進(jìn)入秋季后，不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很容易出現(xiàn)陰虛火旺的情況，而其中最常見(jiàn)的一種外在表現(xiàn)癥狀就是口腔潰瘍，雖然這不是什么大病，但是對(duì)于生活和飲食都會(huì)有一定的影響，所以這個(gè)問(wèn)題也讓很多人不勝其擾。
那么這個(gè)陰虛火旺到底是什么?陰虛火旺應(yīng)該怎么調(diào)理?下面就由易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)給大家進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。
什么是陰虛火旺
中醫(yī)上認(rèn)為，陰虛火旺主要是因?yàn)樯眢w中的精血虧少，陰液損傷而導(dǎo)致的陰虛陽(yáng)亢，從而導(dǎo)致體內(nèi)虛火內(nèi)生，而陰虛則生內(nèi)熱，所以就被稱(chēng)為陰虛火旺。本文由易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)原創(chuàng)發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。
陰虛火旺的癥狀有哪些
陰虛火旺的常見(jiàn)癥狀有口感咽干、心煩易發(fā)怒、舌苔發(fā)紅，在午后或者夜間容易發(fā)熱，多夢(mèng)心悸、大便干結(jié)、小便短赤，以及經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍等癥狀。
陰虛火旺應(yīng)該怎么調(diào)理
1、注意調(diào)節(jié)心情，緩解精神壓力，少生氣，不和人爭(zhēng)執(zhí)。
2、注意調(diào)整作息，保證充足的睡眠時(shí)間，早睡早起。本文由易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)原創(chuàng)發(fā)布，未經(jīng)授權(quán)，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。
3、注意飲食，少吃辛辣燥熱的食物，多吃一些清潤(rùn)的食物。
4、多注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體免疫力和抵抗力。
5、多注意補(bǔ)水，多吃蔬菜和瓜果。
