健身方法 2012-10-24 1759 0

秋季是讓很多人發(fā)胖的時節(jié)，加上溫度的降低，讓很多人懶得去運動，但是這樣一來，減肥就變得更加困難了，其實想實現(xiàn)秋季減肥還是有方法的，現(xiàn)在就來看看飛華小編給你推薦的四款香蕉減肥食譜吧，讓你在享受美味的同時，更能享瘦。四款香蕉減肥食譜排毒瘦身狂甩贅肉美味香蕉減肥餐1.香蕉沙拉這是最簡單的香蕉減肥食譜，做法

健身方法 2012-10-15 687 0

有很多女性朋友經(jīng)常會想速效減肥，但是因為找不到適合自己的方法，所以減肥總是姍姍來遲，其實要想速效減肥，不是沒有辦法的，而且還不是用吃減肥藥這種副作用大的方法，現(xiàn)在試試飛華小編給你推薦的紅豆減肥法吧，20天讓你激瘦20斤。紅豆減肥法3周狂減20斤紅豆減肥法3周狂減20斤紅豆減肥原理紅豆含有豐富的維生素

健身方法 2012-07-17 451 0

零食在很多減肥人士眼里是洪水猛獸，很多人就是在零食的炮轟下變胖。其實零食只要能合理選擇，不僅不會導(dǎo)致肥胖，還能幫助身體排毒。下面我們一塊兒適合排毒減肥食用的零食吧!排毒減肥吃對零食也有效1、番茄番茄富含茄紅素，茄紅素具有超強的抗氧化能力。小番茄的抗氧能力更強。番茄熟食會更好。盡管那些經(jīng)過烹調(diào)或加工過

健身方法 2012-07-11 15 0

香蕉蜂蜜都是解決便秘不錯的食材，兩者合在一塊兒食用，效果將會更理想。解決便秘是排毒減肥第一步，那么就讓香蕉搭配蜂蜜來食用吧，不僅能改善口感，還能輕松解決便秘讓你的減肥變的更輕松!香蕉沾蜂蜜解決便秘減肥更輕松香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低

健身方法 2012-07-09 1411 0

很多人在減肥期間都會遇到這樣的情況，總會遇到停滯不前的時期。在這段時期里就算你能加大運動量也沒有用處，其實很有可能是你身體排毒系統(tǒng)出現(xiàn)問題，想要突破這段減肥平滯期，就一定要有合適的方法。下面就為大家推薦一周排毒減肥餐吧，助你快速變身白美瘦!一周排毒減肥餐7天變身白美瘦第一到第五天早餐：二到三個水果。