紅棗羊骨糯米粥的制作材料：
主料：糯米100克,羊骨400克
輔料：棗(干)10克
調(diào)料：小蔥3克,姜2克,鹽1克
做法：
教您紅棗羊骨糯米粥怎么做，如何做紅棗羊骨糯米粥才好吃
1. 糯米淘洗干凈，用冷水浸泡3小時(shí)，撈出，瀝干水分;
2. 紅棗洗凈，剔除棗核;
3. 羊脛骨沖洗干凈，敲成碎塊;
4. 取鍋?zhàn)⑷脒m量冷水，放入羊脛骨塊，先用旺火煮沸;
5. 再改用小火熬煮約1小時(shí)，濾去骨頭;
6. 然后加入糯米、紅棗，繼續(xù)熬煮至糯米熟爛;
7. 粥內(nèi)下入蔥末、姜末、鹽調(diào)好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
功效：
羊骨紅棗糯米粥有補(bǔ)脾養(yǎng)血、益氣補(bǔ)腎、健骨固齒的功效。適宜于青少年旺盛生長(zhǎng)期的補(bǔ)鈣。
正月十五前后，關(guān)于元宵和湯圓的話題重新熱鬧起來(lái)。有人說(shuō)，湯圓和元宵難消化，腸胃差的人不能吃；也有人表示，古人說(shuō)糯米健脾，那就說(shuō)明好消化，自己吃了感覺也很舒服……糯米食品到底好不好消化呢？按國(guó)內(nèi)外的研究結(jié)果，剛出鍋的熱糯米飯，血糖反應(yīng)的確非常高，超過(guò)白糖，更高于普通粳米。酶解實(shí)驗(yàn)也證明，與粳米相比，糯
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寒冷冬季的到來(lái)，導(dǎo)致很多朋友都因不適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)換而病倒了，如果只是感冒發(fā)燒還好，很多人還伴有咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，還會(huì)影響到其他人的睡眠，這讓病人們開始煩躁不安起來(lái)。那么有沒有什么食物可以潤(rùn)肺止咳呢?針對(duì)這個(gè)問題小編找到權(quán)威的專家，他告訴小編常吃糯米藕就可以了。下面我們就一起來(lái)看一下具
說(shuō)起紅棗大家都不會(huì)覺得陌生，因?yàn)樗谖覀兊纳钪姓紦?jù)著一席之地。紅棗聞起來(lái)香味，吃起來(lái)非常甜，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是女性美容的佳品。可是，吃紅棗有什么好處呢?下面一起來(lái)探討下這方面的知識(shí)。補(bǔ)氣養(yǎng)血紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤(rùn)氣血。專家大力提倡平時(shí)多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體
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食物的好吃與否相信大家心中都一清二楚，可是什么食物該不該吃你了解嗎?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天帶大家一起來(lái)看看棗不能和這些食物一起吃 紅棗+海蟹容易患寒熱病，說(shuō)不定你能得到一些新的收獲。現(xiàn)在是棗子上市的季節(jié)，不少人把棗子當(dāng)成“飯后果”，專家表示，棗是一種營(yíng)養(yǎng)成分多樣、價(jià)值高的食材，除
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