你的睡姿和枕頭“搭”嗎?
人類睡眠時間占整個一生的近1/3,枕頭也伴隨我們近1/3的人生歷程。因此,睡眠時選擇良好的枕頭對我們的休息狀態影響很大,不合適的枕頭往往還是許多頸肩背部病痛的禍根。使用枕頭是必要的首先,我們必須肯定枕頭的作用。人體頸椎有一個弧度,稱為生理性前凸。在任何情況下,人體保持這種自然生理弧度是最舒服的,包括
人類睡眠時間占整個一生的近1/3,枕頭也伴隨我們近1/3的人生歷程。因此,睡眠時選擇良好的枕頭對我們的休息狀態影響很大,不合適的枕頭往往還是許多頸肩背部病痛的禍根。使用枕頭是必要的首先,我們必須肯定枕頭的作用。人體頸椎有一個弧度,稱為生理性前凸。在任何情況下,人體保持這種自然生理弧度是最舒服的,包括
23歲的小李從事IT工作,每天在電腦前工作十個小時以上。當他感到頸肩部嚴重不舒服來就診時,我給他做了詳細的體格檢查,然后安排照了片子。拿到片子結果后,我對他說:“從片子看,你是20多歲的年齡,但卻是40多歲的頸椎,甚至可能許多40多歲人的頸椎比你的還要好。”其實像小李這樣的情況并不是個例,如今頸椎病