這幾天，各地氣溫不斷升高，橙色預(yù)警頻頻發(fā)布。高溫悶熱不僅使睡眠時(shí)間縮短，睡眠質(zhì)量下降，還會(huì)使人心情煩躁、血壓升高。有研究表明，當(dāng)氣溫超過35℃時(shí)，每升高1℃，心腦血管疾病的發(fā)生率會(huì)提高17.3%。對(duì)此，北京市隆福醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師陳未艾解釋稱，溫度升高時(shí)，機(jī)體排汗增加，體內(nèi)血液黏度就會(huì)升高，容易誘
夏季失眠是一種非常常見的失眠類型，很多人都是這樣，一到了夏季天氣炎熱、心煩氣躁，晚上難以入睡，早晨還醒的特別早，白天無精打采，無心工作，這些都是夏季失眠造成的惡果。失眠先不急著吃藥物如果一旦發(fā)現(xiàn)自己有失眠的癥狀，不少人就會(huì)依賴類似于安定類的藥物。但事實(shí)上，安定類藥大多是通過抑制睡眠中樞來強(qiáng)制人體睡眠
夏季備孕飲食應(yīng)該這樣安排避免外賣多在家里吃雖然餐飲店的烹調(diào)手法比較優(yōu)良，但是衛(wèi)生環(huán)節(jié)很難得到徹底的保證。特別是油炸類的食品，因?yàn)檫@類食物的油脂成分相對(duì)難消化，甚至油脂攝取過多的情況下，還會(huì)直接粘附在腸道中，引起肥胖。維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的高效補(bǔ)充夏季因?yàn)槿梭w的基礎(chǔ)溫度較高，長(zhǎng)期處于一個(gè)新陳代謝相對(duì)旺盛
糖尿病是現(xiàn)代人很容易患上的慢性病，嚴(yán)重地威脅著患者朋友們的健康，尤其是在夏季因?yàn)樘鞖饪釤幔苋菀讓?dǎo)致血糖含量升高，使病情加重，所以需要重視該病的調(diào)理，尤其是飲食方面的調(diào)理。那么，糖尿病患者夏季飲食需注意什么?下面我們一起來看看介紹吧!專家指出，糖尿病人安然度夏務(wù)必要注意定時(shí)、定量補(bǔ)水，天熱時(shí)早餐
眼看著天氣越來越熱，對(duì)于即將分娩的準(zhǔn)媽媽來說在夏季坐月子無疑是個(gè)考驗(yàn)，而飲食問題更是其中的頭等大事。那么夏季坐月子的準(zhǔn)媽媽怎么吃更科學(xué)合理呢?1、從流食慢慢過度到正常的飲食。產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時(shí)間才能恢復(fù)，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯
在炎熱的夏季，很多人的胃口就會(huì)變得不好，消化功能降低，而且很容易出現(xiàn)乏力倦怠、胃脘不適等癥狀，有的人還易發(fā)生胃腸道疾患。這些都是因?yàn)闊崽烊藗兂龊馆^多，體內(nèi)的水分、氯化鈉和水溶性維生素(主要是維生素b1和維生素c)也會(huì)隨著汗流失不少，引起水鹽代謝失調(diào);同時(shí)使血液中形成胃酸所必需的氯離子儲(chǔ)備減少，導(dǎo)致胃
由于氣溫的不斷升高，剛剛分娩完的新媽媽身體還處于比較虛弱的狀態(tài)，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)健康。但是總提不起食欲，導(dǎo)致新媽媽精神也每況愈下。因此，新媽媽補(bǔ)身子一定要從健康飲食下手，吃得下才能補(bǔ)得好。夏季坐月子的飲食原則:少食多餐為原則新媽媽每天應(yīng)以少食多餐為原則，不妨在原來一日三餐的基礎(chǔ)上加上早點(diǎn)和午點(diǎn)。飲食
現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入夏天了，夏天是一個(gè)多汗高溫的季節(jié)，因此，在夏季很多人的皮膚狀態(tài)都不是太好，甚至有的人會(huì)爆痘、出油，起干皮，這都是皮膚發(fā)出的"求救信號(hào)"，表示我們?cè)撟龊闷つw護(hù)理了，掌握一些護(hù)膚小知識(shí)，可以幫助我們?cè)谙奶焓斋@好皮膚。夏季怎么保養(yǎng)皮膚?不僅要護(hù)膚還要注意飲食!1、油性皮膚最需要的是補(bǔ)水而不是控
夏季備孕飲食應(yīng)這樣安排避免外賣多在家里吃雖然餐飲店的烹調(diào)手法比較優(yōu)良，但是衛(wèi)生環(huán)節(jié)很難得到徹底的保證。特別是油炸類的食品，因?yàn)檫@類食物的油脂成分相對(duì)難消化，甚至油脂攝取過多的情況下，還會(huì)直接粘附在腸道中，引起肥胖。維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的高效補(bǔ)充夏季因?yàn)槿梭w的基礎(chǔ)溫度較高，長(zhǎng)期處于一個(gè)新陳代謝相對(duì)旺盛的
立夏到來后，人們普遍會(huì)感到氣溫明顯升高，雨水增多，漸漸迎來炎熱的夏季。人們難免會(huì)開始覺得悶熱煩躁、難以入眠。失眠嚴(yán)重的話，甚至?xí)绊懙焦ぷ骱蜕睢踩欢认模覀円黄饋砹私庖恍┠艽龠M(jìn)睡眠的食物吧。夏季飲食助眠建議:夏季飲食宜清淡、少油膩，多吃一些易于消化的食物，補(bǔ)足水分、鹽分和維生素。盡量晚上7點(diǎn)以
避免外賣多在家里吃雖然餐飲店的烹調(diào)手法比較優(yōu)良，但是衛(wèi)生環(huán)節(jié)很難得到徹底的保證。特別是油炸類的食品，因?yàn)檫@類食物的油脂成分相對(duì)難消化，甚至油脂攝取過多的情況下，還會(huì)直接粘附在腸道中，引起肥胖。維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的高效補(bǔ)充夏季因?yàn)槿梭w的基礎(chǔ)溫度較高，長(zhǎng)期處于一個(gè)新陳代謝相對(duì)旺盛的情況下，所以體內(nèi)的維生
喉干嗓啞，咽喉腫痛，口腔長(zhǎng)泡，鼻塞難通，嘴唇干裂……出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，證明，你上火了！西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時(shí)，均宜用西瓜進(jìn)行
夏季炎熱的天氣讓人的身體容易出現(xiàn)不適的情況，這種狀態(tài)下很多人就無心飲食，不知道怎么吃，該吃什么好。健康專家指出如果夏季里飲食安排的不合理就會(huì)給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害，那應(yīng)該怎么辦呢？下面中醫(yī)專家就告訴大家夏天里飲食應(yīng)該注意的6點(diǎn)。夏季飲食應(yīng)該注意什么1、避免高糖食品含糖量高的食物可提高人體溫度
夏季炎熱的天氣讓人的身體容易出現(xiàn)不適的情況，這種狀態(tài)下很多人就無心飲食，不知道怎么吃，該吃什么好。健康專家指出如果夏季里飲食安排的不合理就會(huì)給大家的身體健康造成嚴(yán)重的傷害，那應(yīng)該怎么辦呢？下面中醫(yī)專家就告訴大家夏天里飲食應(yīng)該注意的6點(diǎn)。夏季飲食應(yīng)該注意什么1、避免高糖食品含糖量高的食物可提高人體溫度
生活的壓力越來越大，飲食習(xí)慣再不合理，很可能會(huì)得肝病，比如脂肪肝。近年來，脂肪肝的患病率逐漸上升，已成為繼高血壓、心腦血管疾病、糖尿病之后又一“富貴病”，也是日常體檢最常發(fā)現(xiàn)的病種之一，而30—40歲的城市白領(lǐng)更成為脂肪肝“光顧”的重點(diǎn)人群
夏季由于氣溫普遍升高，人體消耗較大，如果不注重飲食就非常容易影響我們的身體健康，所以夏季飲食養(yǎng)生小常識(shí)，你一定要了解!做好這10個(gè)要點(diǎn)，祝你能在夏季過得健康!第一：飲食以清淡為主夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物為佳，不要食用黏膩食品，以避免阻礙胃腸消化，同時(shí)，勿過飽過饑。夏季酷暑炎熱、高
都說冬病夏治，可見夏季是療傷致病的關(guān)鍵時(shí)期，那么夏季該如何調(diào)養(yǎng)呢？立夏養(yǎng)生重養(yǎng)心立夏代表天氣轉(zhuǎn)暖溫度明顯升高，炎熱的夏季即將到來。心在人的各臟器中起主導(dǎo)作用。在中醫(yī)理論中，人和自然界是一個(gè)統(tǒng)一的整體。自然界的四季消長(zhǎng)變化和人體的五臟功能活動(dòng)相互關(guān)聯(lián)對(duì)應(yīng)。心對(duì)應(yīng)“夏”，也就是說在夏季，心陽(yáng)最為旺盛，因
立夏過后一些夏季的高發(fā)疾病尤其是腸道疾病逐漸進(jìn)入高峰期。夏季腸道疾病高發(fā)的一個(gè)重要原因就是病原菌滋生快，因此夏季飲食除了要注意干凈衛(wèi)生外，還應(yīng)該有意識(shí)的多吃些“殺菌菜”來保衛(wèi)腸道健康。>>>夏季飲食有三多蓮子養(yǎng)心鴨蛋補(bǔ)夏一、生姜生姜所含的揮發(fā)油有殺菌解毒作用。科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，生姜能起到某些抗生素
由于炎熱的刺激，人的腸胃功能在夏季會(huì)相對(duì)減弱，因此飲食上要格外小心，飲食上以清淡、低脂、易消化、富含纖維素為主。專家建議夏季飲食要注意“三多”，那么夏季養(yǎng)生究竟應(yīng)該吃什么樣的食物，下面就隨小編一起來看看吧。夏季飲食養(yǎng)生要“三多”多喝粥各種粥品是夏季的最佳選擇。據(jù)《本草綱目》稱，早起空腹胃虛，食粥一大