養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：愛(ài)美是女人的天性，護(hù)膚對(duì)于女性而言是個(gè)很重要的功課，想要皮膚好飲食方面一定要注意，只有這樣才可以讓容貌變得容光煥發(fā)。下面小編給大家推薦5個(gè)美容養(yǎng)顏湯食譜，一起來(lái)看看吧。
美容養(yǎng)顏湯食譜
銀耳紅棗湯
食材：銀耳、紅棗、冰糖。
做法：
1、銀耳用水浸泡2小時(shí)，泡軟后，水倒掉不用，另將紅棗用清水清洗幾遍。
2、將銀耳的桔梗去掉，把銀耳切碎，越碎越好。
3、將銀耳，紅棗和冰糖一起放入鍋里，再加水適量，大概高于食材表面兩個(gè)手指關(guān)節(jié)的水量，蓋上蓋子。
4、大約一小時(shí)后濃郁的紅棗銀耳湯就完成了。
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火，銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣對(duì)人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
雙紅補(bǔ)血湯
食材：紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升
做法：
1、紅薯洗凈切塊，紅棗洗凈備用。
2、備齊的材料一起下鍋煮開(kāi)，紅薯熟時(shí)再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。
木瓜銀耳湯
食材：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖
做法：
1、銀耳提前泡好，撕成小塊。
2、把泡好的銀耳下鍋，煮開(kāi)后下紅棗，關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭
3、下冰糖和木瓜煮開(kāi)，就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯
食材：雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽
做法：
1、豬腳用水除去異味，分成塊；
2、加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開(kāi)
3、維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味即可。
常喝梨湯對(duì)女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來(lái)做湯，更可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。
豬肚木瓜湯
食材：豬肚一個(gè)，紫河車粉，木瓜一個(gè)，味精，鹽等各適量。
做法：
1、將豬肚用淀粉和鹽清洗干凈。
2、把紫河車粉，一個(gè)半熟木瓜切成丁混合放在豬肚內(nèi)，用線綁緊豬肚口，放涼水中煲湯，一個(gè)半小時(shí)左右，湯汁變成乳白色，加鹽，味精調(diào)味就可以出鍋了。
此湯常喝能使乳房豐滿，皮膚光滑，中醫(yī)認(rèn)為紫河車粉有補(bǔ)腎益精，益氣養(yǎng)血的功效。
