立秋過(guò)后，馬上就要進(jìn)入秋季，那么初秋養(yǎng)生保健應(yīng)該怎么做注意是什么呢，這是很多人都想了解的問(wèn)題，養(yǎng)生專(zhuān)家提醒大家，秋季養(yǎng)生保健，尤其是初秋一定要注意秋老虎。一、秋季養(yǎng)生保健要防止傷暑中暑在中醫(yī)上也稱(chēng)“傷暑”，有陰、陽(yáng)之分，“陽(yáng)暑”是在烈日下勞作或因在高溫、通風(fēng)不良、濕度較高的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間勞作所引發(fā)的，
炎熱的夏天將要過(guò)去，秋天馬上就要來(lái)臨，馬上就要開(kāi)始秋季養(yǎng)生保健，那么秋季養(yǎng)生保健的哪些事兒，您了解多少呢。還是聽(tīng)小編為您詳細(xì)的介紹吧。秋季養(yǎng)生怎么辦?養(yǎng)生專(zhuān)家介紹，秋季養(yǎng)生保健關(guān)鍵是六個(gè)預(yù)防。一、防腸胃病民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類(lèi)水果容易引發(fā)胃腸道疾患。夏令大量食瓜雖不致于造成脾胃
秋季是寒暑交替的季節(jié)，從炎熱的夏天過(guò)度到寒冷的冬天，如果人們的免疫力不夠強(qiáng)大的話(huà)，就會(huì)引起各種疾病的發(fā)生，因此秋季預(yù)防疾病正當(dāng)時(shí)候。秋季預(yù)防疾病我們應(yīng)該注意什么呢，應(yīng)該預(yù)防哪些疾病呢，下面小編就這些問(wèn)題，為大家做下詳細(xì)的介紹。秋季預(yù)防疾病一、秋燥癥。秋季雨少天干，空氣中缺乏水分的滋潤(rùn)，人易出現(xiàn)鼻咽干
愛(ài)美之心人皆有之，女人愛(ài)美，男人也該愛(ài)美。要當(dāng)100%型男，就要留意日常保養(yǎng)的細(xì)小環(huán)節(jié)，解決“面子”問(wèn)題。進(jìn)入秋季男性護(hù)膚更加重要。秋季男性護(hù)膚一定要避免以下誤區(qū)：誤區(qū)之一：越熱的水，清潔力越高進(jìn)入秋冬季，肌膚新陳代謝漸趨減緩，死皮和污垢容易堆積。稍不留意清潔，早起照鏡子的時(shí)候，輕易就能發(fā)現(xiàn)起皮屑、
立秋已過(guò)，馬上就要進(jìn)入秋季了，進(jìn)入秋季以后，也不能忘記如何保養(yǎng)，那么秋季飲食保養(yǎng)應(yīng)該怎么做呢，下面小編就為您介紹一種秋季飲食保健的食物，希望對(duì)大家有所幫助。一、芋頭：芋頭富含淀粉，營(yíng)養(yǎng)豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質(zhì)2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵
秋季來(lái)臨，很多人問(wèn)我秋季養(yǎng)生的飲食良方。其實(shí)除了選擇適宜的食物外，還有種食物最適合秋季，那就是蜂蜜。那么秋季養(yǎng)生的飲食——蜂蜜應(yīng)該怎么吃呢。秋季養(yǎng)生的飲食——蜂蜜的好處有哪些?在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，不僅對(duì)很多疾病的預(yù)防和治療都有幫助，而且還可以防止秋燥對(duì)于人體的傷害，起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。因蜂蜜中的主
立秋以后，雖然快要到秋季了，但是立秋尚有秋老虎，所以對(duì)于初秋飲食保健我們不能忽略，下面小編就為您詳細(xì)的介紹初秋飲食保健的注意事項(xiàng)。潤(rùn)燥首選蓮藕荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人。立秋后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些清心潤(rùn)燥的食物來(lái)消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首選。蓮藕
爛嘴角在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為口角炎，常表現(xiàn)為口角起皰、結(jié)痂、潮紅。由于秋季氣候干燥，所以容易使口唇及口角周?chē)つw黏膜干裂，而引起口角炎。那么，秋季如何預(yù)防爛嘴角呢?一起來(lái)了解。“爛嘴角”，表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等。患者張口易出血，連吃飯說(shuō)話(huà)都受影響。秋季是小兒口角炎的高發(fā)季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)了
隨著秋天的來(lái)臨，氣候也慢慢變得干燥、多風(fēng)，人體較容易產(chǎn)生靜電。那么，如何避免“觸電”呢?下面小編為您介紹幾種，秋季預(yù)防觸電的方法，希望能對(duì)您有所幫助。在日常生活中，我們經(jīng)常碰到這些現(xiàn)象，見(jiàn)面握手時(shí)，手指剛一接觸到對(duì)方，會(huì)突然感到指尖針刺般疼痛;拉門(mén)把手、開(kāi)水龍頭時(shí)，也會(huì)發(fā)出“啪、啪”的響聲，并伴有刺
秋季天氣干燥，不能暴飲暴食，不能吃太多刺激食品，不可生冷不忌，不能亂補(bǔ)。因此秋季飲食保健注意事項(xiàng)要做到以下四點(diǎn)。1、進(jìn)補(bǔ)不能亂補(bǔ)秋天是適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但是進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)，秋季飲食保健注意事項(xiàng)必須注意不要無(wú)病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分濫補(bǔ)，要注意進(jìn)補(bǔ)適量，忌以藥代食，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。食補(bǔ)以滋陰潤(rùn)燥為主，具體包括如烏骨
由于秋季氣溫轉(zhuǎn)涼，天氣干燥，因此人們會(huì)從口、鼻、皮膚等部位發(fā)現(xiàn)干燥感。由于老年人的身體免疫力差，因此，應(yīng)在飲食中多加注意，避免引發(fā)疾病。那么，秋季老人吃什么好呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。低油低鹽、少味精醬油，盡量以蒸或煮的方式來(lái)烹調(diào)，以減少油脂的攝取。如果是在外面用餐，可要一杯白開(kāi)水將菜稍微過(guò)一下。
秋季天氣比較干燥，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害皮膚，因此，保養(yǎng)皮膚很重要。那么，秋季護(hù)膚防曬的步驟是什么呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹，希望能對(duì)您有所幫助。一、潔面乳、潔面凝膠、潔面泡沫、潔面粉末。功效，去除過(guò)多死皮、污垢、清理毛孔二、爽膚水。功效，收細(xì)毛孔、平衡肌膚酸堿度。三、眼部精華素、眼部凝膠、眼霜。眼部肌膚是全身
炎熱的夏季過(guò)去了，很多女性朋友的護(hù)膚防醒意識(shí)開(kāi)始慢慢松懈。其實(shí)，秋天護(hù)膚防曬依然很重要。掌握好秋季護(hù)膚防曬方法是女性朋友的必備工作。秋季在使用完保濕的洗面奶以后，接著補(bǔ)充保濕和美白效果兼具的化妝水，可以將化妝水倒在化妝棉上，濕敷臉頰。補(bǔ)水之余不忘鎖水。也就是說(shuō)，在化妝水、美白精華液步驟后，別忘了要再
秋季的氣候比較干燥，導(dǎo)致人們皮膚也干燥起來(lái)。而愛(ài)美的MM都會(huì)用一些化妝品來(lái)保養(yǎng)自己的水嫩肌膚，其實(shí)，肌膚的保養(yǎng)光靠化妝品是不夠的，更需要的是內(nèi)在的調(diào)理，下面就讓我們的專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹一下女性美膚的飲食有什么，希望能給您帶來(lái)幫助!以下是秋季適合女女性美膚的飲食對(duì)抗秋季的干燥。專(zhuān)家為您介紹：進(jìn)入秋季，肌
秋季大量上市的許多新鮮水果，富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津之功效，下面就讓我們的專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹一下養(yǎng)生保健水果都有什么希望能給您帶來(lái)幫助!下列7種水果是秋季養(yǎng)生保健的最佳輔助食品。柑橘：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷
由于秋季天氣干燥，因此孩子較容易上火。孩子上火會(huì)出現(xiàn)咽喉干痛、鼻腔熱烘、口干舌痛等癥狀。那么，秋季孩子上火吃什么好呢?下面我們一起來(lái)了解。引發(fā)“上火”的具體因素很多，小兒假如中暑、受涼、傷風(fēng)、過(guò)食豬肉、羊肉、狗肉等肥膩之品、缺少睡眠、喝水少、情緒波動(dòng)過(guò)大等都會(huì)“上火”。孩子上火時(shí)，從食療保健角度來(lái)看
由于秋季容易上火，而產(chǎn)生消食等癥狀，導(dǎo)致很多人都明顯營(yíng)養(yǎng)不均衡。秋季到了就進(jìn)補(bǔ)，六種進(jìn)補(bǔ)的食物讓您在秋季進(jìn)補(bǔ)時(shí)不再盲目，不過(guò)凡事都要適當(dāng)，一旦過(guò)量就會(huì)造成適得其反的效果。專(zhuān)家為您適合秋季進(jìn)補(bǔ)的食物，希望能給您帶來(lái)幫助!下面就來(lái)推薦六種適合秋季進(jìn)補(bǔ)的食物：鵪鶉蛋是一種很好的滋補(bǔ)品，含豐富的蛋白質(zhì)、腦磷
水果是生活中的健康之源，由于老年人的身體各器官功能較弱，因此，吃水果一定要選對(duì)身體刺激小的水果。那么，秋季老人吃什么水果好呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。經(jīng)常腹瀉的老年人：少吃香蕉，可吃蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果有收斂的作用?；加行呐K病及水腫的老年人：不能吃含水分較多的水果：西瓜椰子等，以免增加心臟的負(fù)擔(dān)加重水腫。
秋季天氣漸涼，早晚氣溫差異較大，因此人們的脾胃功能會(huì)減弱，尤其是體虛者。那么，秋季早餐吃什么好呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。粥是秋季調(diào)理脾胃最好的飲食，立秋之后早餐喝碗粥，既可以瀉秋涼，還可有效防秋燥。紅棗糯米粥：將山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米一起放入鍋中煮成粥，在加入適量白糖，此粥具有健脾胃、益氣血
秋季，漫長(zhǎng)炎夏與冷冬的交替，是養(yǎng)生的最佳時(shí)節(jié)。經(jīng)過(guò)一季的炎夏，出汗多，體力消耗大，現(xiàn)在調(diào)理一下腸胃，需要更多呵護(hù)，讓身體能夠儲(chǔ)存能量度過(guò)寒冬。下面就讓我們的專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹一下適宜養(yǎng)生的蔬菜有哪些，希望能給你帶來(lái)幫助!等到冬天，再開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，身體就消受得起了。而蔬菜不僅養(yǎng)生，還輔助治療一些疾病。那么，
秋季應(yīng)注意飲食中食物的多樣性，特別應(yīng)多吃耐嚼、富含纖維的食物。進(jìn)食時(shí)，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，既利于食物的充分消化和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的完全吸收，又能生津潤(rùn)燥。不要著急，下面就讓我們的專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹一下秋季飲食注意事項(xiàng)希望能給您帶來(lái)幫助!秋季天氣依然以悶熱為主，所謂“秋老虎”說(shuō)的就是這段時(shí)間。這時(shí)起，飲食應(yīng)該開(kāi)始慢慢過(guò)
銀發(fā)族常指65歲以上的老年人，其營(yíng)養(yǎng)要求和成年人基本相同，但由于生理、心理以及免疫機(jī)能上的變化而有其特殊性。下面就讓我們的專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹一下老人健康飲食的原則希望能給您帶來(lái)幫助!飲食上也應(yīng)順其改變。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議秋季老人健康飲食七原則，可作為安排老年人飲食內(nèi)容的參考。老年人的味覺(jué)、嗅覺(jué)不靈敏，也因此
隨著秋冬季的到來(lái)，羊肉備受青睞。其性味甘溫，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等。下面就讓我們的專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹一下秋冬注意的事項(xiàng)要怎樣做，希望能給您帶來(lái)幫助!羊肉除了營(yíng)養(yǎng)豐富外，還能防治陽(yáng)痿、早泄、經(jīng)少不孕、產(chǎn)后虛羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、納食不化、肺氣虛弱、久咳哮喘等疾病。不過(guò)
立秋過(guò)后，天氣依然以悶熱為主，所謂“秋老虎”說(shuō)的就是這段時(shí)間。這時(shí)起，飲食應(yīng)該開(kāi)始慢慢過(guò)渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎(chǔ)。下面就讓我們的專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹一下立秋后飲食保健要怎樣做，希望能給您帶來(lái)幫助!飲食健康專(zhuān)家介紹說(shuō)，夏季主“長(zhǎng)”，秋季主“收”，現(xiàn)在開(kāi)始，立秋后飲食保健上應(yīng)該注意三大要點(diǎn)。吃蜜不吃姜蜂
俗話(huà)說(shuō)：“一夏無(wú)病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。下面就讓我們的專(zhuān)家為您簡(jiǎn)單介紹一下立秋后飲食進(jìn)補(bǔ)怎么做，希望能給您帶來(lái)幫助!根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)十分必要。但進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)，應(yīng)特別注意立秋后飲食進(jìn)補(bǔ)的四大禁忌。忌虛實(shí)不分中醫(yī)