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什么是碳循環減肥法 碳循環減肥法的優點和缺點
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什么是碳循環減肥法 碳循環減肥法的優點和缺點

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  碳循環減肥法是一種基于碳水化合物攝入周期的飲食方法,旨在提高新陳代謝,減少脂肪儲存,增加肌肉增長。碳循環減肥法的原理是,在不同的日子里,根據運動強度和目標,調整碳水化合物的攝入量,從而影響身體的激素水平和能量利用。  碳循環減肥法有多種變化,但一般來說,可以分為高碳日、中碳日、低碳日和無碳日。

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