老中醫提醒 這5種養生方法是在折壽
隨著經濟的發展，我們的物質生活水平逐漸變好了，現在家家頓頓都有暈菜，已經是司空見慣的了。可是三高等疾病也接踵而來，為了防治這些疾病，很多人關注起了日常養生。隨便在網上一搜，養生的方法就出來了，可是有些是錯誤養生方法，一定要注意避免掉入這些陷阱中去。這5種養生方法是在折壽：錯誤養生1：大量補鈣養生方
步行養生有什么好處 如何科學步行
在生活中有些人對什么運動項目也不感興趣，所以導致自己每次鍛煉身體的時候，基本上沒有可以選擇的有氧運動，除了散步和跑步的方法以外，似乎再也找不到其他的健身方法了。其實步行對養生效果也是顯著的，關鍵是要掌握科學步行的方法才可以。下面我們具體了解一下，步行養生有什么好處？如何科學步行？步行養生有什么好處
皮膚干燥還口干舌燥 秋燥應該怎么辦
秋季天氣比較嚴重，人體很容易出現秋燥的現象，如果不適當的注意調理，身體還會出現異常的反應。當出現秋燥的時候，不僅會表現出皮膚干燥的癥狀，身體一般還會伴隨著口干舌燥、便秘嚴重、鼻出血等癥狀。那么，秋燥應該怎么辦呢？建議采取多喝水、清淡飲食和基本的護膚方法緩解不良的癥狀。秋燥有哪些癥狀呢？1、皮膚干燥
光腳能養生 掌握這5個活動雙腳方法來好處多
雖然人體的腳和心臟距離很遠，但是在中醫上卻把腳稱之為人體的第二心臟。對于注重養生的人而言，在平時適當的注意腳部養生，是能夠避免一系列健康問題的。那么，光腳養生是怎樣的呢？建議掌握以下5個活動雙腳方法，以保證養生的效果，促進身體健康。如何光腳來養生？1、用絲瓜絡對腳底按摩或者掂腳走路養生的方法有很多
掌握中醫養生5字訣 長壽不再是一種奢望
對于很多的老年群體而言，雖然在平時講話的時候，很喜歡強調自己“半截身都入土了”，但實際上大家都希望自己可以多活幾年。建議老年人群注重養生，對于養生方法的選擇，不妨認準中醫養生5字訣，從動、暖、慢、潤、松幾個方面入手，讓長壽不再是一種奢望。中醫養生講究哪5字訣？第一字訣、動不
怎樣養生可以長壽 中醫養生5字訣傳授長壽秘訣
物質生活水平好了以后，我們都希望自己能夠長壽，畢竟在這個時代，活著是一件很幸福的事情，特別是對于一些老人而言，勞碌了一生終于可以休息了，但是一些老人卻被疾病纏身，所以很擔心會影響自己的壽命。其實對于中老年群體而言，平時一定要注重養生。中醫養生講究哪5字訣？第一字訣、動怎樣養生可以長壽？做一些有氧運
上班族久坐擔心得頸椎病 中醫教你如何保養頸椎
頸椎病作為一種骨科疾病，主要患者為中老年群體，但是現在很多年輕人，由于工作和護理不到位的原因，導致自己年紀輕輕就被這種疾病困擾。一旦患上頸椎病，雖然對生命構不成威脅，但是卻會影響個人的生活和工作。那么，如何保養頸椎呢？中醫建議在平時多按摩，做好身體保暖，選擇合適的枕頭等很重要。如何保養頸椎？1對頸
翻來覆去睡不覺著怎么辦 失眠不妨搓一搓這幾個部位
對于失眠的人而言，比較常見的情況就是上床很長時間，但是在床上翻來覆去睡不著，有時候就算自己睡著了，半夜也總是會醒過來，想要再入睡就很困難。臨床上導致失眠的原因有很多，藥物治療副作用大而且容易對藥物產生依賴性，建議選擇按摩的方法提高個人的睡眠質量。失眠不妨搓一搓這幾個部位：1、少海穴失眠的患者要注意
虎背熊腰毀一生 揭秘腰腿腹背健康問題
背厚的人看上去比較顯老，對個人的形象有影響，而且也會增加患心血管疾病的概率，所以在平時需要適當的鍛煉，才能緩解背厚的情況。如果在生活中存在著腰粗的情況，要注意脂肪堆積太多所致，避免經常性出現失眠多夢、頭暈頭疼等不適的癥狀。如果腹部贅肉比較多，會增加患結腸癌的風險。腰腿腹背有什么健康問題1、腰部很多
怎樣通過大魚際形態看身體狀況 中醫教你從四方面入手
中醫在治療很多疾病的時候，特別的注重望聞問切的診斷方法，如果是看手的話，一般需要注意手上的大魚際。中醫觀察手上的大魚際，主要是通過觀察這個部位的顏色和軟硬程度來判斷健康情況，比如大魚際顏色出現青紫色，則需要適當的注意身體內可能是有淤血。怎樣通過大魚際形態看身體狀況？1、顏色呈現青紫色通過大魚際顏色
秋季如何保證腎氣充足 中醫有哪些補腎方法
補腎雖然是經常談到的話題，但是在這方面還是要足夠重要，因為腎臟對人體健康至關重要，直接關乎著身體內五臟六腑的健康情況。如果長時期存在腎虛的現象，容易誘發各種疾病出現，對個人健康影響是比較大的。那么，秋季如何保證腎氣充足呢？下面推薦中醫補腎的六種方法給大家。秋季如何保證腎氣充足？1、堅持深呼吸腎氣充
堅持做5個小動作勝過做運動 養生還防病
忙碌的生活節奏有一部分人身體亞健康的狀態明顯，必須要采取一些合理的措施才能緩解。但是晚上下班回家已經很晚了，也沒有什么運動的時間。針對這樣的一群人，建議在平時堅持做以下5個小動作，雖然只是一些簡單的動作，但是養成的效果好，而且還可以預防一些疾病。做哪些小動作能保證身體健康？1、提肛運動一個人的身體
子宮癌高發不要怕 中醫支招保養子宮的好方法
卵巢和子宮對于每一位女性的重要性是不言而喻的，但是由于不良的生活習慣，以及較大的精神壓力等，導致現在子宮癌成為一種高發腫瘤疾病。一些出現卵巢早衰，或者是有其他婦科病的女性，在平時都會擔心自己也會患上這種癌癥。其實采取一些合理保養子宮的方法，是可以預防子宮癌存在的。如何保養卵巢和子宮？1、食療食療的
瘦子血虛胖子氣虛 在調理上有什么區別
不同體質的人身體的健康情況是不一樣的，對于身體較消瘦的人群而言，很容易出現血虛的情況。而對于一些肥胖癥患者而言，身體則可能伴隨著氣虛的癥狀。那么，針對瘦子血虛胖子氣虛，在調理上有什么區別呢？首先是針對瘦子的血虛調理要注意泡腳和多吃紅豆核桃粉。而胖子氣虛調理，主要是選擇艾灸的方法。瘦子血虛怎么辦？1
秋季經常性感冒怎么辦 學會中醫這5招可以預防
秋季早晚溫差變化比較大，很多人在穿衣服的時候不注意，就容易出現感冒的情況，所以這個季節是感冒和上呼吸道感染頻發的時間段。建議適當的注意個人的生活習慣，飲食上不要吃刺激性的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，養成多喝水的習慣，依據氣溫及時添減衣物。秋季經常性感冒怎么辦？1、經常受涼的人群可以選擇白蘿卜蔥白湯
泡腳能減肥還能美容 秋季泡腳具體有哪些好處
泡腳是很多人的一種生活習慣，之所以會存在這種習慣，是因為泡腳對人體健康好處多。對于想要減肥和美容的人士而言，建議在秋季的時候養成多泡腳的習慣。那么，秋季泡腳具體有哪些好處？泡腳的好處還有治療失眠、加快新陳代謝、治療糖尿病，調整血脂血壓等作用。秋季為什么要泡腳？1、美容是很多女性都比較熱衷的，在秋季
臉色發黃還有眼袋 會是脾虛引起的嗎
脾虛在日常生活中雖然很常見，但是很多人容易忽視調理。出現脾虛的時候，身體的癥狀是比較多的，比如會出現臉色發黃、眼袋、身體肥胖、容易便秘、食欲不佳、血氣不足等臨床癥狀。建議患者出現這些癥狀以后，要針對性的調理自己的脾臟，而不是只是針對個別癥狀進行調理。脾虛有哪些癥狀？1. 臉色發黃脾虛雖然不是很忙嚴
四肢冰涼該怎么保暖 按摩足底管用嗎
四肢冰涼在冬季的時候比較常見，但是一些體寒的人在秋季的時候，就會出現四肢冰涼的情況。那么，四肢冰涼該怎么保暖呢？建議在平時采取按摩、食療等方法改善癥狀。在按摩的時候，可以選擇按摩足底，因為人體的足部有很多的穴位，養生的功效是比較顯著的。四肢冰涼該怎么保暖1、按摩足底建議四肢冰涼的人，在平時要養成穿
肝氣郁結喝什么養生茶 中醫建議多喝3款養肝茶
肝氣郁結的患者在平時會出現情緒難以控制，而且還會伴隨著胸悶、月經不調等癥狀，在調理的時候，可以有針對性的喝一些養生茶。那么，肝氣郁結喝什么養生茶呢？可以選擇絞股藍茶、菊花茶和茵陳茶。除了喝養生茶以外，平時還要注意調理。肝氣郁結喝什么茶好1、絞股藍茶肝臟健康異常的人，在平時很容易出現疲勞的癥狀，建議
秋膘不能亂貼 這幾類人群貼秋膘要謹慎
霜降節氣就快到來，霜降是秋天最后一個節氣，秋天一眨眼就快要過去了，但是貼秋膘的熱潮似乎并沒有減少。都說秋天是進補的最佳時期，為了“貼膘御寒”，許多家庭提倡大魚大肉：紅燒肉、醬肘子、炸雞腿……然而，需要提醒的是，盲目貼秋膘小心貼出疾病。小心&ldqu
深秋怎么養生 中醫送你6個秋季養生常識
深秋到來后天氣逐漸變冷了，出門的時候必須要穿上外套，特別是在早晚的時候，如果自己過于貪涼的話，很容易導致感冒出現。那么，深秋怎么養生呢？建議在個人的飲食上多喝湯粥、多吃具有潤肺燥以及健脾胃功效的食物，還要注意自己的作息時間要保持規律，注意根據氣溫及時添減衣物等。秋季養生常識有哪些？1、多喝湯粥很多
心肝脾肺腎衰老百病生 怎么保養好心肝脾肺腎
人的身體中有五個非常重要的器官，在聲中也被稱之為五臟，即心肝脾肺腎。一旦五臟健康出現問題，人體就容易出現各種問題。所以對于要想延年益壽的人群而言，在平時一定要注意保養心肝脾肺腎。那么，怎么保養好心肝脾肺腎？下面中醫專家為大家支招。怎么保養好心肝脾肺腎？1、保養心臟在生活中容易出現胸悶等不適的癥狀，
體檢中轉氨酶數值偏高 是不是意味著有肝病？
現在的人對健康都是尤為重視的，每年定期體檢時少不了的。通過相關的體檢項目，能夠及時明確身體的健康狀況。那么，體檢中轉氨酶數值偏高是什么原因呢？因為轉氨酶和個人的肝臟有著緊密的聯系，所以這項數值偏高以后，則意味著肝臟發生問題，建議及時查明原因并進行治療。體檢中轉氨酶數值偏高意味著什么？為了保證體檢結
金秋十月該怎么養生 做到4相伴不生病
國慶節以后天氣變得越來越涼爽，我們穿得也越來越多了，告別了酷暑很多人開始養生了。秋季也被認為是養生的黃金季節，但是一些人由于方法沒有找對，所以導致自己的養生效果不是很好。那么，金秋十月該怎么養生呢？建議在平時做到笑容相伴、茶相伴、朋友相伴和動作相伴。金秋十月該怎么養生？1、笑容相伴養生雖然是個老生
睡前吃一片維生素E好處多 不僅預防三高還能防衰老
維生素E屬于一種常見的維生素，在日常生活中很多人用這些維生素膠囊來淡化自己臉上的斑點，其實維生素E的恭喜是很多的，除了淡斑的作用以外，還具有預防疾病和促進激素分泌的作用。而且還可以預防三高延緩衰老。所以建議大家在睡覺前，堅持養成服用一片維生素E的習慣。睡前吃一片維生素E有哪些好處？一、預防疾病當下