人們通常都會比較注意身體的排毒因為身體的排毒可以讓我們的身體環境更好并且也更有利于我們身體的健康，那么想要排毒其實是可以從很多方面下手的其中比較常見的就是通過皮膚排毒和通過流汗排毒但是其實腸道排毒也是一種十分常見的排毒方式。
腸道是人體身體中很重要的器官，同時腸道也是食物殘渣，死亡細胞等的終點，這些都是會在人的腸道中發酵，然后會產生很多的毒素，如果這些毒素不能及時的排出體外，是會被大腸再次重復吸收，久而久之，是會損傷身體健康的，嚴重的可能是會引起肥胖，便秘等疾病，對人身體健康的影響是很大的。
腸道為什么要排毒
腸道不排毒會形成大量毒素
主要是因腸腹功能的失調,使病邪之氣滯留體內形成。飲食不調,過多攝入辛辣食物、飲酒過量,都是形成毒素的重要原因。另外,宿便,中醫上所說的因心情不好而引起的氣疾,也會導致病邪之氣淤積。
腸道不排毒會滋生大量細菌
食物殘渣進入大腸內,其中一部分水分被大腸黏膜吸收。同時通過細菌的發酵和腐敗變為糞便,除食物殘渣外,糞便還包括脫落的腸上皮細胞和大量細菌,人類糞便中的細菌量約占糞便固體總量的0.25%-0.3%,在便秘患者糞便中的細菌量和分解產物含量會更多。
腸道不排毒會導致身體出現疾病
大量細菌和有害物質存在于糞便中,若不及時排除,部分毒素就會經過腸黏膜吸收經肝門靜脈到肝臟再到心臟,最終參與血液循環至臟器加重各個臟器負擔,損害各個臟器功能。
為什么要做腸道排毒?
腸道排毒能保證人體健康
清腸胃
清腸可以讓每天被塞滿油膩食物、垃圾食品的腸胃休息一下,使腸胃凈空,減輕腸道負擔。
消除口臭
腸道有害物質的囤積會引發口臭,清腸可以將腸道有害物質排出體外,消除口臭誘因。
預防疾病
腸道毒素累積,容易誘發心腦血管疾病、腸道疾病等,清腸能夠將毒素排出體外,預防疾病的發生。
保健養生
清腸有利于調節免疫系統和促進新陳代謝,既可消除自體中毒,又可減輕其它排泄器官的負擔,恢復大腦清醒和靈敏性,解除疲勞。
為什么要做腸道排毒?
怎樣給腸道排毒
清腸道排毒的方法
清腸道的最佳時間
我們每天腸道排毒的時間都是相對固定的,如果選擇適合的時間清除毒素的話,效果會更加理想,正常都是在每天早上的5點到7點之間的,此時起床后建議可以先喝點水,能夠促進將身體內倡導的廢棄物及毒素排出體外。
運動排毒法
由于體內的經氣運行不暢而導致毒素積聚,因此建議大家每周堅持一些適當的運動,如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。通過適量的運動,能夠促進胃腸蠕動,使血液循環增快,讓毒素順利排出體外。
充足睡眠排毒法
晚上11點到次日早晨5點,是膽肝肺排毒的時間,而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的,長期做“夜貓子”,不僅會影響第二天的精神狀況,而且還會引起分泌系統功能紊亂,各種毒素無法排出,從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。
我們不難發現其實對于人體來說排毒是十分重要也是十分有必要的所以對于人們來說最好每天做好腸道的排毒工作這樣可以讓身體更好的運行，除此之外飲食方面也要做到盡量健康而不是只通過排毒的方式來將毒素排出體外這樣的話效果也不好。
