你的睡姿和枕頭“搭”嗎？
人類(lèi)睡眠時(shí)間占整個(gè)一生的近1/3，枕頭也伴隨我們近1/3的人生歷程。因此，睡眠時(shí)選擇良好的枕頭對(duì)我們的休息狀態(tài)影響很大，不合適的枕頭往往還是許多頸肩背部病痛的禍根。使用枕頭是必要的首先，我們必須肯定枕頭的作用。人體頸椎有一個(gè)弧度，稱(chēng)為生理性前凸。在任何情況下，人體保持這種自然生理弧度是最舒服的，包括
拿什么拯救你，我的頸椎
23歲的小李從事IT工作，每天在電腦前工作十個(gè)小時(shí)以上。當(dāng)他感到頸肩部嚴(yán)重不舒服來(lái)就診時(shí)，我給他做了詳細(xì)的體格檢查，然后安排照了片子。拿到片子結(jié)果后，我對(duì)他說(shuō)：“從片子看，你是20多歲的年齡，但卻是40多歲的頸椎，甚至可能許多40多歲人的頸椎比你的還要好。”其實(shí)像小李這樣的情況并不是個(gè)例，如今頸椎病