣天氣比較寒冷,所以很多人會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的情況,我們都知道,在這樣寒冷的節(jié)氣我們吃些溫?zé)岬氖澄锸强梢云鸬接男Ч模硗猓『?jié)氣喝些茶也可以達(dá)到養(yǎng)生的效果,那小寒養(yǎng)生喝什么茶?小寒養(yǎng)生茶有哪些?小寒養(yǎng)生喝什么茶?玫瑰普洱茶小寒節(jié)氣的氣溫會(huì)變得非常低,這
隨著冷空氣的南下,廣州氣溫急轉(zhuǎn)直下,特別是早晚,更是寒氣逼人。一些怕冷的女性穿得很厚,手腳仍冰涼,醫(yī)生提醒,這個(gè)季節(jié)正適合調(diào)補(bǔ),下面就介紹三個(gè)食療方,正適合三種不同體質(zhì)的女性。手腳冰涼、特別怕冷女性普遍體質(zhì)偏寒,加之每月來(lái)月經(jīng)時(shí)的失血,和男性相比,更易氣血不足,更易怕冷。有些女性除氣血不足外,陽(yáng)氣也
推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效:溫中驅(qū)寒推薦人群:受寒后怕冷頭痛、鼻塞流清涕,多打噴嚏、不發(fā)熱咽痛或癥狀較輕人群。材料:紅薯200g、生姜15g、紅棗4粒(1人量)。烹調(diào)方法:紅薯削皮后切成大塊、生姜去皮后切片,紅棗撕成兩半后備用;將紅薯放入鍋中,加入清水800ml,大火燒開(kāi)后加入生姜及大棗,
冬季是很多寶寶不愿意過(guò)的一個(gè)季節(jié),因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)因?yàn)闅鉁氐慕档?,每天早上都需要穿很多的衣服,寶寶們都很不?lè)意。而且冬季是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié),很多寶寶在這個(gè)季節(jié)感冒咳嗽等問(wèn)題不斷。為了讓寶寶少生病,建議寶媽在小雪后多給寶寶煲粥喝。冬季應(yīng)該給孩子煲哪幾種粥?1、紅棗小米粥如果孩子平時(shí)喜歡吃紅棗的話,在
冬季寒冷的環(huán)境往往造成女性情緒低落、貧血、腸道蠕動(dòng)功能下降、失眠、頭痛、皮膚粗糙、手腳冰涼等問(wèn)題,因此,西安市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)婦科教研室主任、副主任醫(yī)師李俊玲提醒,女性應(yīng)特別注重冬季的養(yǎng)生保健。女性冬季進(jìn)補(bǔ)有禁忌,補(bǔ)錯(cuò)了反而會(huì)傷身李俊玲表示,中醫(yī)是講究辨證的,是因人而異的,比如有的人適合用枸杞,有人適合
推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效:補(bǔ)血養(yǎng)氣推薦理由:怕冷怕風(fēng),氣虛人群材料:人參10g、田七粉8g、紅棗3~5顆,瘦肉250g(3人量)。烹調(diào)方法:人參切片,紅棗洗凈去核切半,瘦肉飛水后撈起備用;將以上三種材料放入鍋中,加入清水1500ml大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí),放入田七粉,2~3分鐘后熄火加
秋季也是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié),在養(yǎng)生的時(shí)候需要適當(dāng)?shù)淖⒁?,只要把握正確的進(jìn)補(bǔ)方式,才能讓自己的身體越來(lái)越健康。那么,秋季進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢?建議在秋季的飲食上,多吃蘿卜、紅棗、黃鱔和烏雞這四種食物,還有在補(bǔ)身體的時(shí)候,一定要明確藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。秋季進(jìn)補(bǔ)吃什么好?1、蘿卜秋季大量的蘿卜開(kāi)始上市了,建議在這個(gè)季節(jié),
什么能祛斑養(yǎng)顏?當(dāng)然非黑木耳紅棗湯莫屬,黑木耳搭配紅棗就是絕配,既能養(yǎng)顏又能祛斑,可以駐顏祛斑、健美豐肌,是一道上好食材,今天小編就教你怎么制作這道上好佳肴。食材:黑木耳10克,紅棗10枚。做法:1.將黑木耳用冷水泡開(kāi),洗凈;紅棗去核待用;2.鍋內(nèi)加水適量,放入黑木耳和紅棗,煮30分鐘即可。一、黑木
【導(dǎo)讀】魚(yú)腥草被稱為“草藥之王”,具有解毒,消腫的作用。當(dāng)然減肥可以利用魚(yú)腥草。那么一種中草藥是如何起到減肥的作用的?接下來(lái)學(xué)習(xí)一下。魚(yú)腥草+紅棗材料:魚(yú)腥草(干燥)75克,紅棗(切開(kāi))15粒,水7大杯。做法:1.將所有材料放入鍋中,加入水,以大火煮滾之后再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
霜降養(yǎng)生吃紅棗好嗎?霜降養(yǎng)生紅棗食用有哪些禁忌?眾所周知,紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的進(jìn)補(bǔ)佳品,我們?cè)谒倒?jié)氣養(yǎng)生也可以吃紅棗,不過(guò)霜降吃紅棗是有一定的禁忌的,我們也要提前了解清楚,那么,霜降養(yǎng)生紅棗食用有哪些禁忌?營(yíng)養(yǎng)豐富的紅棗歷來(lái)被認(rèn)為是物美價(jià)廉的進(jìn)補(bǔ)佳品,霜降時(shí)節(jié)正值秋冬交替,一般認(rèn)為吃些紅棗能
今天小編給大家推薦幾款減肥粥湯,不但能夠清理腸胃,還能達(dá)到減肥的效果,而且吃完之后神清氣爽,想要減肥的人不妨試一試。1.牛肉清湯牛肉清湯清理腸胃的效果特別好,同中國(guó)人喜歡大口吃牛肉,啃牛骨頭不同,這道牛肉清湯一般是用牛的后腿肉,加上洋蔥、胡蘿卜、雞蛋清,再加些紅酒熬煮出來(lái)的。先把肉剁成肉泥,倒入紅酒
眾所周知,紅棗,枸杞子和玫瑰茶是非常溫暖的東西。將它們放在一起釀造不僅味道很高,而且最重要的是,喝酒有很多好處。那么,您知道如何制作紅棗和玫瑰茶嗎?詳細(xì)如下!紅棗枸杞玫瑰花茶怎么泡需要準(zhǔn)備的材料:大紅棗3顆+枸杞20顆+干玫瑰5朵。具體的沖泡方法:1、將紅棗和枸杞用冷水洗凈。洗的時(shí)候不用洗太久,沖干
胸部是女人一道亮麗的風(fēng)景線,也是體現(xiàn)女人魅力的重要標(biāo)志之一!每個(gè)女人都希望自己的胸部能夠豐滿誘人,于是豐胸成為了女人熱點(diǎn)關(guān)注的話題!豐胸的方法很多,可是哪種才是最安全的呢?隆胸太冒險(xiǎn),運(yùn)動(dòng)豐胸又堅(jiān)持不下去,最好的豐胸方法當(dāng)屬飲食豐胸了,享受美味的同時(shí)胸部也跟著暴漲,兩全其美吶!那吃什么豐胸呢?今天小
胸部是體現(xiàn)女性魅力的重要標(biāo)志之一,是女性一道亮麗的風(fēng)景線!擁有傲人的雙乳是女人的追求,于是豐胸成為了女人的“事業(yè)”。豐胸的方法太多,但是哪些才是有效的呢?其實(shí)飲食豐胸就是最佳的豐胸方法,通過(guò)食補(bǔ)給胸部補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),這樣營(yíng)養(yǎng)有效又健康!紅棗是女性豐胸必備佳品,紅棗不僅可以豐胸,還有
我們都知道鴿子湯是一種比較有營(yíng)養(yǎng)并且比較受到人們喜愛(ài)的一種飲品很多人在生活中都喜歡燉鴿子湯來(lái)喝,但是紅棗枸杞鴿子湯聽(tīng)名字我們就知道是一種比鴿子湯具有更好的養(yǎng)生效果的一種補(bǔ)品那么紅棗枸杞鴿子湯應(yīng)該怎么做呢?紅棗枸杞鴿子湯一種比較常見(jiàn)的做法,這種食材主要是用紅棗以及枸杞、鴿子混合而成,而且鴿子本身就是屬
廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng) 楊志敏對(duì)于久病、產(chǎn)后、年老體虛以及愛(ài)出虛汗者,可常煲核桃蓮子豬心湯。具體方法為:取豬心1個(gè),瘦肉50克,核桃肉、蓮子各50克,紅棗4個(gè),生姜5片,食鹽適量;蓮子去心,紅棗去核;豬心、瘦肉洗凈切塊,焯水備用;鍋內(nèi)加水煮沸,放入所有食材,大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí),調(diào)味即
說(shuō)到貧血,大家都非常熟悉。有貧血困擾的人,一般表現(xiàn)為面白無(wú)華、唇色淡白、頭暈眼花、心悸、失眠、手足發(fā)麻等,雖然不是什么大病,但貧血的滋味也確實(shí)不好受,讓患者很“頭疼”。改善貧血最普遍的方式是“食療”,但吃什么、怎么吃同樣是門(mén)學(xué)問(wèn)。下面為大家總結(jié)了關(guān)于貧血最常見(jiàn)的幾個(gè)誤區(qū),快來(lái)了解一下吧。所有貧血其實(shí)
俗話說(shuō)“熱在三伏”,高溫濕熱的天氣不僅讓人煩躁難耐,還易導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥科研三級(jí)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室副主任蘇云明教授表示,除了注意防暑降溫,飲食上做一些調(diào)整也有助于伏天養(yǎng)生,比如常吃以下幾種食物。紅棗,養(yǎng)護(hù)心臟。中醫(yī)認(rèn)為,夏季陽(yáng)氣最盛,心則是主陽(yáng)氣的臟器,而紅色食物五行屬火入心經(jīng),夏