
小米粥養(yǎng)胃你了解嗎 養(yǎng)胃健康知識(shí)大放送
說到養(yǎng)胃,粥絕對(duì)是不少人的首選,那么小米粥養(yǎng)胃,你了解嗎?小米粥是健康食品,可單獨(dú)煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風(fēng)味各異的營(yíng)養(yǎng)粥。小米磨成粉,可制糕點(diǎn),美味可口。不過,需要注意的是,小米的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比大米更好,因?yàn)樾∶椎鞍踪|(zhì)的氨基酸組成并不理想,賴氨酸過低而亮氨酸又過高,