性生活中的高潮通常是男性和女性一起達到性生活的最佳狀態。充分發揮前戲是和諧的必要條件。男性健康雜志最近邀請了一些性專家表了15分鐘的秘密，幫助女性達到高潮。專家稱之為性密碼32361。
親吻3分鐘。
在前戲中至少接吻3分鐘。拉菲特學院的一些研究表明，吻可以降低壓力激素皮質醇的水平，加快雙方的呼叫。當然，接吻不僅僅是嘴唇。5萬女子調查發現，96%的女性認為吻脖子是完美的前戲在接吻的過程中不要閑著。辛辛那提大學的研究發現，親吻和脫衣舞會使雙方更加熱情。
愛撫2分鐘。
美國性學專家保拉豪爾(PaulaHall)說，穿內衣比完全裸露的觸摸更浪漫。預期的增強比單刀更令人興奮。戀愛時間越短，女性就越難達到高潮。潤滑劑在愛撫期間可適當使用?；瘜W和科學組織發現草莓潤滑劑使感覺更敏感。
刺激3分鐘。
Masters和Johnson研究所的性專家表示，80%的女性用嘴或舌頭刺激女性外生殖器是獲得性生活的最可靠方法。
6分鐘。
性醫學雜志發表了最近的研究，發現高潮與時間有關，比以往任何時候都長。另一項研究表明，女性中高潮平均發生在插入后7分鐘。
保持1分鐘。
國家專家尤尼·弗拉特博士表示，當一個女人即將達到最佳性生活時，男人不應該改變自己的姿勢或技能，這將導致女人分心，必須重新開始。女性也很容易感郁悶。保持姿勢、速度和壓力更有利于女性達到高潮。想要改變模式，最好等待下一個激情。
