山楂加什么瘦得快?山楂瘦身餐

山楂含有高熱量、大量胡蘿卜素、鈣、碳水化合物、山楂酸、果膠等。其中維生素含量極高,僅次于紅棗和獼猴桃,此外,胡蘿卜素和鈣的含量也很高。當然,山楂茶可以適合飲用,幫助你減肥。山楂加什么減肥快?相關介紹如下!

山楂加什么瘦得快

1、山楂薏米粥

山楂加什么瘦得快?山楂瘦身餐

食材:山楂,薏米,粳米

做法:將山楂、薏米和粳米一起放入鍋中并加入適量清水,等大火降水煮沸后改為小火煮40分鐘即可。

功效:山楂薏米粥有祛濕消腫、促進消化、降低膽固醇的作用。因此食用山楂薏米粥可以達到減肥的效果。

2、山楂荷葉茶

食材:山楂,荷葉,紅棗

做法:先將荷葉洗干凈以后用水浸泡10分鐘,然后將山楂煮軟以后去除籽,之后在鍋中倒入荷葉水,在加入山楂、荷葉和紅棗一起煮20分鐘即可。

功效:山楂荷葉水有健胃、消食、散淤、利尿祛濕、消水腫的功效,因此山楂荷葉茶有很好的減肥瘦身作用。

3、山楂玫瑰茶

食材:山楂,玫瑰

做法:將山楂和玫瑰一起放入杯中,加入適量沸水悶泡5分鐘即可。

功效:山楂玫瑰茶有開胃、促消化、促進脂肪消化的功效,因此很適合愛美的女性朋友飲用。

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