你的睡姿和枕頭“搭”嗎?
人類睡眠時(shí)間占整個(gè)一生的近1/3,枕頭也伴隨我們近1/3的人生歷程。因此,睡眠時(shí)選擇良好的枕頭對我們的休息狀態(tài)影響很大,不合適的枕頭往往還是許多頸肩背部病痛的禍根。使用枕頭是必要的首先,我們必須肯定枕頭的作用。人體頸椎有一個(gè)弧度,稱為生理性前凸。在任何情況下,人體保持這種自然生理弧度是最舒服的,包括
人類睡眠時(shí)間占整個(gè)一生的近1/3,枕頭也伴隨我們近1/3的人生歷程。因此,睡眠時(shí)選擇良好的枕頭對我們的休息狀態(tài)影響很大,不合適的枕頭往往還是許多頸肩背部病痛的禍根。使用枕頭是必要的首先,我們必須肯定枕頭的作用。人體頸椎有一個(gè)弧度,稱為生理性前凸。在任何情況下,人體保持這種自然生理弧度是最舒服的,包括
23歲的小李從事IT工作,每天在電腦前工作十個(gè)小時(shí)以上。當(dāng)他感到頸肩部嚴(yán)重不舒服來就診時(shí),我給他做了詳細(xì)的體格檢查,然后安排照了片子。拿到片子結(jié)果后,我對他說:“從片子看,你是20多歲的年齡,但卻是40多歲的頸椎,甚至可能許多40多歲人的頸椎比你的還要好。”其實(shí)像小李這樣的情況并不是個(gè)例,如今頸椎病