寒冷的冬天大家都喜歡聚在一起吃火鍋，又暖身又暖心，那么吃火鍋肯定少不了菌菇類食物，下面，告訴你4個(gè)常見菌菇的營養(yǎng)價(jià)值，讓你冬日吃火鍋挑選出適合自己口味和健康要求的菌菇，吃得爽，吃得好，吃得健康。>>>從身形辨別你的健康秘密
1、香菇
為什么叫做香菇呢?是香菇含有一種奇特的香味物質(zhì)——腺嘌呤。人們喜歡用香菇作為湯底材料的一種，這樣不僅湯鮮味美，而且香菇的營養(yǎng)價(jià)值還十分高，含有豐富的蛋白質(zhì)、高達(dá)9種人體所需氨基酸、女性最需要的鐵、維生素B、可以轉(zhuǎn)化成為維生素D的麥角甾醇。香菇可以有效預(yù)防貧血、防治高血壓和骨質(zhì)疏松，和提高人體免疫功能和抗癌能力。
2、木耳
木耳是抗癌的好手。里面含有的蛋白質(zhì)是牛奶的6倍，而鈣、磷、鐵、維生素等含量也不少。此外，木耳中還有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣類以及卵磷脂、麥角甾醇以及VC。經(jīng)常吃木耳可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化以及癌細(xì)胞的侵襲。
3、草菇
新鮮的草菇富含維生素C，是柑橘的6倍之多。經(jīng)常吃草菇可以提高身體的免疫能力，對(duì)抗外來細(xì)菌和疾病的入侵有良好作用。草菇中除了有蛋白質(zhì)、脂肪、醇類、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C外，還有多達(dá)70多種氨基酸，另外還有一種可以抑制癌細(xì)胞生長的異性蛋白，因此，草菇是極好的抗癌食物。
4、金針菇
金針菇又被人們叫做金絲菇，因?yàn)榻疳樄降耐庑纬山z條狀。金針菇含有大量的蛋白質(zhì)和粗纖維，金針菇的粗纖維對(duì)于促進(jìn)人們腸胃蠕動(dòng)，起到促進(jìn)消化，預(yù)防便秘和肥胖都具有相當(dāng)好的效果。冬日吃火鍋的時(shí)候人們最喜歡準(zhǔn)備金針菇，不僅營養(yǎng)價(jià)值豐富，口感還十分鮮嫩爽口。
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要立冬了，要想冬季不生病？這些養(yǎng)生知識(shí)要懂得
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編者按：今年4月15日至21日是第28個(gè)全國腫瘤防治宣傳周，主題是“癌癥防治早早行動(dòng)”。近年來，我國腫瘤患者5年生存率明顯提升，但是受人口老齡化、生活方式改變等因素影響，部分癌癥的發(fā)病率和死亡率仍在升高。記者在采訪中了解到，造成我國部分腫瘤病種死亡率居高不下、發(fā)病率還在升高的一個(gè)重要原因就是，很多患
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2022年04月23日健康養(yǎng)生簡報(bào)，星期六！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、上海開展社會(huì)面清零攻堅(jiān)九大行動(dòng)2、上海昨增本土1931+15698死亡11例3、如何應(yīng)對(duì)新冠病毒變異株？在防控方面應(yīng)注意哪些？4、上海全市性的封控還會(huì)持續(xù)多久？相關(guān)部門回應(yīng)5、疫情期間，我們的心理韌性提升了？6、北京市一批進(jìn)口火龍果外包裝弱陽性7、4月21日新增本土確診病例2119例、無癥狀感染者16383例治愈出
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春季養(yǎng)生吃橘子的禁忌1、容易上火的人少吃橘子雖好，還要因人而異，對(duì)于平時(shí)很容易上火的人，就是沒有咳嗽時(shí)也盡量少吃，以免產(chǎn)生內(nèi)熱而患感冒、咳嗽。2、橘子與牛奶不宜同食牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子前后一小時(shí)內(nèi)不
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日前發(fā)布的《世界衛(wèi)生組織中醫(yī)藥救治新冠肺炎專家評(píng)估會(huì)報(bào)告》，肯定了中醫(yī)藥救治新冠肺炎的有效性和安全性，鼓勵(lì)世衛(wèi)組織會(huì)員國在其衛(wèi)生保健系統(tǒng)和監(jiān)管框架內(nèi)考慮使用中醫(yī)藥治療新冠肺炎的可能性。 這份報(bào)告充分肯定了中醫(yī)藥抗擊新冠肺炎疫情的貢獻(xiàn)，體現(xiàn)了世衛(wèi)組織對(duì)中醫(yī)藥等傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的高度重視，也表明未來中醫(yī)藥
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圖①：華西醫(yī)院日間手術(shù)病房，患者在辦理入院手續(xù)。 圖②：日間手術(shù)中心護(hù)士向患者介紹注意事項(xiàng)。 王明峰攝 圖③：北京同仁醫(yī)院日間手術(shù)中心醫(yī)務(wù)人員演示日間手術(shù)預(yù)約系統(tǒng)操作。 楊彥帆攝 4月8日下午，在首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院，6歲的諾諾小朋友做完了腺樣體肥大切除日間手術(shù)。術(shù)后觀察
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疝氣，就是人們常說的“小腸氣”，醫(yī)學(xué)稱其為“疝”，指正常組織或臟器通過潛在的腔隙或薄弱區(qū)域，從原來的部位游離到身體缺損、孔隙、薄弱處形成的疾病。老人疝氣發(fā)病率較高，2018東方疝論壇數(shù)據(jù)顯示，60歲以上患病率高達(dá)11.6‰。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院普外科主任醫(yī)師劉文生告訴記者，老人腹壁肌肉、肌腱退變，強(qiáng)
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不少男女愛上愛愛,敢玩敢愛愛，但是性愛的時(shí)候，沒有人會(huì)特意去計(jì)算自己的性愛時(shí)間，很多人只是單純憑借感覺就斷定自己性交時(shí)間…… 不少男女愛上愛愛, 敢玩敢愛愛，但是性愛的時(shí)候，沒有人會(huì)特意去計(jì)算自己的性愛時(shí)間，很多人只是單純憑借感覺就斷定自己性交時(shí)間短，自己性能力有極大的問題，從此就一蹶不振。今天來看
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“又沒睡好覺，趕快吃幾片安眠藥”“睡前多喝點(diǎn)酒，睡得更踏實(shí)”“褪黑素安全有效，專治失眠”“夜里睡不著，白天好好補(bǔ)補(bǔ)覺”……遺憾地告訴你，這些都是睡眠誤區(qū)。大多數(shù)失眠要從調(diào)整生活方式入手，趕快跟專家學(xué)習(xí)“助眠大法”吧。對(duì)付失眠 吃藥只是下下策世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約27%的人有睡眠問題。2015年《中
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大部分人會(huì)認(rèn)為，眼睛里的紅血絲也許是沒有休息好，只是疲勞，好好睡一覺就可以了。然而，造成“眼睛紅了”的原因，真的只有疲勞？為什么眼內(nèi)會(huì)有血絲？我們的眼球表面，簡單可以分為黑眼珠和白眼球兩部分。通常，我們都是黑白分明，我們黑眼球最外面是角膜（當(dāng)然是忽略了角膜上的淚膜），但角膜是無色透明狀，為什么會(huì)是黑
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海藻面膜可以用開水調(diào)嗎不可以。開水會(huì)破壞海藻中的膠原蛋白，建議用溫水調(diào)海藻面膜。水太熱會(huì)破壞海藻中的營養(yǎng)成分，讓海藻失去效果。冷水可以泡海藻，但效果又不如溫水好。而溫水則能讓海藻中的骨膠原更好地溢出來，出膠又快又多，從而讓面部皮膚吸收更多的營養(yǎng)成分。海藻面膜用多少度的水調(diào)好建議最好是使用溫水調(diào)海藻面