春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，隨著氣溫的逐漸回暖，細(xì)菌也開始活躍，很多的疾病也容易在春季發(fā)生。做好春季養(yǎng)生，對預(yù)防各種疾病的發(fā)生有著重要的作用。正確的喝水排出毒素，讓身體更健康。
晨起飲水的妙用。早上起來喝一杯水，能夠幫助我們補充夜間流失的水份，還能起到?jīng)_刷腸胃的作用，防止便秘。每天堅持美容又養(yǎng)顏，生活更輕松。
早上第一杯水喝什么。早上的第一杯水很重要，可不能用可樂，果汁，咖啡等飲料來代替。新鮮的白開水才是優(yōu)選。
水溫不易過冷過熱。過冷或過熱的水都會對腸胃造成刺激,引起腸胃的不適。尤其是女性在生理期更不能喝冷水。適宜的溫度為煮沸后冷卻至20-25℃的白開水。
喝多少水合適。人們常說每天要喝8杯水(約2.5升)，如果是早上的話，喝300毫升的水是比較合適的。
晨起喝水怎么喝。清晨的第一杯水，一定要空腹喝，在吃早餐前的半小時左右喝水，這樣才能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)、沖刷腸胃的作用。
喝水要不宜過快。喝水過快的話很可能引起血壓降低和腦水腫，而出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等情況，因此，最好一小口一小口的喝。
