現(xiàn)在孩子們的視力問題一直影響著孩子的身心發(fā)展，孩子近視了也牽動著家長們的心，近視給孩子們學習和生活帶來了不少的麻煩。對于成年人來說，并不是說眼睛發(fā)育完全了就萬事大吉了，成年人如果不注意保護，同樣是會引起近視的。近視眼給我們的生活帶來了太多的麻煩。
如何保護我們的眼睛，我們必須從日常生活的小細節(jié)做起，五個護眼常識，對照一下自己是否做到了？
第一大護眼常識：科學用眼護眼常識
適當?shù)拈喿x距離：30厘米或以上。定時給眼睛作適當休息。在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。不要在移動環(huán)境下閱讀。適當?shù)目措娨曤娔X距離：電視屏幕的尺寸6倍或以上。保證充足的睡眠，合理的飲食及適當?shù)腻憻挕?/p>
第二大護眼常識：正確處理眼睛干澀問題
日常生活注意眼保健，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息；辦公桌、計算機的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方，同時保持房間一定的濕度。
發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。
第三大護眼常識：正確預防紅眼病
（1）如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應及時隔離，所有用具應單獨使用，最好能洗凈曬干后再用。
（2）要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。
（3）患紅眼病時除積極治療外，應少到公共場所活動，不使用共用毛巾、臉盆等。
第四大護眼常識：正確處理眼睛內(nèi)有異物
不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、角膜淺層的異物或堿等學物質(zhì)，沖洗時可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9％％生理鹽水、3％％硼水、抗生素溶液等。在堿學燒傷的急救時甚至可用自來水或河水，將面部侵入水中，拉開眼瞼搖動頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動作數(shù)十分鐘。
第五大護眼常識：戴隱形眼鏡可不可以睡覺?
不可以。正常的角膜需要“唿吸”，睜眼時角膜氧供主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管，只占睜眼時的1/3，故此時再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。所以，角膜塑形鏡（OK鏡）同樣是對眼睛有損傷的，不能輕易配戴！
只要各位堅持做好日常護眼的小細節(jié)，那么，我們想近視都比較難了。如果已經(jīng)近視了，那么，我們更要把這些細節(jié)做好，這樣才能有效的控制近視度數(shù)的加深，近視了一定要采取治療的措施，而不應該只想到去配眼鏡，配眼鏡的結(jié)果只會是近視度數(shù)的加深，最終這輩子離不開眼鏡。
