日常養生

中醫手把手教你認9個“養生穴”

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  中醫認為,人體經脈上有361個穴位,如果再加上經脈之外的穴位,就有上千個。具體掌握這些知識,對于普通人來說十分困難。  《生命時報》綜合權威中醫的臨床經驗,總結出便于記憶的9個養生要穴。別看這些穴位不起眼,平時多按揉幾下,能有強身健體、祛病養生的神奇功效。趕快跟著圖片,掌握特殊的養生技巧&da

秋天中醫養生妙招:宜泡腳搓耳多運動
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秋天中醫養生妙招:宜泡腳搓耳多運動

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  中醫認為,秋天人的陽氣會“藏”起來,此時更應加強鍛煉。  白露節氣之后,可堅持每晚泡腳。用溫水泡,水要沒過腳腕,時間在15~30分鐘,泡到身體微微發熱最好。在泡腳的同時,可以把耳朵和腰部搓熱。腎開竅于耳,且耳朵有密集的反射區,聯系著全身每一個器官,經常搓揉耳朵是一種很好的

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