洗碗布有上億細菌
洗碗是很多家庭每天必做的家務，廚房里洗碗布必不可少。多數人認為，每次洗碗后，洗碗布就一起洗干凈了。但其實洗碗布怎么選、怎么消毒，也是大有學問的。洗碗布常和碗筷親密接觸，肉屑、菜渣、油污等都會遺留在上面。如果不更換、不晾干、擦桌擦碗用一塊，洗碗布只會變成“臟碗布”，傷害身體健康。曾有實驗將潮濕的洗碗布
笑對健康的五個好處
人們常說“笑一笑，十年少”，笑給健康帶來的益處良多。近日，國外媒體總結科學家們的新研究發現，笑可以從五個方面幫你維持長期健康。1.降血壓、護心腦。日本研究人員發現，當參試者觀看搞笑類綜藝節目時，他們體內器官的血流量增加，血液循環得到改善。另外，讓人捧腹大笑的喜劇電影會在24小時內對觀看者起到擴張血管
正月十五鬧元宵元宵湯圓這樣吃最健康！
編者按：元宵節是春節之后的第一個重要節日，人們賞燈、猜燈謎，當然最少不了的還是吃元宵或湯圓。本期，人民健康網為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目，教您元宵湯圓應該怎么買怎么吃最健康！教你讀懂元宵包裝食品標簽！標簽信息要齊全，“9+”要素不可缺消費者在超市等正規食品銷售場所或渠道購買元宵，需仔細
神經內科專家證實打麻將可減緩患老年癡呆風險
阿爾茨海默病俗稱老年癡呆，專家表示，家人鼓勵老年人做類似打牌的益智活動，讓他們每天在外社交，有利于減緩患老年癡呆風險。新橋醫院神經內科副主任趙仕福為讀者講解老年癡呆癥認識上的4大誤區。誤區1 老了才會患老年癡呆？老年癡呆癥是腦部疾病，患者腦細胞會急速退化，導致智力減退，情感和性格變化，最終嚴重影響日
關注老年癡呆癥的預警信號
阿爾茨海默病，俗稱老年癡呆癥，可造成不可逆的認知衰退，目前無有效治療手段。通過規范服藥和科學照護，能延緩疾病發展，緩解和推遲認知功能下降，減緩生活功能喪失和生活質量下降。了解典型癥狀，可早期發現阿茨海默病：1.記憶障礙，丟三落四，說完就忘，以記憶力下降為主。2.精神和行為異常，早期可有焦慮不安，易為
視覺出問題可能是老年癡呆
“老年癡呆癥”最常見的表現就是“記憶力下降”。 但是很多人卻忽視了“看不清、看不全東西”，也應該去找神經內科醫生檢查一下是否患有老年癡呆癥。對于患有阿爾茨海默病視覺變異型的患者來說，他們看到的是一些零碎的畫面，還會出現閱讀串行，不能判斷物品的距離，不認識之前熟悉的面孔，上下樓梯或手扶電梯困難等。面對
中風后警惕老年癡呆
由于中風和老年癡呆癥都與高血壓和心血管疾病有關，所以很多專家一直認為，兩者之間也存在聯系。不久前，英國埃克塞特大學研究證實，中風后的人，患上癡呆癥的可能性是未中風前的兩倍。該結果發表在《阿爾茨海默病與癡呆癥》雜志上。研究人員將320萬人的數據納入分析，這被認為是有史以來針對這一課題最大的研究。在綜合
要想人不老血管保護好
人體從20歲開始，血液垃圾便開始在血管中沉淀，久而久之，血管變得又脆又硬。一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣飄蕩在血管中，給健康埋下隱患。北京醫院心血管內科主任醫師汪芳為大家送來血管的保養秘笈，教大家認清什么樣的血管是好血管，如何養護好血管。血管不好 從頭傷到腳如果把人體比作一臺機器，血液就相
春寒料峭！護心腦晨練別太早
“終于熬過了一冬”，春天來臨，不少患心腦血管疾病的老人發出類似感慨，把晨練提上了“議事日程”，對于春寒料峭的初春，晨練還是有講究，一起看看吧。血壓高晨練先吃點東西不少高血壓患者喜歡空腹晨練，結束后再吃早飯，首都醫科大學宣武醫院營養科主任李纓提醒，其實這樣不科學。身體內的營養物質經過一夜的消化吸收，身
男性越能做俯臥撐心血管疾病風險越小
美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院日前說，他們在一項為期10年的跟蹤研究中發現，能做更多俯臥撐的男性罹患心血管疾病的風險較低。研究人員在新一期《美國醫學會雜志·網絡開放》發表報告說，他們2000年到2010年間以1104名成年男性消防員為對象，收集他們的健康數據。研究開始時這些男性平均年齡為39.6歲，
開學重點防范呼吸道和腸道傳染病
本周，市內中小學、幼兒園相繼開學，孩子們集中返校，容易給呼吸道、腸道傳染病的傳播創造條件。昨日，長沙市疾控中心提醒，學校和家長要提高警惕，謹防傳染病在學校暴發流行。學校應做好教室、宿舍、食堂、圖書館等公共場所的通風消毒工作，加強學生的晨午檢和因病缺勤追蹤登記，學生一旦出現不適癥狀要及時通知家長帶其就
“牙好胃口就好”！衛健委：中青年要重視牙周健康
近日，衛健委發布健康口腔行動方案健康口腔行動方案(2019—2025年)指出，中青年(職業)人群口腔健康管理。以維護牙周健康為重點，推廣使用保健牙刷、含氟牙膏、牙線等口腔保健用品，推動將口腔健康檢查納入常規體檢項目，倡導定期接受口腔健康檢查、預防性口腔潔治、早期治療等口腔疾病防治服務。北京友誼醫院口
便秘竟是腰椎間盤突出所致
新華社武漢2月17日電（記者黎昌政、廖君）腰椎間盤突出患者出現便秘，應注意排查是否為腰椎間盤突出壓迫馬尾神經所致。專家提醒，馬尾神經受壓會產生神經功能障礙導致便秘，腰椎間盤突出者出現大小便功能障礙等癥狀，應盡早前往醫院就診。今年春節，武漢周大媽灌香腸、腌魚、做年飯，忙了個不亦樂乎。連續忙碌讓她腰疼得
我國400余家貧困縣醫院通過幫扶成為二級甲等醫院
記者從國家衛生健康委員會了解到，自全面實施三級醫院對口支援幫扶貧困縣縣級醫院以來，已經取得了初步成效。目前已有400余家貧困縣縣級醫院成為二級甲等醫院，30余家貧困縣醫院達到三級醫院醫療服務水平。三級醫院優質醫療服務有效下沉，貧困縣縣醫院服務能力和管理水平明顯提升。國家衛健康委醫政醫管局副局長焦雅輝
以政策聯動應對生育率變化
“回家過年遭催婚”“年輕人不愛生孩子”“中國剩男剩女數量增長”……近來，生育問題頻上微博熱搜，人口問題總能引起全社會討論。國家統計局1月發布的數據顯示，2018年我國全年出生人口1523萬人，比2017年減少200萬。據此推算，2018年我國婦女的總和生育率僅為1.4~1.5。根據世界銀行公布的26
三全食品：全部封存疑似非洲豬瘟病毒核酸陽性相關產品
人民網北京2月18日電（董童）18日上午9時，三全食品股份有限會司于官方微博發布《三全食品股份有限公司關于媒體報道灌湯水餃疑似非洲豬瘟病毒核酸陽性的情況說明》（以下簡稱“說明”）。說明顯示，2019 年 2 月 15 日，有媒體報道三全生產的灌湯水餃在湖南湘西、甘肅酒泉兩市抽檢出疑似非洲豬瘟病毒核酸
常喝無糖飲料絕經女性中風多
美國耶希瓦大學愛因斯坦醫學院一項研究顯示，常喝無糖飲料的絕經女性中風風險較高。無糖飲料是以人工甜味劑代替蔗糖的飲料。研究人員對8.17萬名中老年女性作為期3年評估，要求她們報告先前3個月飲用無糖飲料的數量。計入年齡、高血壓、吸煙等中風風險因素，研究人員發現，與平均每周飲用無糖飲料少于一次或完全不喝的
老脫發，制首烏黑芝麻燉烏雞
有一位46歲的女性患者，平時掉發較多，睡眠質量也不好，白天很疲倦，眼睛干澀，視物模糊。中醫認為，腎藏精，其華在發，肝藏血，發為血之余，所以腎精的根本和肝血的滋養是維持頭發濃密烏黑的重要因素。這位患者睡眠質量下降，白天疲倦，是腎精腎氣不足的表現；眼睛干澀，視物模糊是肝血虛的表現。所以，應該以補腎益精、
防感冒常揉天宗穴
(廣東省中醫院針灸科副主任醫師 謝 煜)中醫學認為，“正氣內存，邪不可干”。若人體陽氣不足、人體抵抗力下降，往往容易因季節天氣變化而導致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒癥狀。增強抵抗力，防患于未然，不妨也按按天宗穴!它是手太陽小腸經腧穴，具有疏風解表、行氣通絡的作用。《醫宗金鑒》一書提出“太陽主表，為一身之
元宵VS湯圓，還傻傻分不清楚？聽聽專家怎么說
“星月當空萬燭燒，人間天上兩元宵”，熱鬧非凡的元宵佳節即將到來，每每這個時候，元宵和湯圓總讓很多人分不清楚。為何要吃這兩種食物？二者到底有何區別？歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，元宵和湯圓是正月十五必吃的應節食品，猶如臘月初八的臘八粥。那么，湯圓和元宵究竟有何區別？大致來說，以江浙為中心的南
疾控中心提醒學生防范傳染病
春季開學在即，人口密集的學校、幼兒園極易發生一些通過呼吸道、消化道等途徑傳播的傳染病暴發和流行。為此，疾控專家提醒廣大家長及青少年兒童，注意防范多種春季傳染性疾病。當前，北京乃至全國的流感病毒活動度和流感病例報告發病數均呈快速下降趨勢，其它感染性腹瀉病尚處于今冬高峰下行階段，其總體趨勢也將進一步降低
每晚睡8小時,女性不易骨折
人體骨質從35歲開始流失，女性更年期后發生骨折的概率大幅增加，其風險遠高于男性。近日，美國《骨骼與礦物研究雜志》刊登一項最新研究稱，睡眠時長和骨折的發生存在重要關聯。美國匹茲堡大學研究員簡·考利博士及其研究小組對15.7萬名參試婦女相關數據進行分析。這些數據包括參試者7.6年的摔跌情況，以及12年間
滋陰健脾喝碗黑木耳粟米清脂湯
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：消脂潤腸、滋陰健脾。推薦人群：日常保健以及適宜高血脂、肥胖、腸胃積滯等人群食用。材料：野生黑木耳3大朵，粟米粒100克，蘋果兩個，豬瘦肉200克，陳皮1角，生姜2片（3~4人量）。烹調方法： 黑木耳洗凈，浸泡，分為小朵；粟米粒洗凈，浸泡；蘋果洗凈，切開四邊，去核
煲淋大芥菜清腸胃
主要功效：清腸胃，下虛火。推薦人群：過年進食過多積滯不舒，且虛火上炎者。材料：大芥菜500克，黃心番薯兩個，肉片50克，咸蛋1個，生姜數片，油、鹽、生粉各少許（2~3人量）。烹調方法：芥菜洗凈切段，黃心番薯洗凈去皮切滾刀塊，肉片用油、鹽、生粉腌制片刻，咸蛋液用筷子攪勻。往湯煲倒入清水約1500毫升，
“梨型”中年女，戒掉懶和冷
很多女人坐著的時候是美人，臉和上身都很秀氣，但站起來就尷尬了，她們的下身很胖，肉全都長在屁股和大腿上。這種“梨型身材”除了和雌激素分泌有關，還和身體的體溫有關，身體越冷，下身越胖。下身胖的多是中年女性，因為雌激素會使人體在臀部和大腿囤積更多的脂肪。而雄性的睪丸激素，則會將脂肪囤積在腹部，所以“油膩男