“春捂秋凍不生雜病”春捂也得講究門道

“春捂秋凍,不生雜病”?!按何媲飪觥笔侵冈谔鞖庾兣瘯r不要急于換掉棉衣,天氣變冷時不要突然穿得過多。不僅如此,春天要“捂”,也得講門道,捂對部位,能起到養(yǎng)生保健作用。

春捂時第一個需要保暖的部位是頭頸,這樣可避免因頭頸受風寒帶來的不適,如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等。

第二個需要保暖的部位就是腰腹。因為人的陽氣以腎為本,腎居于我們的腰腹部,一旦腰腹受寒容易出現(xiàn)下肢麻木、疼痛,腰膝酸軟等問題。

最后需要保暖的部位是小腿。老話講“寒從腳起”,春捂穿衣宜下厚上薄。

春季養(yǎng)生,不僅要“捂”,還可以多揉搓穴位部位,起到保健作用。

養(yǎng)脾胃可揉揉足三里穴。按揉時小腿略向前伸,食指放在足三里穴上,中指壓在食指上,兩指一并用力,按揉足三里穴1分鐘。

疏肝氣可推搓兩肋,即雙手按腋下,順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回,來回推搓30次,以雙肋處有溫熱感為佳。

活腎水可熱搓腰部。腰為腎之府,先將兩手對搓至手心熱后,分別放在腰部兩側(cè),手掌貼著皮膚,上下按摩腰部,直到有溫熱感為止,每次約200下。

《 人民日報 》( 2024年03月08日18版)

上一篇:睡前吃夜宵和餓肚子,哪個危害更大?
下一篇:春季飲酒有講究 專家:喝酒臉白更危險

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務,涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

春捂也得講門道(中醫(yī)養(yǎng)生)

1725

  “春捂秋凍,不生雜病”?!按何媲飪觥笔侵冈谔鞖庾兣瘯r不要急于換掉棉衣,天氣變冷時不要突然穿得過多。不僅如此,春天要“捂”,也得講門道,捂對部位,能起到養(yǎng)生保健作用?! 〈何鏁r第一個需要保暖的部位是頭頸,這樣可避免因頭頸受風寒帶來的不適,如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等?! 〉诙€需要保暖的

孩子發(fā)熱、咳嗽、鼻塞?穴位按摩來緩解

482

近期天氣寒冷,要格外關注呼吸道病原體感染。有些家長反映,孩子感染呼吸道疾病后,感覺“病沒完全好就又病了”,出現(xiàn)反復咳嗽、咽部不適甚至發(fā)熱等情況。為緩解相關癥狀、促進疾病恢復,北京兒童醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李歆、中醫(yī)科主任胡艷推薦中醫(yī)穴位按摩,進行對癥輔助治療。發(fā)熱時,可以開天門,自眉心向上推至前發(fā)際線

冬季寒冷,按摩幾個穴位緩解膝關節(jié)不適

1375

冬季來臨,寒冷天氣可能會誘發(fā)膝關節(jié)炎患者局部關節(jié)疼痛、酸脹。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院推拿理療科主治醫(yī)師劉楊提醒,膝骨關節(jié)炎患者一定要注意做好保暖,必要時戴上護膝。老年人運動時,不宜做屈膝動作時間較長的運動,要盡量減少膝關節(jié)的負重,避免誘發(fā)膝關節(jié)炎。劉楊指出,如果走路、爬樓梯、登山后總是覺得膝關節(jié)乏累酸

穴位按摩減肥法有哪些?推薦3大穴位按摩通經(jīng)絡排毒素

穴位按摩減肥法有哪些?推薦3大穴位按摩通經(jīng)絡排毒素

49

穴位按摩減肥是一種健康、安全、快速的減肥方法,通過疏通人體經(jīng)絡,打通人體經(jīng)脈,刺激人體相關穴位,將脂肪分解排出,達到減肥的效果!攢竹穴位置:位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。按壓方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋

拔罐減肥的位置圖 選擇這些穴位減肥效果好

11

相信大家都知道拔罐減肥的效果,但是,想要達到理想的減肥效果,必須要保證你選擇的位置正確才行,那么,拔罐減肥的位置圖是怎樣的呢?今天我們就一起來對相關的內(nèi)容做了解,希望大家了解后能夠選擇正確的穴位拔罐減肥。拔罐減肥的位置圖之背部穴位如果你希望選擇背部穴位來拔罐減肥,那么,小編建議選擇脾俞穴、三焦俞穴兩

多食冷飲損"陽氣" 夏季要注重脾胃調(diào)養(yǎng)

608

夏季來臨,不少街坊選擇冷飲來降溫。需要提醒的是,冷飲過量,在炎熱的天氣里依舊會感受寒邪,出現(xiàn)頭暈、周身困重、惡心嘔吐、腹瀉等胃腸型感冒癥狀,同時造成脾胃受損。廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院脾胃科主任中醫(yī)師吳宇金指出,夏季是一年之中陽氣最旺盛的時候,也是一年中最熱,火熱、暑濕之邪彌漫的時段,此時我們應該根據(jù)

多食冷飲損"陽氣" 夏季要注重脾胃調(diào)養(yǎng)

731

夏季來臨,不少街坊選擇冷飲來降溫。需要提醒的是,冷飲過量,在炎熱的天氣里依舊會感受寒邪,出現(xiàn)頭暈、周身困重、惡心嘔吐、腹瀉等胃腸型感冒癥狀,同時造成脾胃受損。廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院脾胃科主任中醫(yī)師吳宇金指出,夏季是一年之中陽氣最旺盛的時候,也是一年中最熱,火熱、暑濕之邪彌漫的時段,此時我們應該根據(jù)

多食冷飲損“陽氣” 夏季要注重脾胃調(diào)養(yǎng)

229

夏季來臨,不少街坊選擇冷飲來降溫。需要提醒的是,冷飲過量,在炎熱的天氣里依舊會感受寒邪,出現(xiàn)頭暈、周身困重、惡心嘔吐、腹瀉等胃腸型感冒癥狀,同時造成脾胃受損。廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院脾胃科主任中醫(yī)師吳宇金指出,夏季是一年之中陽氣最旺盛的時候,也是一年中最熱,火熱、暑濕之邪彌漫的時段,此時我們應該根據(jù)

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 2021国内精品久久久久影院| 性生活大片免费观看| 国产精品电影久久久久电影网| 久久精品国产欧美日韩| 男女免费观看在线爽爽爽视频| 女人张腿让男人捅| 九九精品国产99精品| 真实处破疼哭视频免费看| 在线播放免费播放av片| 九九久久久久午夜精选| 欧美日韩精品一区二区在线播放| 国产av夜夜欢一区二区三区| 2022国产成人精品视频人| 大学生被内谢粉嫩无套| 久久久久久a亚洲欧洲AV冫| 欧美日韩亚洲国产千人斩| 又黄又爽又猛大片录像| 欧乱色国产精品兔费视频| 天堂va视频一区二区| 一级免费黄色毛片| 日韩在线一区二区三区免费视频| 亚洲高清资源在线观看| 色综合久久久久久久久五月| 国产精品无码翘臀在线观看| 99在线精品免费视频九九视| 日产精品久久久久久久性色| 亚洲国产成人精品激情| 窈窕淑女在线观看免费韩剧| 啦啦啦资源在线观看视频| 性色爽爱性色爽爱网站| 天天做天天爱夜夜想毛片| 久久97久久97精品免视看秋霞| 欧美黑人换爱交换乱理伦片| 喜欢老头吃我奶躁我的动图| 西西人体www44rt大胆高清| 国产草草影院ccyycom| 东京无码熟妇人妻AV在线网址| 暖暖免费高清日本韩国视频| 亚洲美女中文字幕| 美国艳星janacova| 国产在视频线精品视频2021|