一入近視深似海，多少痛苦誰(shuí)人知？很多人視力變差了才想起保護(hù)眼睛，而坊間流傳著各種護(hù)眼防近視的辦法。想了解什么是有效的護(hù)眼方法，就需要從什么是近視開(kāi)始說(shuō)起。
人眼的成像原理類似照相機(jī)的凸透鏡成像，角膜、晶狀體的共同作用相當(dāng)于一個(gè)凸透鏡，視網(wǎng)膜則相當(dāng)于光屏。
當(dāng)外界光線剛好落在視網(wǎng)膜上時(shí)，能夠呈現(xiàn)清晰的像，而近視是由于晶狀體曲度過(guò)大或眼球前后徑過(guò)長(zhǎng)使物象落在視網(wǎng)膜的前方，因而造成視覺(jué)變形，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模煳不清。
從小到大，父母或者身邊的親友會(huì)教我們一些護(hù)眼方法，但是那些我們深信不疑的護(hù)眼方法真的有用嗎？讓我們看看這些長(zhǎng)期以來(lái)被奉為“護(hù)眼常識(shí)”的辦法究竟是什么。
1、戴眼鏡會(huì)導(dǎo)致度數(shù)加深不對(duì)
并不是戴眼鏡導(dǎo)致視力加深，而是佩戴不合適的眼鏡才造成這樣的結(jié)果。一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)眼科醫(yī)師驗(yàn)光，佩戴度數(shù)合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數(shù)持續(xù)加深。
2、眼鏡度數(shù)配低一點(diǎn)好不對(duì)
配眼鏡的目的在于輔助視力，使眼睛不必用力瞇眼才看得見(jiàn)。如果度數(shù)不足，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)焦距的睫狀肌會(huì)過(guò)度調(diào)節(jié)而持續(xù)痙攣，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)很容易疲勞，可能讓視力惡化更快。
3、眼保健操可改善視力不對(duì)
眼保健操僅僅可有起到緩解眼睛疲勞的作用，但并不能預(yù)防近視的發(fā)生，更不能提高視力。
4、視力下降就需要配眼鏡不對(duì)
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始視力下降基本是屬于假性近視，假性近視不需要配眼鏡，通過(guò)正確的糾正方法就可以恢復(fù)。家長(zhǎng)們給孩子配眼鏡時(shí)需帶孩子去專業(yè)機(jī)構(gòu)檢查，如果是真性近視，就需要佩戴眼鏡。
5、多看綠色可以護(hù)眼不對(duì)
我們常說(shuō)的看遠(yuǎn)處的綠色植物可以護(hù)眼，其實(shí)，重點(diǎn)應(yīng)該是“遠(yuǎn)眺”這個(gè)動(dòng)作可以緩解眼疲勞，而不是綠色植物。因?yàn)槿搜坶L(zhǎng)時(shí)間盯著近處的物體，使眼睛的焦距調(diào)節(jié)功能減弱，造成睫狀肌僵硬。而遠(yuǎn)眺可以調(diào)節(jié)用眼距離，從而緩解眼睛疲勞，而與顏色無(wú)關(guān)。
6、經(jīng)常滴眼藥水可以護(hù)眼不對(duì)
眼藥水幾乎成為辦公室族、學(xué)生們的護(hù)眼“靈丹妙藥”，眼睛稍有不適就滴上一滴。然而，經(jīng)常使用眼藥水，不僅不能護(hù)眼反而會(huì)引發(fā)更多的眼疾。眼藥水中含有防腐劑、抗生素等物質(zhì)對(duì)角膜和結(jié)膜的損害很大，長(zhǎng)期使用易導(dǎo)致干眼癥、角膜炎甚至青光眼。
