初冬吃什么水果好？牢記這些水果
初冬時(shí)節(jié)，多吃水果不僅可以幫你緩解干燥。還能保健瘦身，那么，吃什么水果最好呢？1.板栗板栗，又名栗，素有“千果之王”的美譽(yù)，與桃、杏、李、棗并稱“五果”，初冬后，人體的氣血開始收斂，這段時(shí)間食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜。栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，栗子另含有鈣、磷、鐵、鉀
初冬養(yǎng)生 適合吃什么水果
立冬過(guò)后，從理論上我們已經(jīng)告別了秋天進(jìn)入了冬天，初冬時(shí)節(jié)，氣候和環(huán)境的逐漸變化也給養(yǎng)生提出了不同的要求，然而不管在什么季節(jié)，富含多種營(yíng)養(yǎng)元素的水果都是我們餐桌上必不可少的一員，那么，在初冬時(shí)節(jié)要做到營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生，我們吃什么水果比較合適呢？1.蘋果蘋果含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等。蘋果還富含
初冬養(yǎng)生5道菜，讓你熱乎過(guò)冬天
立冬以后進(jìn)入初冬，天氣日漸寒冷。這時(shí)正是養(yǎng)護(hù)人體陽(yáng)氣、使身體保持溫暖的好時(shí)節(jié)，這時(shí)養(yǎng)生應(yīng)食補(bǔ)、藥補(bǔ)相結(jié)合，以溫補(bǔ)、平補(bǔ)為宜。可選擇雞肉、羊肉、梨、栗子等食物，同時(shí)要多吃含鉀、鈉、鈣等無(wú)機(jī)鹽的食物。以預(yù)防心血管等疾病，給大家介紹初冬養(yǎng)生的五道菜。1.紅棗芝麻粥立冬后天氣更冷，有些腎氣不足的人就會(huì)感覺(jué)手
初冬養(yǎng)生保健注意什么？4個(gè)小常識(shí)
初冬季節(jié)天氣漸冷，一不小心就會(huì)患上感冒之類的疾病，甚是煩人。所以要注意調(diào)整和保養(yǎng)好身體才能適應(yīng)即將到來(lái)的嚴(yán)寒，中醫(yī)講究順應(yīng)四時(shí)養(yǎng)生，即所謂“春耕、夏耘、秋收、冬藏”，霜降之后就進(jìn)入冬季。初冬季節(jié)要講究陽(yáng)氣收斂?jī)?nèi)藏，以阻擋寒氣，下面介紹4點(diǎn)初冬養(yǎng)生保健知識(shí)，來(lái)看看吧。1、注意肌膚保濕潤(rùn)燥在寒冬，由于干
初冬怎么養(yǎng)生？衣食住行全安排
現(xiàn)在不少地區(qū)已進(jìn)入初冬，那初冬怎么養(yǎng)生？初冬養(yǎng)生可不能馬虎，在這換季之時(shí)。衣食住行都要有所調(diào)整，下面小編為您介紹初冬養(yǎng)生的五大秘訣。一、初冬飲食：飲食清淡、多吃生津養(yǎng)陰食物秋冬換季時(shí)節(jié)，首先要保持飲食清淡。不吃重油膩味的食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。另外還要多吃富含維生素和高纖維素的食物，如蔬菜、水果、豆類和