日常養(yǎng)生

中醫(yī)手把手教你認(rèn)9個“養(yǎng)生穴”

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  中醫(yī)認(rèn)為,人體經(jīng)脈上有361個穴位,如果再加上經(jīng)脈之外的穴位,就有上千個。具體掌握這些知識,對于普通人來說十分困難。  《生命時報(bào)》綜合權(quán)威中醫(yī)的臨床經(jīng)驗(yàn),總結(jié)出便于記憶的9個養(yǎng)生要穴。別看這些穴位不起眼,平時多按揉幾下,能有強(qiáng)身健體、祛病養(yǎng)生的神奇功效。趕快跟著圖片,掌握特殊的養(yǎng)生技巧&da

秋天中醫(yī)養(yǎng)生妙招:宜泡腳搓耳多運(yùn)動
日常養(yǎng)生

秋天中醫(yī)養(yǎng)生妙招:宜泡腳搓耳多運(yùn)動

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  中醫(yī)認(rèn)為,秋天人的陽氣會“藏”起來,此時更應(yīng)加強(qiáng)鍛煉。  白露節(jié)氣之后,可堅(jiān)持每晚泡腳。用溫水泡,水要沒過腳腕,時間在15~30分鐘,泡到身體微微發(fā)熱最好。在泡腳的同時,可以把耳朵和腰部搓熱。腎開竅于耳,且耳朵有密集的反射區(qū),聯(lián)系著全身每一個器官,經(jīng)常搓揉耳朵是一種很好的

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