中醫(yī)養(yǎng)生

肝氣郁結(jié)喝什么茶 中醫(yī)建議多喝3款養(yǎng)肝茶

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一個(gè)人如果經(jīng)常性的生氣,就容易患上肝氣郁結(jié),如果不適當(dāng)?shù)恼{(diào)理,還會(huì)導(dǎo)致一些疾病出現(xiàn)。但是對(duì)于肝氣郁結(jié)的調(diào)理,難免會(huì)產(chǎn)生一些副作用,所以建議選擇喝茶的方法改善臨床癥狀。那么,肝氣郁結(jié)喝什么茶呢?建議多喝菊花茶、絞股藍(lán)茶和茵陳茶。肝氣郁結(jié)喝什么茶1、菊花茶菊花是一種常見的花卉,對(duì)于肝氣郁結(jié)的人而言,在

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怎樣去燥潤(rùn)肺降火 不妨按摩這些穴位

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冬季空氣污染嚴(yán)重很容易患上呼吸道疾病,所以去燥潤(rùn)肺降火就特別重要。那么,怎樣去燥潤(rùn)肺降火呢?建議采取按摩的方法。不過(guò)人體的穴位有很多,按摩的時(shí)候需要找對(duì)穴位才可以,比如養(yǎng)肺的穴位主要有魚際穴、孔最穴、肺俞穴等。而清熱降火的穴位主要包括合谷穴、太沖穴等。怎樣去燥潤(rùn)肺降火?1. 護(hù)肺養(yǎng)肺的穴位魚際穴,

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腳部按摩后要喝水 這幾個(gè)禁忌也要注意

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都市化的生活讓我們的生活水平提高了,但是也帶來(lái)一系列的健康問(wèn)題,現(xiàn)在有很多人是亞健康人士。在感到煩躁、壓力大的時(shí)候,不妨選擇腳底按摩的方法,不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)暢通,而且還有助于排出體內(nèi)的廢物和毒素。但是腳底按摩也需要注意一些禁忌,下面我們具體了解一下吧。腳底按摩的禁忌有哪些1、腳部有傷不按摩如果

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冬季喝藥酒竟有5大好處 藥酒怎么制作

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雖然說(shuō)喝酒傷身,但如果只是少量的喝一點(diǎn),對(duì)健康是沒(méi)有害處的。如果自己會(huì)制作藥酒的話,在冬季的時(shí)候不妨喝一點(diǎn)藥酒,不僅具有養(yǎng)生保健的功效,而且還可以美容潤(rùn)膚、治療和預(yù)防疾病,是一種很不錯(cuò)的選擇。下面我們具體的了解一下,冬季喝藥酒究竟有哪些好處?冬季喝藥酒的5大好處:1、養(yǎng)生保健冬季喝藥酒已經(jīng)是很多人

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小雪后多給寶寶煲粥喝 這5款粥讓寶寶少生病

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冬季是很多寶寶不愿意過(guò)的一個(gè)季節(jié),因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)因?yàn)闅鉁氐慕档停刻煸缟隙夹枰┖芏嗟囊路瑢殞殏兌己懿粯?lè)意。而且冬季是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié),很多寶寶在這個(gè)季節(jié)感冒咳嗽等問(wèn)題不斷。為了讓寶寶少生病,建議寶媽在小雪后多給寶寶煲粥喝。冬季應(yīng)該給孩子煲哪幾種粥?1、紅棗小米粥如果孩子平時(shí)喜歡吃紅棗的話,在

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海內(nèi)外專家、學(xué)者齊聚福州 探討中醫(yī)藥創(chuàng)新與轉(zhuǎn)化

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11月23日,海內(nèi)外專家、學(xué)者齊聚福建省福州市,參加以“中醫(yī)藥的創(chuàng)新與轉(zhuǎn)化”為主題的2019福建中西醫(yī)結(jié)合研究院學(xué)術(shù)年會(huì)。香港浸會(huì)大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院院長(zhǎng)呂愛平接受記者采訪時(shí)表示,傳承中醫(yī)理念應(yīng)與現(xiàn)代技術(shù)結(jié)合。“如果沒(méi)有創(chuàng)新的傳承,你都不知道你傳承的是什么。&rdquo

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冬季孩子易生病怎么辦 做到這3點(diǎn)很關(guān)鍵

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冬季不僅天氣寒冷而且空氣也比較干燥,再加上嚴(yán)重的環(huán)境污染,導(dǎo)致很多孩子在冬季患上呼吸道疾病。支氣管炎、肺炎成為冬季常見的兒童易發(fā)疾病,所以每到冬季的時(shí)候,家長(zhǎng)就會(huì)擔(dān)心孩子的身體健康。那么,冬季孩子易生病怎么辦呢?建議適當(dāng)?shù)淖⒁夂⒆拥娘嬍沉?xí)慣,同時(shí)要讓孩子適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)。冬季孩子易生病怎么辦?1、合

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提醒:推拿按摩須謹(jǐn)慎 亂揉亂按有危險(xiǎn)

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73歲的張大爺患高血壓、高血脂很多年了,最近去醫(yī)院檢查又發(fā)現(xiàn)了頸動(dòng)脈斑塊,血管已明顯狹窄,醫(yī)生建議他做介入手術(shù),但他堅(jiān)決拒絕。他聽鄰居說(shuō)經(jīng)常做推拿按摩可以活血化瘀,慢慢消除頸動(dòng)脈斑塊。于是,張大爺來(lái)到街邊的一家按摩店,再三叮囑按摩師給他好好按摩頸部。沒(méi)想到幾天后,張大爺突然出現(xiàn)頭暈、一側(cè)肢體無(wú)力、言

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立冬后要注重養(yǎng)陰 養(yǎng)陰可以從哪些方面入手

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已經(jīng)立冬好幾天了,隨著節(jié)氣的變化,養(yǎng)生的側(cè)重點(diǎn)是不一樣的,我們?cè)诹⒍笠⒅仞B(yǎng)陰,這是很多人都了解的。可是大多數(shù)人并不清楚,養(yǎng)陰應(yīng)該從哪些方面入手?建議冬季有養(yǎng)陰需求的人士,平時(shí)多補(bǔ)充足夠的水分,還有在飲用水的選擇上,建議早晨喝鹽水,晚上喝蜂蜜水,還有要適當(dāng)?shù)目刂葡丛璧臅r(shí)間。立冬后如何養(yǎng)陰?1、補(bǔ)

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體內(nèi)有毒素怎么辦 不妨睡前堅(jiān)持做這4個(gè)動(dòng)作

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俗話說(shuō)得好“病從口入”,我們每天吃的食物中,雖然可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但是也會(huì)產(chǎn)生一些垃圾,這些垃圾有一部分會(huì)通過(guò)尿液和大便排出來(lái),但是有一部分是無(wú)法正常排出來(lái)的,如果不及時(shí)清理的話,就會(huì)形成體內(nèi)的毒素。那么,體內(nèi)有毒素怎么辦?建議睡前養(yǎng)成梳頭、伸懶腰、泡腳、推腹等生活習(xí)慣。睡前哪

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免疫力好身體才好 中醫(yī)教你5種提高免疫力的方法

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這個(gè)季節(jié)早晚溫差比較大,人容易被流感等病毒入侵,所以對(duì)于體質(zhì)虛弱的人而言,除了要做好相關(guān)的護(hù)理措施以外,還要注意從根本上提高身體的免疫力。那么,如何提高個(gè)人的免疫力呢?建議在飲食上多吃大蒜、多喝檸檬、蜂蜜、生姜水,還有需要多鍛煉身體,保證充足的睡眠時(shí)間。中醫(yī)教你5種提高免疫力的方法:1、多吃大蒜在

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筷子也是養(yǎng)生輔助工具 怎么使用筷子來(lái)養(yǎng)生

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我們每天在吃飯的時(shí)候都會(huì)用到筷子,其實(shí)筷子不僅是吃飯的一種工具,合理的使用筷子還具有一定的養(yǎng)生功效。那么,怎么使用筷子來(lái)養(yǎng)生呢?建議使用筷子對(duì)手部的穴位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ绻每曜影茨ο掳肷淼脑掃€可以防止水腫的癥狀。如果覺(jué)得自己身體比較疲勞,在晚上睡覺(jué)前適當(dāng)?shù)呐菀慌菽_,同時(shí)用筷子輕輕的敲打腳底,具有

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60歲以后易患3類疾病 中醫(yī)教你保健養(yǎng)生法

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雖然現(xiàn)在的人壽命比較高,但是到了60歲以后,也是到了花甲之年了,不管是個(gè)人的心態(tài),還是身體都會(huì)出現(xiàn)一些變化。60歲以后在身體的護(hù)理方面,一定要注意采取正確的保健方法,以預(yù)防心血管疾病、骨折、老年癡呆癥等疾病出現(xiàn)。下面我們具體了解一下,60歲以后保健養(yǎng)生法。60歲以后容易出現(xiàn)哪些疾病?1、心血管疾病

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到底先拔罐還是先艾灸 拔罐后該怎么護(hù)理

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中醫(yī)養(yǎng)生的方法有很多,其中拔罐和艾灸的方法,屬于比較常見的兩種方法。對(duì)于注重養(yǎng)生的人而言,如果同時(shí)選擇這兩種養(yǎng)生方式,需要適當(dāng)?shù)淖⒁庀群蟮捻樞颍话銘?yīng)該先拔罐然后再艾灸。為了保證具體的養(yǎng)生效果,建議選擇當(dāng)?shù)赜匈Y質(zhì)的中醫(yī)院或者是中醫(yī)養(yǎng)生館。到底先拔罐還是先艾灸?在拔罐和癌癥順序的問(wèn)題上,一般是需要先

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元?dú)獠蛔阍趺崔k 中醫(yī)教你5招補(bǔ)元?dú)?/a>

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元?dú)鈱?duì)身體是很重要的,一個(gè)人如果元?dú)獠蛔愕脑挘眢w就容易患上各種疾病。之所以會(huì)出現(xiàn)元?dú)馊笔У那闆r,一般是由于一些壞習(xí)慣導(dǎo)致的,從而導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)之中。那么,元?dú)獠蛔阍趺崔k?建議患者先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,其次是藥注意調(diào)整好飲食,還有要保持適度的運(yùn)動(dòng)等。如何來(lái)補(bǔ)充元?dú)猓?、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

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睡眠不足對(duì)身體有什么影響 注意這7種表現(xiàn)

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睡眠不足對(duì)身體影響是很大的,但是由于現(xiàn)代人的生活習(xí)慣,下班的時(shí)間一般都比較晚,而且晚上的活動(dòng)也比較豐富,所以就容易出現(xiàn)熬夜的習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足,不僅會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人不愛思考,而且情緒波動(dòng)也會(huì)比較大。下面我們具體的了解一下,睡眠不足對(duì)身體有什么影響?睡眠不足對(duì)身體的危害:1、婚姻不和諧長(zhǎng)時(shí)間熬夜的人,

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五臟喜歡不同顏色的食物 揭秘五臟分別有什么喜好

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不同的食物顏色不一樣,而且營(yíng)養(yǎng)成分也有差別,對(duì)于身體各個(gè)部位的效果是不一樣的,建議大家在調(diào)理五臟的時(shí)候,更有針對(duì)性的吃一些食物比較好。比如對(duì)肺臟的調(diào)理,建議多吃百合蓮藕等白色的食物。而對(duì)于心臟的調(diào)理,需要多吃櫻桃紅棗等紅色的食物。1、白色入肺臟對(duì)于肺臟的保養(yǎng),建議在個(gè)人的飲食上,多吃一些白色的食物

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秋季進(jìn)補(bǔ)吃什么好 這4種食物堪比人參

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秋季也是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié),在養(yǎng)生的時(shí)候需要適當(dāng)?shù)淖⒁猓灰盐照_的進(jìn)補(bǔ)方式,才能讓自己的身體越來(lái)越健康。那么,秋季進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢?建議在秋季的飲食上,多吃蘿卜、紅棗、黃鱔和烏雞這四種食物,還有在補(bǔ)身體的時(shí)候,一定要明確藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。秋季進(jìn)補(bǔ)吃什么好?1、蘿卜秋季大量的蘿卜開始上市了,建議在這個(gè)季節(jié),

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女人多吃醋好處多 這5種用醋方法養(yǎng)顏又防病

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醋是一種味道比較刺激的調(diào)味品,但是在生活中有些人很喜歡吃醋,如果適當(dāng)?shù)淖⒁庖恍┏源椎姆椒ǎ强梢云鸬金B(yǎng)顏防病功效的。那么,怎么使用醋來(lái)養(yǎng)顏防病呢?常見的方法有空腹喝醋、睡覺(jué)前喝醋、用白醋按摩臉部、用熱醋來(lái)泡腳、女性用醋清洗坐浴等,如果長(zhǎng)期堅(jiān)持的話,效果也是顯而易見的。怎么使用醋來(lái)養(yǎng)顏防病?1、空腹

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體檢前喝兩口水可以嗎 這幾種檢查應(yīng)嚴(yán)格禁食禁水

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為了及時(shí)了解自己的身體健康情況,越來(lái)越多的人會(huì)定期去醫(yī)院做體檢,但是在體檢的時(shí)候有一些注意事項(xiàng)也是要明確的,比如有抽血檢查的話,一般不能吃早飯,還有不可以喝水。除了這些基本的常識(shí)以外,如果沒(méi)有抽血檢查體檢前喝兩口水可以嗎?下面我們看一看禁食禁水的具體要求。體檢前不需要禁食禁水的項(xiàng)目:1、常規(guī)的體格

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白領(lǐng)身上的5種亞健康癥狀 中醫(yī)幫你來(lái)改善

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高檔的寫字樓里面很多的白領(lǐng)穿著時(shí)尚,打扮也很精致,但是很多人卻被各種亞健康疾病所折磨。白領(lǐng)身上容易出現(xiàn)的亞健康癥狀主要包括眼睛疼痛、心痛以及心腦血管疾病、手腕疼痛和頸椎疼痛以及頭暈等。建議有針對(duì)性的接受調(diào)理,以避免臨床癥狀加重。下面中醫(yī)為了推薦幾個(gè)調(diào)理的方法,趕走身上的亞健康癥狀。白領(lǐng)身上的5種亞

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怎樣去除體內(nèi)的濕氣 推薦5個(gè)祛濕小妙招

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體內(nèi)濕氣重對(duì)身體健康影響是很大的,因?yàn)椴粌H會(huì)造成血管堵塞的問(wèn)題,而且還會(huì)導(dǎo)致身體水腫和肥胖等問(wèn)題出現(xiàn)。那么,怎樣去除體內(nèi)的濕氣呢?建議在個(gè)人的飲食上多喝薏米紅小豆湯,平時(shí)還要養(yǎng)成多運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,以及時(shí)排出體內(nèi)的汗液。除此之外,去濕的方法還包括用蒸法去濕、用調(diào)味料,蔥姜蒜去濕。怎樣去除體內(nèi)的濕氣?1、

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白領(lǐng)腰背疼痛病因多 中醫(yī)教你五招防治疼痛

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很多的白領(lǐng)雖然在寫字樓上班看上去很高檔,可是一天到晚都坐在自己的辦公桌前,其實(shí)也是一件讓人覺(jué)得不舒服的事情。長(zhǎng)時(shí)間久坐,很容易導(dǎo)致腰背疼痛的癥狀出現(xiàn)。那么,白領(lǐng)腰背疼痛有哪些病因呢?常見的病因有寒濕性腰痛、腎虛腰痛、血瘀性腰痛和盆腔炎等,建議采取一些合理的方法,適當(dāng)?shù)木徑獗惩吹陌Y狀。白領(lǐng)腰背痛可分

12名葡萄牙“洋中醫(yī)”江西進(jìn)修,“解鎖”中醫(yī)新技法
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12名葡萄牙“洋中醫(yī)”江西進(jìn)修,“解鎖”中醫(yī)新技法

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畫面中,嫻熟的針灸、推拿、拔罐等中醫(yī)技法,竟然都出自于一群“洋中醫(yī)”之手。連日來(lái),12名來(lái)自葡萄牙的持證中醫(yī)從業(yè)者不遠(yuǎn)萬(wàn)里,在江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院進(jìn)行為期三周的中醫(yī)藥技術(shù)進(jìn)修學(xué)習(xí)。2019年6月,江西中醫(yī)藥大學(xué)申報(bào)的“中國(guó)葡萄牙中醫(yī)藥中心”項(xiàng)目獲得國(guó)

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腿部衰老有哪些癥狀 中醫(yī)支招如何緩解腿部衰老

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隨著年紀(jì)的不斷增加,身體的很多器官功能會(huì)下降,在日常生活中活動(dòng)等都是依靠雙腿完成,但是腿部也有衰老的時(shí)候。那么,腿部衰老有哪些癥狀?常見的癥狀包括雙腿發(fā)涼、靜脈曲張或者髖關(guān)節(jié)的疼痛等。出現(xiàn)腿部衰老的癥狀,在緩解的時(shí)候可以采取干洗腿、搓腳心或者甩小腿等方法進(jìn)行緩解腿部不適。腿部衰老的信號(hào)有哪些?1、

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