科學研究：食用十字花科蔬菜有利維護保養血管身心健康
新華社悉尼8月24日電（記者陳宇）近日一項由澳大利亞伊迪斯考恩大學主導的研究發現，經常食用花菜、卷心菜和抱子甘藍等十字花科蔬菜的老年婦女主動脈上鈣大量積累的可能性更低，這也意味著她們患上中風、心臟病的風險更低。研究人員在新一期《英國營養學雜志》雙月刊上發表報告說，他們觀察了1998年招募的684名西
遠離猝死從改掉五個壞習慣做起
心臟性猝死有跡可循，許多新聞報道中猝死的大都是年輕人，他們并沒有原發疾病，為什么還會猝死呢？確實，從25歲到40歲心臟性猝死的風險急劇上升，但需要指出的是，這與他們冠心病的發生風險增加有相關性。所以，只是他們未發現心臟的問題，而不是心臟沒問題。那么，中青年人群為何容易得冠心病，而發生心臟性猝死呢？這
無糖飲料未必無害 女性常喝可能中風
美國耶希瓦大學愛因斯坦醫學院的一項研究顯示，常喝無糖飲料的絕經女性中風風險較高。所謂無糖飲料，是以人工甜味劑代替蔗糖的飲料。研究人員對8.17萬名中老年女性進行了為期三年的評估，要求她們報告先前三個月飲用無糖飲料的數量。計入年齡、高血壓、吸煙等中風風險因素后，研究人員發現，與平均每周飲用無糖飲料少于
按摩什么穴位對心臟好
文章目錄一、按摩什么穴位對心臟好二、穴位按摩的注意事項三、對心臟有益的食物按摩什么穴位對心臟好1、按摩內關穴對心臟好內關穴在我們手臂內側的腕關節處,又被叫做筋間穴,因為它的位置在手腕內側掌肌腱與橈側腕曲肌腱的中間。它最大的功效在于寧心安神,調節心率。我們只要每天在左右手上的內關穴進行按揉30次,就可
一胖毀血管易發心臟病
俗話說，一白遮三丑，一胖毀所有。英國研究人員發現，肥胖會直接損傷血管，增加心臟病發生風險。英國牛津大學研究人員對1000名接受心臟手術患者的血液和組織樣本進行分析。結果發現，肥胖患者血液中的一種被稱為WNT5A的蛋白含量超出正常范圍，并且具有較高WNT5A水平的患者往往會在其動脈中顯示出更快的斑塊積
只吃素 不如多吃魚
近年來，素食、輕食之風越來越盛，一部分原因與這類飲食好處較多有關。在英國，一項具有代表性的“全國性飲食與營養調查2008”以及2016年的調查估計，該國約有170萬名素食者和嚴格素食者（蛋奶都不吃）。證據表明，食素者與非食素者相比，疾病風險會有所差異。有研究稱，食素者死于缺血性心臟病的風險明顯低于非
辣與甜“大作戰”，多吃生辣椒可防糖尿病
（原標題：多吃生辣椒可防糖尿病） 美國哈佛大學的一項新研究表明，吃辛辣菜肴可以減少癌癥、缺血性心臟病、呼吸系統疾病造成的早亡風險，若吃
家人猝死，孩子早查心臟
近日，《美國心臟協會雜志》刊登新研究發現，有猝死家族史的兒童應接受隱性心臟病的臨床篩查。美國西北大學范伯格醫學院附屬芝加哥兒童醫院心臟病學部研究員格雷戈里·韋布斯特博士及其研究小組對一組有猝死家族史的患者進行綜合評估。在256名猝死者的419名兒童親屬中，有27%的患者確診患病或存在不確定臨床表現。
研究:玩手機超5小時會增加43％肥胖風險
據香港《星島日報》報道，如今，玩手機已成為都市人的日常習慣，而美國心臟病學會的一項最新研究顯示，如果每天使用手機超過5小時，將會增加43%的肥胖風險，和提高罹患心血管疾病的機率。據報道，該研究針對哥倫比亞西蒙玻利瓦爾大學的1060名學生，包括360名平均年齡為20歲的男性，與700名平均19歲的女性
長時間使用手機肥胖風險增四成
長時間使用智能手機的危害不只是傷眼、傷頸椎。哥倫比亞西蒙·玻利瓦爾大學的一項研究顯示，一天用手機超過5個小時，人的肥胖風險增加逾四成，且更容易出現不愛運動、愛吃垃圾食品等不健康習慣，進而增加罹患心臟病、糖尿病等疾病的風險。研究人員向2019年美國心臟病學會拉丁美洲會議報告，研究涉及1060名19歲至
經常疲憊容易累？可能是心臟出了問題
上班時，面對滿桌子的工作不想干；下班后，只想窩在沙發里看電視；閑暇時，對什么都提不起興趣，這可能預示著心臟出問題了。美國“MSN網站”健康欄目總結了心臟求救的幾個信號。1.極度疲勞。這種感覺不同于缺覺引起的疲乏，而是類似于患流感時的不適感，且會持續一段時間?；颊咧杂羞@種感覺，是因為缺氧，心臟要不
微運動1小時，大腦年輕1.1歲
眾所周知，經常運動有助延年益壽。早期有研究表明，有規律的中高強度運動可讓人年輕9歲。而近日，美國一項新研究又給“喜靜不好動”的“蟄居族”帶來了好消息——即便是低強度的“微運動”也有益身心健康，這種運動多1個小時，大腦就會年輕1歲多。美國波士頓大學醫學院研究員妮可爾·斯巴達諾博士及其研究小組對2300
母乳喂養堅持一年降低心血管病風險
澳大利亞一項大型研究發現，母乳喂養可有效預防媽媽們患心血管疾病。澳大利亞悉尼大學公共衛生學院和查爾斯·帕金斯中心對澳大利亞新南威爾士州超過10萬名、至少45歲的女性參試者展開了母乳喂養與媽媽健康狀況的關聯研究。研究人員將參試女性分為四組：從未母乳喂養、小于6個月、6至12個月以及超過12個月，之后平
飲用砷污染水會改變年輕人心臟結構
美國心臟協會期刊《循環：心血管影像》近日刊發的一篇研究報告稱，飲用受砷污染的水會改變年輕人的心臟結構，從而增加其未來罹患心臟病的風險。在美國，有許多印第安人部落社區和農村地區的水源受到砷污染。在該項研究中，哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院的研究人員對砷污染較嚴重的俄克拉荷馬州、印第安納州以及南、北達科
睡覺開燈影響心臟康復
在美國國立衛生研究院資助的一項研究中，美國得克薩斯大學奧斯汀分校和西弗吉尼亞大學醫學院等機構的神經科學家發現，夜間的白光（通常用來照亮病房的光線）與炎癥、腦細胞死亡和心臟病病人的高死亡率之間存在關聯。研究團隊首先用動物模型重建了心臟停搏，讓三組參試對象分別在昏暗的紅光、昏暗的白光和黑暗中度過夜晚。7
母乳喂滿1年少得心血管病
母乳喂養好處多多。澳大利亞一項大型研究發現，母乳喂養還可有效預防媽媽們患心血管疾病。澳大利亞悉尼大學公共衛生學院和查爾斯·帕金斯中心對澳大利亞新南威爾士州超過10萬名、至少45歲的女性參試者展開了母乳喂養與媽媽健康狀況的關聯研究。參試者于2006年至2009年接受有關母乳喂養總體情況、喂養孩子人數、
十種特殊情況傷心臟
引發心臟病的原因有很多，常見的有肥胖、吸煙、飲食無度、高血壓、高膽固醇等。除此以外，還有些少為人知的原因，美國《預防》雜志網站近日對此做出了評點。1. 初潮早于12歲。女性青春期來得越早，未來患心臟病的風險就越高。英國牛津大學學者發表在《心臟病》雜志上的一項研究成果顯示，與13歲以后來月經的同齡人相
研究：食用橄欖油有望降低血栓風險
眾所周知地中海飲食富含水果、魚類以及堅果等，有利于心臟健康，而橄欖油也是地中海飲食的重要組成部分。據英國《每日郵報》報道，每周至少食用一次橄欖油，能降低患血栓及動脈阻塞的風險，同時也能預防心臟病和中風的發作。紐約大學醫學院的研究人員進行了一項初步的小型實驗，驗證橄欖油的這一重要作用。實驗人員共分為三
你就喝吧！每天一杯 患高血壓風險加倍
據英國《每日郵報》報道，美國研究人員發現，哪怕每天只喝一杯酒，也會使得血壓升高。他們認為，酒中高含量的熱量可能是致使血壓升高的罪魁禍首。而高血壓會增加人們患心臟病或中風的機率。最近一項研究表明，每天只一杯酒，長此以往都足以使血壓升高。研究人員稱，平均每個星期喝7到13杯酒，會使患嚴重血壓高的機率翻倍
午后小憩好處多！降血壓效果堪比藥物
【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》3月7日報道，研究表明午后小睡可降低血壓，大幅降低心臟病發作風險。即使兩組患者接受相同數量的藥物治療，同時血壓得到良好控制，但在中午睡眠的人群中，血壓仍顯著下降。希臘Asklepieion綜合醫院的醫生追蹤研究了212名研究對象，他們的平均收縮壓為130mm/HG
再敲警鐘！過量攝入食鹽或引起心臟病
【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》3月5日報道，美國國家科學院新發布的一項報告顯示，減少食鹽攝入量會降低患心血管疾病的風險，建議美國人每天的食鹽最大攝入量應降至1500毫克。過量攝入食鹽會導致人體儲存過量水分，致使血壓升高，進而導致心臟病這一全球頭號殺手。美國國家科學院最新發布了一項由衛生部等聯邦
心跳快慢不能與心臟病劃等號
心跳頻率是評判心臟狀態的基本指標之一。正常情況下，成年人的靜息心跳次數在每分鐘60~100次屬正常范圍，超出100次或少于60次，都被認為是非正常狀態，醫學上分別診斷為“心動過速”和“心動過緩”。但心跳偏快或偏慢能預示患了心血管病嗎？眾所周知，除疾病能改變心跳頻率外，還有很多情況可以造成心跳速度的變
當心!八類食物易減壽 含糖飲料加速衰老
決定壽命的因素很多，其中飲食具有重要影響。近日，美國《讀者文摘》網站總結8類吃多了會短壽的食物。含糖飲料。每天喝680克含糖飲料的成人，死于冠心病的風險是喝得最少的人(每天少于28克)的2倍。每天喝含糖飲料會在細胞層面加速衰老，常飲者壽命縮短4年半。人工甜味劑。美國普渡大學研究者發現，這種糖會增加患
5種心臟很“喜歡”的食物，可隔三差五吃一回
心臟是一個很重要的器官，如果心臟發生病變，會大大影響人們的身體健康。因此，心臟病患者，應多做有益于緩解心臟壓力的事宜，譬如從飲食方面去做調節。那么，哪些食物適合心臟病患者食用？0 1魚類魚類的飽和脂肪酸的含量較低，多吃也不容易發胖。魚中W-3脂肪酸的含量較高，具有預防中風的作用，故心臟病患者可以多吃
別老宅在屋里了！多曬太陽有利于降血壓
英國科學家完成的一項新研究發現，曬太陽有助于降低血壓，進而降低心臟病發作和中風風險。新研究中，英國南安普頓大學研究員馬丁·費利什教授、皮膚病學專家理查德·韋勒博士和來自愛丁堡大學的實驗醫學及綜合生物學專家一起，以身體健康、血壓正常的志愿參試者為對象，展開了日曬與健康的關聯研究。參試者被要求接受兩次日