夫妻間性生活是非常重要的一部分，也有性生活不和諧而影響夫妻感情最終導(dǎo)致離婚的。而兩性健康對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)是很重要的，不僅關(guān)系到生育健康，還關(guān)系到夫妻幸福。那么夫妻健康做愛(ài)有哪些小技巧呢？
夫妻做愛(ài)時(shí)需注意6問(wèn)題
注意一：性愛(ài)頻率因人而異
身體強(qiáng)壯可多一些，體質(zhì)虛弱就少一些。如果有不適宜性生活的疾病，就養(yǎng)精蓄銳，以后再補(bǔ)上。性生活的基本原則，應(yīng)該是雙方身心愉快，精力充沛，能夠勝任性生活的“折騰”，如性生活次日感到疲倦乏力，頭昏眼花，甚至畏寒怕冷，這說(shuō)明性生活頻率過(guò)多，應(yīng)該適當(dāng)“剎車(chē)”。過(guò)于頻繁會(huì)對(duì)雙方體力造成較大消耗，影響體質(zhì)狀況和思維狀態(tài)，還可能引發(fā)男性精囊炎等疾病。建議性愛(ài)頻率以第二天不感到疲勞為準(zhǔn)。
注意二：動(dòng)作不要太猛烈
一些男性平時(shí)情緒被壓抑，假期釋放出來(lái)，可能動(dòng)作會(huì)比較粗魯，動(dòng)作幅度較大，這樣很可能出現(xiàn)“事故”，造成包皮系帶撕裂等外傷，也可能讓女性感到疼痛。此時(shí)，女性一定要巧妙提醒。臺(tái)灣的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，每個(gè)長(zhǎng)假結(jié)束后，都會(huì)有數(shù)例因?yàn)檫^(guò)于激烈的性生活導(dǎo)致意外傷害入院的病例。除了女性容易因?yàn)檫^(guò)激的性生活受傷外，激烈性生活還可誘發(fā)男子的陰莖異常勃起，導(dǎo)致陽(yáng)痿，甚至陰莖折斷。
注意三：避免酒后或熬夜后進(jìn)行性愛(ài)
節(jié)日喜慶，親朋歡聚，往往離不開(kāi)喝酒，但醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，酒后入房或以酒助性，往往是一個(gè)不明智的選擇，因?yàn)榫凭且环N性腺毒素，過(guò)量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平往往會(huì)降低，甚至有導(dǎo)致男子陽(yáng)痿的可能。而熬夜會(huì)打亂正常的生理節(jié)律，造成植物神經(jīng)功能紊亂，在性愛(ài)時(shí)容易出現(xiàn)疲憊、多汗、勃起困難。
注意四：長(zhǎng)途跋涉不要馬上性愛(ài)
古人說(shuō)“千里不同房”，長(zhǎng)途旅行后會(huì)讓男性疲憊不堪，馬上性愛(ài)會(huì)傷害元?dú)猓詈孟刃菹⒁煌怼?/p>
注意五：不要用賓館浴巾擦私處
旅游住宿，在陌生的環(huán)境性愛(ài)一定要注意衛(wèi)生，在酒店住宿時(shí)，要注意檢查一下房間里的被套、床單有無(wú)更換。不要用未經(jīng)消毒的浴巾擦私處，性愛(ài)前后最好清洗生殖器。
注意六：預(yù)防性愛(ài)感冒
秋意漸濃，天氣涼爽，激情時(shí)雖然身體發(fā)熱，有時(shí)甚至出汗，可激情過(guò)后容易感冒，應(yīng)該注意保暖，特別是身體不是很好的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)減少次數(shù)、幅度，防止因好事而發(fā)生感冒。
另外，健康的性福生活對(duì)身體健康有很大的幫助。所以一定要做好性生活保健養(yǎng)生，對(duì)于性愛(ài)的保健也是如此。
夫妻完美性生活需謹(jǐn)記的健康問(wèn)題
1、安撫皮膚
淋浴之后可以借著涂抹潤(rùn)膚乳的機(jī)會(huì)，撫摸按壓皮膚。要知道，皮膚上分布著神奇的“愉悅神經(jīng)”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來(lái)，更有助于體內(nèi)荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側(cè)，“愉悅神經(jīng)”分布最多，不妨涂上潤(rùn)膚乳，好好安撫一下。
2、拉伸子宮
愛(ài)愛(ài)之后，你的子宮也處于興奮狀態(tài)，這是拉伸子宮的最佳時(shí)機(jī)，能暖宮行氣，不僅保養(yǎng)子宮，還能提升性能力。方法很簡(jiǎn)單，只需要分開(kāi)雙膝，自然地跪在床上，然后盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺(jué)。
3、冷熱水交替淋浴
愛(ài)愛(ài)之后，最好不要立即泡浴。不過(guò)，你可以選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細(xì)胞新生，還能提升性能力。
4、喝杯40℃溫水
沒(méi)想到吧，愛(ài)愛(ài)過(guò)程中不僅你的情緒high到極點(diǎn)，你的消化系統(tǒng)也跟著興奮起來(lái)，胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復(fù)胃腸黏膜。
5、享受陽(yáng)光浴
如果愛(ài)愛(ài)的時(shí)間在白天，那么比起倒頭睡覺(jué)，更建議你穿上舒適的衣服，到室外享受一下陽(yáng)光浴。來(lái)自大自然的天然能量，不僅能激活你全身的免疫細(xì)胞，還能讓你體內(nèi)的交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)更加協(xié)調(diào)，讓你心情和身體一樣好！
