五個護眼常識你了解多少?
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五個護眼常識你了解多少?

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現(xiàn)在孩子們的視力問題一直影響著孩子的身心發(fā)展,孩子近視了也牽動著家長們的心,近視給孩子們學習和生活帶來了不少的麻煩。對于成年人來說,并不是說眼睛發(fā)育完全了就萬事大吉了,成年人如果不注意保護,同樣是會引起近視的。近視眼給我們的生活帶來了太多的麻煩。 如何保護我們的眼睛,我們必

視力越來越差?關于護眼防近視的六大誤區(qū),你中招了么?
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視力越來越差?關于護眼防近視的六大誤區(qū),你中招了么?

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一入近視深似海,多少痛苦誰人知?很多人視力變差了才想起保護眼睛,而坊間流傳著各種護眼防近視的辦法。想了解什么是有效的護眼方法,就需要從什么是近視開始說起。人眼的成像原理類似照相機的凸透鏡成像,角膜、晶狀體的共同作用相當于一個凸透鏡,視網膜則相當于光屏。當外界光線剛好落在視網膜上時,能夠

冬季眼睛的食療你知道嗎?
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冬季眼睛的食療你知道嗎?

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剛剛進入了冬季,氣溫就已經下降了好幾度,出門在外的朋友們也都會注意身體各個部位的保暖,但是有一個地方是不得不露出來的,那就是我們的眼睛。實際上,我們的眼睛也怕冷,很多近視眼患者在冬季表現(xiàn)得更加明顯。對于這些人群而言,冬季如何護眼就成為了他們熱議的話題。那么近視患者冬季吃什么護眼?近視眼患者想要在冬季

十三個日常護眼保健常識
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十三個日常護眼保健常識

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愛眼護眼應該從我們日常生活開始做起,從小的細節(jié)做起,細節(jié)決定成敗。現(xiàn)代化的生活,高科技產品的誘惑,電子屏幕的強光,這些都讓我們的眼睛四面楚歌,眼睛過度疲勞導致的后果就是視力下降,近視的產生,并且隨著時間的推移度數隨之增高。日常護眼保健常識1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上;

氣候干燥護好眼睛 護眼細節(jié)要注意
日常養(yǎng)生

氣候干燥護好眼睛 護眼細節(jié)要注意

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生活里怎么保護眼睛  眼睛也要休息不要長時間的使用眼睛是保護眼睛的最佳方法,建議需要長時間用眼的朋友每隔30-50分鐘就要放松一下眼部,可以讓眼睛看一看綠色的植物,或者起來走動一下,做一下遠眺的動作,也可以閉上眼睛,用雙手輕輕揉一揉眼部。 用眼姿勢要正確人們之所以會近視,與不良的用眼習慣以及錯誤的坐

常熬夜的人怎樣做才能長壽?最好的補救方法竟是…
日常養(yǎng)生

常熬夜的人怎樣做才能長壽?最好的補救方法竟是…

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眾所周知,熬夜傷身,韓國一項新研究發(fā)現(xiàn),熬夜會加大得糖尿病的風險。韓國高麗大學安山醫(yī)院研究人員調查了約1600名47歲-59歲中年韓國人的睡眠習慣和健康現(xiàn)狀,其中95人有熬夜習慣,480人早睡早起,其余人介于這二者之間。分析數據顯示,熬夜人群的體脂比例和血脂都高于早睡早起者,并且出現(xiàn)

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9種生活習慣讓眼睛很受傷

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  今年6月6日是第21個“全國愛眼日”。根據國家衛(wèi)生計生委辦公廳和教育部辦公廳聯(lián)合發(fā)出關于開展全國愛眼日活動的通知顯示,目前,我國青少年眼部屈光不正問題日益突出,視力不良率居高不下。   日前,第三軍醫(yī)大學大坪醫(yī)院眼科專科醫(yī)院副院長白教授接受華龍網記者采訪時表示,用眼時間過長、看書寫字姿勢不正確、

護眼雙寶齊下 巧補葉黃素、花青素
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護眼雙寶齊下 巧補葉黃素、花青素

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  “穿針引線”,這個看似簡單的動作,對于有老花的人來說,卻是非常吃力難辦到。加上現(xiàn)代人過度依賴手機、平板電腦等行動裝置,眼睛緊盯著螢幕,造成用眼過度,結果視力退化、老花提早報到。尤其是學齡前的兒童,眼睛尚未發(fā)育成熟,過度用眼,更容易對眼睛造成不可逆的傷害。   為了保護眼睛,避免視力太“落漆”,就

護眼不是只有紅蘿卜 吃菠菜防青光眼
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護眼不是只有紅蘿卜 吃菠菜防青光眼

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  每次談到護眼,大家都說要吃紅蘿卜,能不能換點新花樣?國外研究發(fā)現(xiàn),其實富含硝酸鹽的綠葉蔬菜,對保護視力也有幫助!平時常吃的菠菜,原來就有助降低30%青光眼的風險,尤其是對于血液循環(huán)不良造成的青光眼,預防效果更好。   青光眼是因為眼壓過高,或是視神經血液循環(huán)不良所導致的疾病,通常會造成視神經受損

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護眼不是只有紅蘿卜 吃這些更神

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  每天戴隱形眼鏡,眼睛好干澀?你的眼睛太疲勞,趕快給它補一補!別以為只有紅蘿卜對眼睛好,也不是只有葉黃素才有效。營養(yǎng)師指出,還有很多營養(yǎng)素都能護眼,冬天盛產的草莓、容易買到的鮪魚、秋刀魚也有效!   臺灣癌癥基金會營養(yǎng)師鄭欣宜表示,保護眼睛和視力的營養(yǎng)素,除了大家熟悉的葉黃素,還有花青素、Omeg

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趕走干澀疲勞 給眼睛做個spa

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  首先,我們要先破除這幾個用眼"迷思",對于用眼的各種錯誤方式,你中招了沒?   1. 低頭族:多屏時代,眼壓比近視更重要  現(xiàn)在,各種藍光屏幕圍在身邊。天天對著電腦工作的白領,常常覺得眼睛很累很重,這不光是看太久的問題,被熒光屏閃得難受。長時間低頭會造成眼壓過高,那是得青光眼(不可逆,不可治愈的

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低頭滑手機 小心用眼過度引發(fā)頭痛

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  近來門診中有不少患者表示,每次滑手機滑到眼酸,都會跟著頭痛,那到底是眼睛的問題還是頭部的問題?眼科主任陳瑩山表示,這是因為眼睛是大腦的延伸,所以用眼過度除了會造成雙眼酸、腫、麻、痛,連頭部也會跟著脹痛,所以減少用眼、勞累時應讓大腦和眼睛同時放松,才是真正獲得身心放松的休息方式。   陳瑩山醫(yī)師表

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3C族眼花花!成人假性近視別急著換眼鏡

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  上班族長時間近距離盯看計算機和智能型手機,用眼過度易造成假性近視。   眼科醫(yī)師楊志淵曾收治1名20多歲女性上班族,平日生活離不開3C電子產品,長時間使用眼睛,睫狀肌持續(xù)處于緊張狀態(tài),導致視力質量越來越差,每次驗光視力檢查的近視度數都在1000度左右,但在改善用眼習慣和使用消疲勞眼藥水,度數只剩

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電子時代 你的眼睛“護”好了嗎?

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  不知你注意到了沒有,在地鐵上,很多人手握手機,低頭目不轉睛地在手機上看小說、看電影,看上去非常享受。殊不知,人們在享受電子類產品帶來的便捷時,也在侵蝕著你的健康,除了脖子、肩膀、手部關節(jié)在“受傷”, 我們的雙眼更是“不堪重負”。   “電腦族”警惕放射性白內障  專家提醒,連續(xù)使用電腦或手機等其

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沙子迷眼該怎么處理?

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  內蒙古赤峰孫女士問:每年一到春季,內蒙古的沙塵天氣就逐漸增多。沙塵天氣出門,即便包著頭巾,回家也是一頭沙。最令我苦惱的是,經常會有沙子進入眼睛,特別不舒服。我總會不自覺地去用手揉,結果眼睛總是紅紅的,被同事嘲笑說像個兔子。春季風沙天氣密集的情況下,我們要怎么護眼呢?沙子迷眼又該怎么處理?   內

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多種食物保護視力 食療護眼

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  小編給大家分享一些有護眼奇效的食物,教你吃什么對眼睛好。   胡蘿卜:維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜,卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A,人會得夜盲癥。

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人生不同階段的護眼要訣

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  兒童期(0~14歲)   預防近視是關鍵  14歲之前,是眼睛生長發(fā)育最重要的時期,此時的健康和用眼習慣將為一生奠定基礎。  早產兒和低體重兒應在出生后做視網膜病變篩查,父母要注意觀察嬰兒是否有光感,能否追光和避光,如果不能則說明可能有嚴重的視力障礙,需及時就診。0~3歲兒童要注意預防內斜視。如

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春季護眼從“肝”開始 相得益彰事半功倍

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  那么在春季,怎樣養(yǎng)肝護眼呢?專家建議:四季的養(yǎng)生都需要遵照自然規(guī)律,肝臟“性喜條達”,“入青色”,所以在春天減少疲勞,身心舒展,保護眼睛,進食青色的食物,都可以讓肝臟和眼睛互為滋養(yǎng),相得益彰。具體來說要做好以下幾方面:   一、保證晚上11點前睡覺  晚上11時血循肝膽經,這時候入睡,讓“靜臥血

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認清常見的護眼誤區(qū) 掌握正確方法護眼

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  1.打擊、跌撞、交通事故是眼挫傷的常見原因。眼眶周圍組織血管分布豐富,當受到鈍性打擊時,易造成皮下出血而出現(xiàn)青紫腫塊、眼內出血、眼眶骨折,角膜與鞏膜破裂、視網膜脫落等。   常見錯誤:馬上熱敷。如果是一般的眼瞼淤血或出血。受傷后切不可立即按揉或熱敷。以免加重皮下血腫。  正確做法:眼挫傷后應先冷

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老年人保護眼睛護眼六法

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   步驟一:遠眺運目。當你感到眼睛酸疼時,請馬上去室外看看遠處的山峰、樓頂、塔尖等,可調節(jié)眼肌和晶狀體,減輕眼睛的疲勞,降低眼疾的發(fā)生率。   步驟二:按摩熨目。將兩手掌快速搓熱,然后放在眼睛上,可以改善眼部的血液循環(huán),消除眼睛疲勞,也可以輕輕按摩眼睛周圍的穴位。可以每天早、晚用拇指與食指指腹按在

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蛋黃兩成分 護眼最重要

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  蛋是重要的食品之一,是我們不可缺少的營養(yǎng)品。常見的蛋,包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。   蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。  蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成,分別具有不同的營養(yǎng)價值,其中蛋黃營養(yǎng)價值最高的。  有些

IT族護眼睛必知道的六個小常識
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IT族護眼睛必知道的六個小常識

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  常常都要對著電腦嗎?這樣會讓你很疲勞,下面教你6招,有效對抗電腦帶來的疲勞。  1、位置要正確  對著電腦的時候,最好先找個最舒服的位置,眼睛與屏幕的距離應在40-50 />  2、不開太亮太多的燈  理由很簡單。一,避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線,讓自己的眼睛更費力。二,節(jié)約能源。三

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游泳怎么保護眼睛

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 游泳池里的水常用漂白粉消毒,漂白粉是一種消毒劑,有輕度刺激性,可以因為這種化學刺激引起非感染性的結膜炎。不過水里的漂白粉濃度比較低,一般對眼睛沒有什么損害。相反,因為漂白粉消毒劑抑制了水中的病菌,使水變得清潔了,能減少傳染性眼病的發(fā)生。但如果消毒不規(guī)范或對游泳者游泳前檢查不嚴格,也會造成游泳

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養(yǎng)目小常識

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養(yǎng)目: 平時注意膳食均衡,做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等,少吃糖果及甜食。  極目:  早晨在空氣清新的地方,自然站立,兩眼先平視遠處的一個目標,再慢 慢將視線收回,到距眼睛35厘米的距離時,再將視線由近而遠轉移到原來的目標

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老年人護眼怎么做

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  克服不良嗜好  盡量少抽煙,不酗酒,不熬夜。不隨便輕信醫(yī)療廣告宣傳,隨便濫用眼藥。眼睛干澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等,盡量避免長時間在昏暗的環(huán)境中閱讀和工作,晚上看電視時最好開燈,否則容易誘發(fā)急性閉角性青光眼。  坦然面對眼疾  有了眼病要克服懼怕心理,該看病時看病,該手術時手術,該戴老花

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