不同的人健身的目的和意義分別有哪些

健身是許多年輕人最近十分喜歡的一種生活方式就是當自己閑暇的時候去到健身房或者是室外進行適量的運動,這樣不僅可以讓我們的身體更加勻稱也可以讓我們更加健康但是對于不同的人來說健身的目的和意義卻并不相同甚至存在著比較大的差異。

在健身的過程中,大家一定要注意水分的補充,因為健身過程中會流失很多汗,如果不及時補充水分的話,有可能會出現(xiàn)脫水癥,嚴重的甚至會引起重大事故,所以健身前以及健身過程中都要注意水分的補充,還要注意補充一些礦物質(zhì)元素,以免增加腸胃負擔,下面介紹健身的目的和意義。

健身的目的和意義:

健身的意義就是塑造自己。不論為別人還是為自己,健身都有著重要的意義。在大一的時候140斤,一米六幾的個頭,能想象像個球一樣的過去嗎?但當健身之后,遇到了不一樣的自己,為當時的決定也感到自豪。

整個減肥過程大約用了一年多吧,在最開始,走過很多彎路,迅速減肥的辦法用了卻得不償失,讓轉(zhuǎn)變了思路,從此運動加節(jié)食加食譜,瘦到了110斤左右。瘦身這一過程,是見證自己蛻變的一年。終于知道什么叫做嚴于律己,看到好吃的不能吃的感受,每天只吃著沒有什么味道的蔬菜,只為了減肥。

總體來說那段時間是痛苦而堅韌的,有目標,但是路途比較曲折,有捷徑但是傷害身體的肯定不行,然后就在揮汗與節(jié)食的內(nèi)心斗爭中沉沉浮浮。后來的,是另一個。準確來說,身輕如燕也讓感受了一把。

不同的人健身的目的和意義分別有哪些

瘦下來之后,覺得整個人的氣質(zhì)都上升了一個度,原來不喜歡打扮,是放飛自風格,只喜歡穿運動裝,但現(xiàn)在感受到了裙子的樂趣,也愿意穿一些成熟的裝束,也慢慢學會了化妝。要說這樣的有什么意義?相信是更自信,也更享受健身之后給帶來的不同。現(xiàn)在還是一周會跑步2到3次,保持自己健康的身體和體態(tài)是追求的。以前健身為了減肥,現(xiàn)在的健身是為了好的身材。

隨著社會的進步,科學的發(fā)展,人們的想法也開始有了轉(zhuǎn)變,人們越來越注重,食物的健康,身體的強壯,等等,所以,越來越多的人們開始注重健身,喜歡上了健身,開始走向健身館。

無論是從那一個出發(fā)點決定自己想要健身的都可以一樣的收獲健身的好處并且對于不同的人來說,在健身的過程中如果有不同的側(cè)重點其實是可以收獲自己想要的成效的所以健身是有一定好處的只不過要人們不斷的堅持才會有更好的效果。

上一篇:哪些運動適合晨練他們的好處和壞處有哪些
下一篇:正常人深睡眠多長時間屬于正常范圍

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

蔥香雞蛋煎饅頭片的做法-蔥香味煎菜譜
美食菜譜

蔥香雞蛋煎饅頭片的做法-蔥香味煎菜譜

1506

蔥香雞蛋煎饅頭片的做法,蔥香雞蛋煎饅頭片怎么做請看蔥香雞蛋煎饅頭片的做法步驟圖:1、所用食材備好 2、饅頭切片,雞蛋攪散,放入小香蔥和鹽 3、饅頭片充分蘸滿蛋液 4、鍋中放油,油熱,放入饅頭片,中小火...

肺炎患者不可不知的5個飲食秘訣,需牢記
日常養(yǎng)生

肺炎患者不可不知的5個飲食秘訣,需牢記

351

肺炎是由細菌或病毒引起的急性肺部發(fā)炎,其中近幾年討論度較大的要屬“肺炎鏈球菌”。肺炎鏈球菌對健康的威脅相當大,常于5歲以下幼童和老人間流行,平時躲在鼻腔呼吸道而無癥狀,但當免疫力下降時,就可能引發(fā)“侵襲性感染”,導(dǎo)致中耳炎、肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴重併

雞翅煲的做法-家常味煲菜譜
美食菜譜

雞翅煲的做法-家常味煲菜譜

271

雞翅煲的做法,雞翅煲怎么做請看雞翅煲的做法步驟圖:1、胡蘿卜切塊備用 2、土豆切塊備用(需用水浸泡,去除多余淀粉) 3、香菇切塊備用 4、備菜切塊備用 5、調(diào)醬汁(一勺老...

健康新聞

為全球抗疫注入信心和動力

1639

國家主席習近平10月30日至31日以視頻方式出席二十國集團領(lǐng)導(dǎo)人第十六次峰會,鄭重提出了“全球疫苗合作行動倡議”,包括支持同發(fā)展中國家聯(lián)合研發(fā),加大向發(fā)展中國家提供疫苗,支持世界貿(mào)易組織就疫苗知識產(chǎn)權(quán)豁免早作決定,加強疫苗及原輔料跨境貿(mào)易合作,依據(jù)世界衛(wèi)生組織疫苗緊急使用清單推進疫苗互認,為發(fā)展中國

四季養(yǎng)生

夏季降溫做到三不要 會少得病

1761

夏季降溫做到三不要? 會少得病由于夏季天氣比較熱很多人就會用各種方法來幫助自己降溫,而小編今天想要和大家說的就是,在夏季的時候,大家想要給身體降溫,一定要注意方法,有些事情千萬不能夠過度做,要不然就會危害你的身體健。一、不要大量吃涼性的食物小編首先要給大家說的就是,在夏季的時候大家千萬不要大量的吃一

'); })();
主站蜘蛛池模板: 好吊视频一区二区三区| 美女扒开粉嫩尿口的漫画| 成人国产精品一级毛片视频| 亚洲精品成人网站在线观看| 成年人免费的视频| 婷婷五月综合缴情在线视频| 亚洲aⅴ在线无码播放毛片一线天| 美女免费网站xx美女女女女女女bbbbbb毛片| 国产肉体XXXX裸体784大胆| 四虎影院wwww| 91制片厂制作传媒免费版樱花| 日本欧美视频在线观看| 四虎影视成人永久在线播放| 91亚洲精品第一综合不卡播放| 日干夜干天天干| 亚洲欧美成人中文日韩电影| 欧美欧洲性色老头老妇| 小小视频最新免费观看在线| 九九电影院理论片| 色欲久久久天天天综合网精品 | 亚洲三级黄色片| 稚嫩进出嗯啊湿透公交车漫画| 国产成人麻豆亚洲综合无码精品| jizzjizzjizzjizz日本| 狠色狠色狠狠色综合久久| 国产色视频在线| 中文国产日韩欧美视频| 热99re久久免费视精品频软件| 国产精品久久久久9999赢消| 久久亚洲国产精品123区| 污视频免费网站| 四虎影视免费永久在线观看| h视频在线观看免费观看| 好多水好硬好紧好爽视频| 亚洲导航深夜福利| 精品久久久久久中文字幕大豆网 | 国产综合久久久久| 一本大道AV伊人久久综合| 星空无限传媒好闺蜜2| 亚洲色偷偷综合亚洲av伊人| 色一情一乱一伦一视频免费看|