準(zhǔn)備食材，辣椒根據(jù)自家口味調(diào)整
先用開水泡軟粉絲
萵筍和水蘿卜切絲，加少量鹽，腌制一會(huì)，大概時(shí)間三分鐘
泡軟的粉絲沖洗干凈，切段
萵筍水蘿卜控干水分，放入盤中，辣椒生姜切碎放在碗里
小碗里依次加入生抽，醋，香油，花椒油。油潑辣子，雞精，味精，鹽，注意先調(diào)好醬料，味道合適了再倒入粉絲上
全部倒入，攪拌均勻即可食用
香辣爽口的涼拌三絲
不喜歡粉絲可以換海帶，辣椒，鹽，和醋可以根據(jù)自家口味調(diào)整
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專家認(rèn)為每個(gè)人生命的長(zhǎng)短和質(zhì)量完全取決于個(gè)人對(duì)疾病的預(yù)防，而不是醫(yī)生和其他什么人所能左右得了的;與預(yù)防相比，任何挽救生命的醫(yī)療措施都顯得為時(shí)已晚。憑著自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，向人們亮明了自己對(duì)健身運(yùn)動(dòng)的觀點(diǎn)。1.適度鍛煉大運(yùn)動(dòng)量的健身運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)慢慢損傷你的身體，比如，每周跑步超過15英里就有些過量了。建議
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