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仰臥起坐能減肥嗎? 仰臥起坐的正確做法是什么?

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仰臥起坐基本上人人都會做,但是不一定每個人都能做對,正確的仰臥起坐做法到底是什么呢?那么,你們知道仰臥起坐的正確做法嗎?下面給你們介紹一下仰臥起坐正確的做法到底是怎樣的。仰臥起坐正確的做法如下:首先雙腿屈膝,躺臥在地上,左腿與右腿悄悄地分開來,分開的步幅與肩同寬,臀部,后腰部,背部,肩胛骨,兩肩都要

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