健康新聞

春節(jié)期間如何加強健康防護

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國家衛(wèi)生健康委2月4日舉行新聞發(fā)布會,邀請相關專家介紹冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關情況。國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人米鋒介紹,近期,我國新冠疫情呈低水平波動,流感、肺炎支原體感染人數(shù)回落;全國二級以上醫(yī)療機構門急診呼吸道疾病診療工作繼續(xù)保持平穩(wěn)?!澳壳拔覈鹿谝咔槿匀怀实退搅餍?,但近期病例報告、哨

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飯后做這些運動 不消食還容易胃下垂

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有人認為飯后應該不能馬上運動,安靜休息才是養(yǎng)生之道。不過,也有人認為飯后立馬運動有助于消化,防止脂肪堆積。吃完飯后到底宜靜宜動?專家說了,飯后做這幾項運動,不僅不能消食兒,還容易引起胃下垂?! ∥覀兊奈笧槭裁磿麓??首先我們來簡單地了解一下什么是胃下垂:正常人的器官在體內(nèi)的位置都是相對固定的,胃也是

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什么食物最解辣

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酸辣粉、麻辣燙、辣子雞、辣……生活中很多美味都離不了辣,辣得人過癮的辣椒雖然很好,但吃多了也會讓人受不了,不過大家也不用擔心,因為生活中很多食物有解辣功效,下面就一起來看看吧。吃辣椒開胃消食吃辣不僅讓人覺得美味,其實,辣椒本身營養(yǎng)豐富,有許多保健作用。北京朝陽醫(yī)院副院長沈

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節(jié)后消食可靈活利用藥膳湯水

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春節(jié)期間合家歡聚,難免正餐大魚大肉加前后年貨零食,不少人容易出現(xiàn)消化功能紊亂。加之當下雨水已過,天氣轉(zhuǎn)暖,早晚溫差較大,各種呼吸及消化系統(tǒng)疾病多發(fā)。廣州中醫(yī)藥大學副校長、省中醫(yī)院副院長張忠德(德叔)提醒廣大市民朋友,春節(jié)期間除了根據(jù)天氣變化添減衣服,做好防寒保暖防濕,也要嚴格按照各級防控要求做好疫情

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能根據(jù)飲食降膽固醇嗎?

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問:能通過飲食降膽固醇嗎?靚湯有料答:只要能堅持,通過飲食控制減重降脂效果是不錯的。一般來說,避免甜食軟飲料,減少肥膩食物、酒精攝入,避免高膽固醇食物如蛋黃(每周少于4個)、蟹黃、魚子、豬腦豬肝等內(nèi)臟食物,以粗雜糧替換部分精白米面都是減脂飲食的重要組成部分。但每個人情況不一,個體化精準營養(yǎng)配合控制總

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長假吃撐了四款消滯開胃湯任你選

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“每逢佳節(jié)胖三斤”。過節(jié)時,一家團聚外出聚餐,或是同學同事吃飯喝酒,一不小心就容易吃撐了。感覺胃部飽脹難受,或口干咽燥消化不良。此時不妨有針對性地選擇一些簡單易做的茶水,幫你消食醒胃。廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院治未病中心主任成杰輝主任中醫(yī)師為你推薦如下幾個應節(jié)的中醫(yī)食療方,供選用。此外,專家指出,此時氣溫

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三伏天,老人不妨吃點酸

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受訪專家:中國人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學中心消化內(nèi)科主任醫(yī)師 王瑞玲隨著年齡增長,老人消化功能變?nèi)酰队X退化,吃什么都沒滋味。對此,中國人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學中心消化內(nèi)科主任醫(yī)師王瑞玲建議老人適當吃些酸味食物,尤其在三伏天,酸味食物更有助于消化吸收,生津開胃,健脾消食。下面給老年朋友推薦5種酸味食物

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濕氣重,喝點健胃消食粥

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入夏后,全國各地陸續(xù)迎來了高溫天氣,不少人開始出現(xiàn)吃飯不香、消化不良的情況。中醫(yī)認為,夏季濕氣重,容易使人困脾胃,出現(xiàn)食欲不振。這里教大家自制一款“健胃消食粥”,不妨一試。粥食以米為主,以水為輔,水米交融,便于吸收,能補脾養(yǎng)胃、去濁生清,其營養(yǎng)美味及養(yǎng)生保健效果早就為古人傳頌不已。蘇軾在品嘗了加入無

吃什么東西刮油最厲害?
日常養(yǎng)生

吃什么東西刮油最厲害?

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吃什么東西刮油最厲害?餐館里的菜通常比較油膩,如果經(jīng)常在外面吃飯,不妨備上一盒大山楂丸,促進消化,防治食積。在開胃消食的中成藥里,大山楂丸算得上是“最刮油”的一個,它雖然只含三味藥,卻個個“身懷絕技”。山楂含 有多種脂肪酶,能促進肉類等油膩食物的消化,

試試消食方吧
日常養(yǎng)生

試試消食方吧

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夏季天氣炎熱,很多人都愛吃冷食水果,中醫(yī)師說,這樣很容易傷害我們的脾胃,因此夏季養(yǎng)生最適宜的就是健脾消食養(yǎng)胃。1.神曲茯苓粥原料:神曲15克,茯苓15克,粳米50克。做法:將神曲、茯苓共入鍋中,加適量水煎取汁。用該汁與粳米共煮成粥。功效:神曲性溫,味甘、辛,能消食和胃。茯苓能滲濕、健脾、止瀉。粳米可

護肝消食,飯后這么做
日常養(yǎng)生

護肝消食,飯后這么做

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古人言“養(yǎng)生貴在養(yǎng)神”,經(jīng)常排除雜念、靜養(yǎng)心神、閉目休息,是調(diào)養(yǎng)精神的一種簡便方法。閉目養(yǎng)神有助養(yǎng)陰去燥,特別是飯后閉目20分鐘,可護肝消食。飯后,為了食物的消化,身體內(nèi)的血液都集中在消化道內(nèi),如果此時行走、運動,就會有一部分血液流向手足,肝臟則會出現(xiàn)供血量不足的情況,影響其

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