四季養(yǎng)生 2018-01-29 1461 0

入秋，帖秋膘之后似乎預(yù)示著進(jìn)補(bǔ)的開始，想吃卻又惦記著腰圍尺碼不能增加。其實，結(jié)合飲食和運(yùn)動兩種方法，瘦腰才能事半功倍。有效瘦腰之飲食篇——多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。每天最好是早上起床后喝一杯暖水來清除體內(nèi)的宿便。減少鹽分吸收。