冬季空氣污染嚴重很容易患上呼吸道疾病，所以去燥潤肺降火就特別重要。那么，怎樣去燥潤肺降火呢？建議采取按摩的方法。不過人體的穴位有很多，按摩的時候需要找對穴位才可以，比如養(yǎng)肺的穴位主要有魚際穴、孔最穴、肺俞穴等。而清熱降火的穴位主要包括合谷穴、太沖穴等。
怎樣去燥潤肺降火？
1. 護肺養(yǎng)肺的穴位
魚際穴，人體的穴位處，按下去總會有一些脹痛的感覺，魚際穴是位于手掌上大拇指下方那團肉的中間，沿著指骨揉按下去有脹痛感的地方便是了，魚際穴的功效是清肺瀉熱、利咽止痛，對于一些肺熱疾病有治療作用。
肺俞穴，從名字可以看出這個穴位是與肺部有關(guān)的，常按摩這個穴位能調(diào)補肺氣、清熱補虛，肺俞穴大約在背部肩胛骨向背心最突出的位置。
孔最穴，孔最穴在人的小手臂內(nèi)側(cè)的中間位置，有清瀉肺熱、宣散肺氣、涼血止血的功效，常按這個穴位能夠幫助清除肺熱、消腫止痛、清咽利嗓。
膻中穴，在兩乳中間的位置，有寬胸理氣、清肺止喘、舒經(jīng)活絡等功效，對于肺熱咳嗽等一些心肺疾病有治療作用。
少商穴，這個穴位位于大拇指靠里側(cè)指甲邊界處，有清咽利嗓、開竅醒神等功效，能治療肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。
2.清熱降火的穴位
合谷穴，在拇指和食指指尖凹陷下去的地方，也就是我們常說的虎口位置，這個穴位能夠清熱解表、清咽利喉、通經(jīng)活絡。
太沖穴，這個穴位的大概位置是在腳拇指和交食指之間的凹陷處，有清肝火、消腫痛的功效，常桉這個穴位能養(yǎng)肝。
內(nèi)庭穴，內(nèi)庭穴與太沖穴并排，在第二腳趾和第三腳趾之間，對于肺熱引起的咽喉腫痛、胃熱引起的消化不良等情況都有清熱降火的作用。
怎樣去燥潤肺降火？其實除了按摩以上的幾大穴位以外，還需要養(yǎng)成良好的生活習慣。最主要的還是要注意健脾祛濕，常見的健脾穴位如足三里要每天堅持多按幾分鐘，同時注意適量運動，少吃生冷寒涼、甜膩難消化的食物，幫助減輕腸胃的負擔，才能更好地養(yǎng)好脾胃。
氣溫不斷的下降，在平時還需要做好保暖措施，以避免身體受涼，導致一些疾病出現(xiàn)，影響自己的身體健康。同時為了提高身體的免疫力，除了遵醫(yī)囑按摩相關(guān)的穴位以外，還需要加強運動，保持規(guī)律的作息時間，才能調(diào)整好自己的身體，減少疾病的出現(xiàn)。
