冬季非常寒冷干燥，很多人都需要給自己的身體補(bǔ)充水分，那冬天拿什么泡水喝比較好？紅棗泡水的做法有哪些？下面給大家做詳細(xì)介紹。
紅棗
紅棗味甘性平，能調(diào)百味，既能滋補(bǔ)養(yǎng)血，又能健脾益氣，抗疲勞、養(yǎng)神經(jīng)，保肝臟、抗腫瘤、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，特別是用于貧血虛寒、腸胃病的防治十分有效，長(zhǎng)期服之可延年益壽，因此冬天用紅棗泡水喝是非常好的。
紅棗泡水的做法
1、生姜紅棗茶
先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。制作方法：將鮮紫蘇葉切成絲、姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。將紫蘇葉、紅棗和姜片都撈出來，然后再把棗挑出來放回鍋里繼續(xù)用文火煮15分鐘，15分種之后，茶就做好了。
2、枸杞紅棗茶
枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
3、桂圓紅棗茶
紅棗洗凈、姜洗凈切片備用，鍋內(nèi)置水，放入桂圓干、紅棗、姜片，大火煮滾之后，轉(zhuǎn)小火慢慢煨，加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，茶水煮出香甜味即可。
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冬季女性調(diào)養(yǎng)以血為本，以腎為根
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