秋季，向來是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)。而秋涼進(jìn)補(bǔ)應(yīng)先調(diào)理脾胃，進(jìn)補(bǔ)之前要給脾胃一個(gè)調(diào)整適應(yīng)時(shí)期，可先補(bǔ)食一些富有營養(yǎng)又易消化的湯水，以調(diào)理脾胃功能。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下秋季健康養(yǎng)生怎么做，希望能給您帶來幫助!喝上一碗秋季補(bǔ)湯，不但可以抵御干燥、滋潤皮膚，而且還能強(qiáng)身健體，起到很好的滋補(bǔ)成效。健康
由于秋天天氣是從炎熱漸漸就涼爽的，因此，“老寒腿”總會(huì)悄悄來臨。那么，如何預(yù)防“老寒腿”呢?下面我們?yōu)閷榇蠹以敿?xì)介紹，秋季預(yù)防“老寒腿”的方法有哪些，希望能對(duì)大家有所幫助。“老寒腿”也就是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。人的膝關(guān)節(jié)是個(gè)活動(dòng)范圍很大的負(fù)重關(guān)節(jié)，幾乎承受著全身的重量。人到老年(老年食品)以后，膝關(guān)節(jié)
秋季氣候干燥，因此，人們的嘴唇總是干的，喉嚨也比較容易上火。這該怎么辦呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹，秋季如何預(yù)防噪子上火嘴唇發(fā)干?希望能對(duì)您有所幫助。炎熱的夏季，酷暑掏空了我們?nèi)梭w的津液，而秋燥又進(jìn)一步襲擊我們。整天忙著事業(yè)、忙著掙錢的朋友們，現(xiàn)在最應(yīng)該做的一件事是，補(bǔ)足津液，一是補(bǔ)，二是防丟失。秋季
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，人們總會(huì)習(xí)慣于為冬季抗寒而進(jìn)行滋補(bǔ)，提醒大家秋季飲食保健要注意營養(yǎng)均衡，不要滋補(bǔ)過度。營養(yǎng)專家指出，只有食物的多樣化才能提供給人體全面的營養(yǎng)。秋季飲食保健更應(yīng)注意食物的多樣性，營養(yǎng)的平衡，才能補(bǔ)充炎熱夏季導(dǎo)致的營養(yǎng)不足，特別應(yīng)多吃富含纖維的食物。且宜多溫食，少寒涼食品，以頤養(yǎng)胃氣，不至
秋季正是吃蟹的好時(shí)節(jié)，蟹肉美味，營養(yǎng)也很豐富，但是水產(chǎn)品多數(shù)會(huì)帶有較多細(xì)菌，所以吃蟹的時(shí)候一定要注意吃蟹禁忌，吃的健康。古醫(yī)書記載：“凡柿同蟹食，令人腹作瀉。”蟹和柿都屬寒涼之物，同時(shí)進(jìn)食過量容易引致不適。按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，蟹含豐富蛋白質(zhì)，而柿的鞣酸很多，兩者同吃，會(huì)凝固硬化。烹蟹時(shí)可稍用調(diào)料，調(diào)料
夏季一過，天氣變化，很容易導(dǎo)致感冒咳嗽，在治療的時(shí)候我們要分清病因，對(duì)癥下藥，下面指出了針對(duì)不同病因的咳嗽飲食療法給大家參考。風(fēng)熱咳嗽：多有發(fā)熱、口干、吐痰不爽、咽喉痛的癥狀。可用鮮藕、脆梨榨汁混合，早晚各一杯來預(yù)防和治療。痰濕咳嗽：痰多黏稠，喉中呼嚕作響，可能出現(xiàn)胸悶，呼吸急促等癥狀。可用薏米煮粥
秋季氣候比較干燥，可是由于人們的生活緊張而忙碌，因此常常會(huì)忽略飲食。那么，秋季飲食的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。在我國黃河流域，一到秋季，氣候就變得晴朗干燥，因此主張應(yīng)當(dāng)潤燥。怎樣做到這一點(diǎn)呢?首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬
秋季一到，人們便習(xí)慣地想到要補(bǔ)養(yǎng)。實(shí)際上，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，調(diào)補(bǔ)一下身體是很有必要的。但那種不管機(jī)體情況，集中、突擊食用，稱之為“大補(bǔ)”的方法是很不可科學(xué)的，不但對(duì)健康無益，反而浪費(fèi)財(cái)力和物力，甚至還會(huì)損害身體。下面就讓我們的專家為您介紹一下秋天健康飲食，希望能給您帶來幫助!秋天健康飲食均衡營養(yǎng)營養(yǎng)專家
現(xiàn)在漸漸踏入深秋，我們會(huì)明顯感受到日夜溫差，特別是晚上，涼意特別明顯。而在這個(gè)時(shí)候，大家都會(huì)吃一些熱呼呼的食物來保暖。那么有哪些有御寒又有保健功效的飲食?以下為您介紹幾款秋季抵抗寒冷增加保健功效的飲食。希望能給您帶來幫助!秋季抵抗寒冷增加保健功效的飲食，專家為您介紹：肉類和主食可生熱蛋白質(zhì)、脂肪和碳
大閘蟹、甲魚都是金秋時(shí)節(jié)的美食，可是它們具有活血化淤功效，因此，孕婦不能吃。那么，秋季孕婦禁忌飲食有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹，希望能對(duì)您有所幫助。孕期準(zhǔn)媽媽秋季營養(yǎng)要均衡，孕期的合理營養(yǎng)及平衡的膳食對(duì)于胎兒的發(fā)育有很大影響。孕婦營養(yǎng)攝入的一個(gè)重要原則就是每種營養(yǎng)素的供給要充足，既不能少，也不能
秋季是夏季到冬季的過度季節(jié)，氣候逐漸降低，天高氣爽，但是氣候還是比較干燥。因此，秋季人們應(yīng)注意飲食，那么，秋季應(yīng)多吃什么好呢?下面我們一起來了解。秋季飲食，宜貫徹“少辛多酸”的原則，肺主辛味，肝主酸味，辛味能勝酸，所以，秋季要減辛以平肺氣，增酸以助肝氣，以防肺氣太過勝肝，使肝氣郁結(jié)。所謂少辛，是指少
隨著秋季的到來，天氣也開始慢慢轉(zhuǎn)涼，由于秋季氣候特點(diǎn)，因此，飲食上應(yīng)特別注意不要過于生冷。那么，秋季飲食保健應(yīng)注意的食物有哪些呢?下面我們一起來了解。秋季飲食中應(yīng)少吃辛辣刺激、油炸、燒烤食物，還有忌食生冷，不潔食物以免引起腹瀉，要盡可能少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥
秋天是個(gè)出行踏青的好季節(jié)，但是秋天出行也要注意安全和防護(hù)措施，秋季出行注意事項(xiàng)你都知道了嗎?秋季出行注意事項(xiàng)：1、旅游者應(yīng)備冬衣、熱暖器、穿防滑旅游鞋。更要攜帶雨具、太陽鏡、防蚊藥劑、穿防水膠底旅游鞋。白天逛山看景還可以只穿單衣單褲，到夜幕降臨就凍手凍腳，因此，旅游者要攜帶足夠的御寒衣物，備防治感冒
為了保證看上去的皮膚年紀(jì)比身份證上的實(shí)際年紀(jì)小，杜絕緊繃、脫皮、色素沉著等不良現(xiàn)象，秋季護(hù)膚防曬就不能偷懶了。秋季護(hù)膚防曬五項(xiàng)原則：第一條，溫和干凈。中秋時(shí)節(jié)，日曬削弱而冷氣漸漸襲來，皮脂腺與汗腺分泌日趨遲緩。秋季護(hù)膚防曬，既要注意保持皮膚的干凈，又要避免過多的洗浴。改用性質(zhì)溫和的洗面奶，干凈時(shí)把持
秋季有很多多發(fā)病，很容易對(duì)身體造成傷害，秋季疾病預(yù)防是關(guān)鍵，杜絕疾病就要從預(yù)防做起。秋季疾病預(yù)防要注意哪些疾病?氣管炎：慢性氣管炎對(duì)氣候變化較敏感，加之深秋季草枯葉落，空氣中過敏物較多，易誘發(fā)氣管炎。應(yīng)避免與過敏因素接觸，注意改善居室環(huán)境，保持空氣流通。關(guān)節(jié)炎：進(jìn)入秋季，暑濕蒸騰尤在，同時(shí)寒意襲人，
從立秋開始，空氣就越來越干燥，還特別容易感到煩躁不安。那么有什么飲食預(yù)防秋燥的良方呢?從中醫(yī)角度來看，秋燥的產(chǎn)生與兩個(gè)因素有關(guān)，一是陽氣不足，二是陰液不足。對(duì)于人體陰液不足的人來講，此時(shí)節(jié)應(yīng)要多食一些清心潤燥的飲食預(yù)防秋燥，可吃些如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、兔肉及鴨肉，其中特別推薦食用藕。對(duì)于人體陽氣
中秋、國慶兩節(jié)接踵而至，秋高氣爽的天氣正是遠(yuǎn)足旅行的好日子。很多高血壓患者平日里因?yàn)樯钜?guī)律，血壓可以控制得很平穩(wěn)。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下出行指南，希望能給您帶來幫助!但在旅行中，當(dāng)生活環(huán)境、氣候、飲食習(xí)慣、作息時(shí)間都有很大改變時(shí)，高血壓的心腦血管并發(fā)癥便會(huì)偷偷來襲。所以在旅行前要做好出
秋天到了，皮膚干燥、發(fā)黃、開裂等，頻頻發(fā)生，使得肌膚暗淡、無光澤如何解決秋季護(hù)膚、補(bǔ)水、防止干燥等各種問題。專家建議，秋季防曬、補(bǔ)水兩者都不可忽視，同時(shí)為了能讓皮膚得到充分的休息，女性不妨選擇補(bǔ)水面膜和臉部按摩。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下護(hù)膚防曬怎么做吧!希望能給您帶來幫助!秋季也要護(hù)膚防曬
到秋季的時(shí)候，天氣逐漸的變的干燥起來，也變的涼爽起來，因此秋季運(yùn)動(dòng)保健就需要注意一些問題，那么您知道秋季運(yùn)動(dòng)保健需要注意什么呢，下面小編就來詳細(xì)的為大家介紹。秋季運(yùn)動(dòng)保健注意事項(xiàng)具體介紹如下：秋季運(yùn)動(dòng)保健一定要防止一下三大傷害。1、肌肉拉傷在秋冬季運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于天氣寒冷，人體肌肉收縮拉伸性能較差。如果
在天氣干燥的秋季，嘴唇干裂是常有的事，那么您知道嘴唇干裂怎么辦嗎，有什么方法可以有效的解決這種問題的發(fā)生嗎，下面小編就為您詳細(xì)的介紹。秋季護(hù)膚嘴唇干裂怎么辦，專家介紹有妙招多喝水才能讓肌膚吸收到充足的水分來彌補(bǔ)散失掉的水分。同時(shí)要注意為皮膚鎖水，要根據(jù)個(gè)人情況來選擇唇膏，如果對(duì)香料過敏，就不要選帶香
人到老年以后，由于消化系統(tǒng)以及其它的別的身體機(jī)能的下降，造成老年人的養(yǎng)生保健非常的重要，那么您知道秋季老年人養(yǎng)生保健需要注意什么嗎，下面為您詳細(xì)介紹。秋季老年人養(yǎng)生保健注意事項(xiàng)如下：謹(jǐn)防吃出肥胖來秋風(fēng)漸涼，經(jīng)過酷暑的炙烤，人體終于進(jìn)入了涼爽舒適的恢復(fù)期。人體由夏季的“掉膘”季節(jié)進(jìn)入了秋涼的“長肉”階
秋季天氣干燥，因此秋季皮膚護(hù)理的重中之重就是皮膚補(bǔ)水問題，那么大家知道么，在秋季皮膚護(hù)理的時(shí)候緊急補(bǔ)水有妙招，下面就為您詳細(xì)的介紹。秋季皮膚護(hù)理禁忌補(bǔ)水的方法有哪些呢，下面外圍您詳細(xì)的介紹。每天只用潔面乳洗一次臉由于干性皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維他命e等成分的潔面劑
秋季是各種皮膚病的高發(fā)季節(jié)，所以秋季知道如何預(yù)防皮膚病非常的重要，那么您對(duì)這個(gè)問題知道多少呢，下面小編就為這個(gè)問題給您做詳細(xì)的介紹。秋季如何預(yù)防皮膚病的招數(shù)如下：招數(shù)一：亂用藥物是大忌對(duì)于皮膚病患者來說最忌諱的是自己亂用藥，由于有些患者不能正確對(duì)待自己的病情，不能夠及時(shí)得到正確的治療，甚至有些病人私
炎熱的夏季已經(jīng)過去了，您是否覺得天氣不熱了，陽光不強(qiáng)烈了，所以防曬、護(hù)膚的戰(zhàn)爭結(jié)束了呢?其實(shí)，秋季是皮膚水份蒸發(fā)的最厲害的季節(jié)，因此，護(hù)膚防曬仍然很重要。下面我們?yōu)榇蠹医榻B，秋季護(hù)膚防曬秘笈，希望能對(duì)您有所幫助。經(jīng)過夏日的灼烤，緊張的皮膚十分疲憊，需要有一段休息期，而即將到來的冬季，更需要皮膚有足夠
細(xì)菌病毒是微小的微粒子，他們會(huì)任意的漂浮在空氣中，隨著空氣被吸入人體中，進(jìn)而產(chǎn)生各種疾病。那么，秋季如何預(yù)防疾病傳播呢?下面我們一起來了解。1、寶寶房間內(nèi)可使用空氣濾凈器，以減少空氣中的雜質(zhì)、灰塵。2、照顧嬰幼兒者，或者家中的其他人感冒時(shí)，應(yīng)該盡量避免與寶寶“親密接觸”，如果寶寶暫時(shí)無法托旁人照顧時(shí)